Безопасность жизнедеятельности

результате постепенно нарушается осанка и возникает искривление позвоночника. Длительные нагрузки на позвоночник являются одной из причин дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвоночных дисках, т.е. остеохондроза.Кроме того, наблюдается сдавливание кровеносных сосудов, это приводит к ухудшению обменных процессов.Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата людям с сидячей работой необходимо каждые 1,5 – 2 часа делать небольшие «физкультурные» паузы.Уменьшить вред от статических нагрузок помогает правильная, эргономичная организация рабочего места, которая включает в себя:- правильно отрегулированная высота компьютерного кресла;-сидение компьютерного стула выбирают достаточно мягкое;- кресло должно быть оснащено подлокотниками, поддерживающими предплечья в правильном положении;- подбор по росту компьютерный стол (положение клавиатуры и монитора должны соответствовать росту пользователя);- правильно расположенный стол (желательно у окна);- должно быть равномерное освещение различных участков рабочего места;- положение тела при работе за компьютером не должно вызывать перенапряжение мышц спины, ягодиц, бедер;- рекомендуется локти держать согнутыми под прямым углом, запястья расположить на одном уровне с предплечьями, плечи при этом расслабить;-голова при работе за компьютером должна быть немного наклонена вперед;-необходимые для работы документы лучше распологать рядом, чтобы не приходилось постоянно поворачивать голову в сторону и напрягать, таким образом, мышцы шеи,частые повороты головы нередко приводят к болям в шее и плечах;- ноги располагают так, чтобы они были согнуты в коленных суставах под углом 90 градусов  и опирались на пол всей стопой;- клавиатура должна иметь удобный угол наклона;- мышка должна располагаться так, чтобы не возникала необходимость полностью вытянуть вперед руку;- мышка должна быть выбрана с учетом того, чтобы не было сильного сжимания компьютерной мыши, которое приводит к нарушению кровоснабжения мышц кисти и пальцев, развитию их перенапряжения.6. Чрезвычайные ситуацииМы находитесь в помещении библиотеки на третьем этаже. Начался пожар. Наши действия при возникновении ЧС состоят в следующем.1. Сохранять спокойствие, быстро оценить обстановку, не впадать в панику самому, не дать впасть в панику окружающим и немедленно вызвать пожарную команду.2. В случае небольшого возгорания приступить к тушению пожара. Для исключения опасности поражения электрическим током отключить электроэнергию. Нельзя применять воду для тушения пожаров на электроустановках под напряжением. Во время пожара не открывать окна и двери в целях уменьшения притока воздуха, который способствует усилению огня.3. Если ликвидировать очаг возгорания собственными силами не удалось, то нужно немедленно покинуть помещение, не забыв предупредить о пожаре людей в соседних помещениях. Горящее помещение необходимо преодолевать, накрывшись с головой мокрой тканью для защиты от угарного газа.4. Попытаться проникнуть на наружную лестницу и спуститься вниз. 5. Если наружная лестница слишком далеко, недоступна или ее нет, то необходимо попытаться спуститься вниз внутри здания. Лифтом пользоваться нельзя, т.к. при его остановке находящиеся в нем люди окажутся в ловушке посреди горящего здания.6. При невозможности покинуть горящее здание через лестничные марши нужно использовать окна и проемы в стенах. Через сильно задымленное помещение двигаться вдоль стены, на четвереньках или ползком, т.к.внизу меньше дыма. Двери открывать осторожно, чтобы не произошло взрыва газов. По возможности отключить электрические щитки.7. По возможности указать пожарной бригаде место пожара.ЗаключениеПри написании реферата были рассмотрены поставленные вопросы, которые напрямую связаны с обеспечением безопасности работников и созданием для них комфортных условий.- анализ вредных и опасных производственных факторов;- расчет защитного заземления;- электробезопасность;- пожарная безопасность;- эргономика рабочего места;- чрезвычайные ситуации.При рассмотрении указанных выше вопросов были сделаны следующие выводы:- в процессе трудовой деятельности на бухгалтера, проживающего в Астраханской области, действую физические и психофизиологические факторы;- т.к. в современных общественных зданиях очень широко используется электрическая энергия, то в рамках реферата был выполнен практический расчет системы заземления здания;- для обеспечения электробезопасности и пожарной безопасности в здании необходимо предусмотреть современные средства индивидуальной и коллективной защиты;- немаловажное место в плане создания комфортных условий и безопасности труда играет эргономика рабочего места;- при возникновении чрезвычайных ситуаций каждому работнику необходимо знать о правилах поведения в этой ситуации.Поставленная в реферате цель выполнена полностью.Список литературыНормативно-правовая базаГОСТ 12.0.003-74. Система стандартов безопасности труда. Опасные и вредные производственные факторы. Классификация (введен Постановлением Госстандарта СССР от 18.11.1974 N 2551) (ред. от 01.10.1978)ГОСТ 12.1 005-88 ССБТ «Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны».СанПиН 2.2.4.548-96 Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений.Учебная литератураБезопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов/С.В.Белов, А.В.Ильницкая, А.Ф.Козьяков и др.; Под общ. ред. С.В.Белова. 7-е издание., стер. М.: Высш. Шк., 2007. – 616 с.: ил.Русак О.Н., Малаян К.Р., Занько Н.Г.. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие. 10-е издание., стер. /Под ред. О.Н.Русака. – СПб: Издательство «Лань», М.: ООО Издательство «Омега-Л», 2006.- 448 с.: – ил.Безопасность жизнедеятельности: Учебник / Под ред. Проф. Э.А. Арустамова – 10-е изд.перераб и доп. – М.: Издательско торговая корпорация «Дашков и Ко» 2006 г. – 334 с.: - илл.