Экзам. билет

Билет№. 20

1. Дайте определение понятию "личная гигиена человека" и сказать, что она включает в себя, объясните, почему необходимо соблюдать личную гигиену при регулярных занятиях физической культурой и спортом.

2. Объясните, с какой целью используется массаж (самомассаж) в системе общей физической подготовки и какие гигиенические требования для процедуры массажа, расскажите о технике основных приемов самомассажа и покажите их на любой части тела.

3. Расскажите, какие требования безопасности необходимо соблюдать при купании в естественных водоемах.

Билет № 21

1. Дайте определение понятия "техника двигательного действия" и расскажите, какие компоненты он включает в себя, расскажите, как вы можете проанализировать его и оценить, объясните, какие отличия между двигательным навыком и двигательным умением.

2. Составьте комплекс гимнастики дыхания, объясните его назначение и правила выполнения, покажите составленный комплекс.

3. Объясните, какие требования техники безопасности необходимо выполнять при проведении утренней зарядки в помещении и на открытом воздухе.

Билет № 22

1. Определение физического человека, и расскажите о возможностях ее изменения в течение дня и недели, расскажите, с помощью каких средств и форм занятий физическими упражнениями может поддерживать оптимальный уровень.

2. Раскройте содержание требований, предъявляемых к процедуре тестирования физических качеств и расскажите, через какие испытания вам определить уровень своей физической подготовки, подготовьте рабочее место с учетом техники безопасности и продемонстрируйте процедуру тестирования.

3. Охарактеризуйте, какие занятия физической культурой можно проводить после длительной болезни, включая в них упражнения и режимы физической нагрузки.

Билет№. 23

1. Раскройте понятие прикладной физической подготовки, задачи и формы организации занятий, расскажите, какое содержание может включать в прикладная физическая подготовка, и объясните почему.

2. Охарактеризуйте технику передачи мяча двумя руками сверху в волейболе, подготовьте рабочее место с учетом техники безопасности и выполните этот метод, подбрасывая мяч над головой (30).

3. Составьте багет для мобильных перемен с учащимися начальной школы, объясните правила и расскажите о ее проведении.

Билет № 24

1. Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время приема солнечных. Ваши действия, если это случилось.