Работоспособность человека и проблема снижения утомляемости.

Дело в том, клетка может выполнять свою специфическую функцию, либо «перекачивать» к себе энергетические вещества из «запасников» организма, чтобы пополнить израсходованные при выполнении основной функции ресурсы. Поэтому, в то время как основная функциональная система, обеспечивающая рабочий акт трудовой деятельности, посылает клетке (органу) соответствующие импульсы, восстановительная функциональная система посылает импульсы, тормозящие рабочий акт: развивается конфликт основной и восстановительной функциональной систем. Чем ближе расход энергии к «пределу работоспособности», тем интенсивнее импульсы восстановительной системы, тем труднее осуществляются трудовые действия. Степень снижения работоспособности пропорциональна степени обострения нейрофизиологического конфликта. Нейрофизиологический конфликт является основой «закона физиологического ритма» являющегося, в свою очередь, психофизиологическим обоснованием разработки режимов труда и отдыха. (8)В отвечающих за рабочий акт центрах коры больших полушарий головного мозга развивается охранительное торможение, новаяимпульсация со стороны основной функциональной системы начинает воспринимать все труднее. Из-за накопления продуктов распада в мышцах их сокращения в ответ на нервные импульсы затруднены, в результате в коре головного-мозга возникает повышенное возбуждение. В следствие чего наблюдаем снижение устойчивости к условно-рефлекторным связям, а так же нарушается рабочий динамический стереотип.Охранительное торможение обладает одним существенным, но и в какой то степени опасным свойством: оноконтролируется сознанием и преодолевается волевым усилием, как было рассмотрено выше, когда человек «превозмогает усталость». В этом случае рабочие клетки начинают расходовать энергетические вещества, предназначенные для других целей (основного обмена, поддержания жизнедеятельности самой клетки), что и чревато переутомлением.В зависимости от характера нейрофизиологического конфликта, рассматривая производственное утомление как нарушение рабочего динамического стереотипа, различают два его вида: В начале работы проявляется первичное утомление, поскольку за время перерыва в деятельности условно-рефлекторные связи несколько ослабевают, согласованность в работе нервной системы и двигательного аппарата проявляется не сразу, велико влияние побочной функциональной системы, связанной с дорабочим состоянием. Организму необходимо время для врабатывания. Путь преодоления первичного утомления - продолжение деятельности, в результате чего рабочий динамический стереотип полностью восстанавливается и закрепляется на высоком уровне.В результате длительной работы проявляется вторичное утомление. Здесь доминирует конфликт основной и восстановительной функциональных систем. Что бы его устранить необходимо прекратить деятельность, нужно отдохнуть либо сменить деятельность, в ходе которой основные нагрузки будут падать на иные группы мышц и органы чувств.Виды утомления различают в зависимости от преобладающей локализацией в тех или иных звеньях нервной системы, которые обеспечивают трудовую деятельность:Сенсорное утомление - утомление органов чувств, обычно наступаетпри длительном воздействие раздражителей, таких как сильный шум, яркое или тусклое освещение и т.д.Перцептивное утомление - локализованное преимущественно в корковом центре анализатора, вызванное трудностью обнаружения сигнала (малая интенсивность сигнала, большие помехи, трудность различения, например, при необходимости улавливания слабого звукового сигнала при наличии шумовых помех).Информационное утомление, развивается принедостатке информации или наоборот,при информационной перегрузке, когда правильное отражение в сознании картины внешней среды требует повышенной интенсивности замыкания временных связей между различными структурами центральной нервной системы, оживления ассоциативных связей.При физической деятельности проявляется эффекторное утомление, оно имеет преимущественно в отделах центральной нервной системы, отвечающих за двигательные акты.Умственное утомление, вызывается интенсивной репродуктивной деятельностью, продуктивной деятельностью (преобразование информации, формирование суждений, заключений), эвристической (творческой) деятельностью. (9)В трудовой деятельности они часто сочетаются в различных пропорцияхи имеют название"общее утомление".ЗаключениеУтомление являет огромную роль в жизнедеятельности организма человека. Утомление способствует тренировкам, организм адаптируется к физическому и умственному труду. Благодаря утомлению возможности организма расширяются. Утомление играет огромную роль в защитной функции, а так же совершенствует рабочие механизмы организма.Утомление лучше предупредить, чем бороться с ним, так утверждал И.М. Сеченов. Он считал, что лучшее средство для профилактики утомления, есть своевременный отдых. В настоящее время считается, что дляпрофилактики утомления, требуетсяорганизация рационального режима труда и отдыха.Оптимальная работоспособностьподдерживается на основе создания оптимального функционального состояния организма. Основное условия применять меры по профилактике и исправлении неблагоприятных функциональных состояний, таких как: утомления, монотонии, стресса и др. Во первых, это устранение явных причин их возникновения, для этого составляется рациональный режим труда и отдыха, либо чередование видов трудовых действий,еще одно условие, подразумевает формирование у человека навыков управления своим функциональным состоянием, а так же использование системы специальных тренировок с целью подготовки к неблагоприятным ситуациям.Труд и отдых, должны подвергаться рациональному распределению и только в этом случае производительность труда будет увеличиваться, работоспособность рабочих будет расти и делать качественную работу в положенный срок. Режим труда и отдыха требует периодическойпроверки,они должны давать максимальныйэффект. Если же нет, то они требуют незамедлительного улучшения. Список литературы1. Разумов С.А. Труд, отдых, утомление. - М., 2011;2. Розенблат В.В. Проблема утомления. - М., 2010;3. Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. - М., 2013;4. Агаджанян Н.А. Ритмы жизни и здоровье. - М., 2011;5. Моргунов Е.Б., Зинченко В.П. Человек развивающийся. Очерки российской психологии. – М.: Тривола, 2010;6. Моргунов Е.Б. Личность и организация. – М.: Тривола, 2011;7. Модели и методы управления персоналом. Российско-британское учебное пособие / Под. ред. Моргунова Е.Б. – М.: Интео-синтез, 2009;8. Управление современной компанией / Под ред. Б. Мильнера, Ф. Лииса. – М.: Инфра-М, 2011; 9. Большой психологический словарь. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2010;