Биоэнергетические факторы в айкидо
Заказать уникальный доклад- 6 6 страниц
- 10 + 10 источников
- Добавлена 25.06.2017
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
ОФП, СФП вторник 9.30-11.30 Кроссовая подготовка. Изучение и совершенствование технико-тактических действий борьбы. СФП 17.00-19.30 Совершенствование технико-тактических действий борьбы. ОФП, СФП среда 9.30-11.30 Изучение и совершенствование технико-тактических действий борьбы. СФП 17.00-19.30 Кроссовая подготовка / Игра. Круговая тренировка (ОФП, СФП). сауна Четверг 17.30-19.30 Совершенствование технико-тактических действий борьбы. ОФП, СФП пятница 9.30-1 1.30 Контрольные схватки с различными задачами. СФП 17.00-19.30 Контрольные схватки. индивидуальное совершенствования суббота 11.30-14.30 Кроссовая подготовка / Игра. ОФП. СФП. сауна воскресенье активный отдых
Список литературы
Басик Т. В. Способ оценки специальной выносливости таэквондистов / Т. В. Басик, Ю. Б. Калашников, В. В. Шиян // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 1. - С. 28.
Беннет Г. Айкидо. Техника и тактика – М., Эксмо, 2007 - 192 с.
Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - 3-є изд. / / Ю. В. Верхошанский. - М.: Сов. спорт, 2013. - 216 с
Головина Л. Л. Физиологическая характеристика борьбы : метод, реком. для ФПК / Л. Л. Головина, М. В. Игуменов. - Москва : ГЦОЛИФК, 1992. - 88 с.
Елисеев Е. В. Синхронизация механической и биоэлектрической функций миокарда при интенсификации состязательных нагрузок у айкидоистов различных возрастных квалификационных групп / Е. В. Елисеев // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 4. - С. 20-23.
Иорданская Ф. А. Оценка специальной работоспособности спортсменов разных видов спорта (диагностика, механизмы адаптации, средства коррекции) / Ф. А. Иорданская // сборник научных трудов ЦНИИ спорта.- М. : 1993. - 293 с.
Куликов Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье : автореф. дис... д-ра пед. наук / Куликов Л. М. - Москва, 1996. - 48 с
Медведь А. В. Совершенствование годичного цикла подготовки борцов высокой квалификации / Медведь А. В., Шахлай А. М., Медведь А. А. // Мир спорта. - 2009. - №1 . - С. 3-6
Шмыгин И.Ю. Айкидо - система самозащиты. - М.: София, 1994. - 136 с.
Bellenger S. Wrestling with wrestling // Training Conditioning. - 1997. - N. 7. - P. 50-55
Беннет Г. Айкидо. Техника и тактика – М., Эксмо, 2007 - 192 с.
Иорданская Ф. А. Оценка специальной работоспособности спортсменов разных видов спорта (диагностика, механизмы адаптации, средства коррекции) / Ф. А. Иорданская // сборник научных трудов ЦНИИ спорта.- М. : 1993. - 293 с.
Bellenger S. Wrestling with wrestling // Training Conditioning. - 1997. - N. 7. - P. 50-55
Медведь А. В. Совершенствование годичного цикла подготовки борцов высокой квалификации / Медведь А. В., Шахлай А. М., Медведь А. А. // Мир спорта. - 2009. - №1 . - С. 3-6
Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - 3-є изд. / / Ю. В. Верхошанский. - М.: Сов. спорт, 2013. - 216 с
Медведь А. В. Совершенствование годичного цикла подготовки борцов высокой квалификации / А. В. Медведь, А. М. Шахлай, А. А. Медведь// Мир спорта - .№1.- Минск. -2009.-С. 3-6
6
1. Басик Т. В. Способ оценки специальной выносливости таэквондистов / Т. В. Басик, Ю. Б. Калашников, В. В. Шиян // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 1. - С. 28.
2. Беннет Г. Айкидо. Техника и тактика – М., Эксмо, 2007 - 192 с.
3. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. - 3-є изд. / / Ю. В. Верхошанский. - М.: Сов. спорт, 2013. - 216 с
4. Головина Л. Л. Физиологическая характеристика борьбы : метод, реком. для ФПК / Л. Л. Головина, М. В. Игуменов. - Москва : ГЦОЛИФК, 1992. - 88 с.
5. Елисеев Е. В. Синхронизация механической и биоэлектрической функций миокарда при интенсификации состязательных нагрузок у айкидоистов различных возрастных квалификационных групп / Е. В. Елисеев // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 4. - С. 20-23.
6. Иорданская Ф. А. Оценка специальной работоспособности спортсменов разных видов спорта (диагностика, механизмы адаптации, средства коррекции) / Ф. А. Иорданская // сборник научных трудов ЦНИИ спорта.- М. : 1993. - 293 с.
7. Куликов Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье : автореф. дис... д-ра пед. наук / Куликов Л. М. - Москва, 1996. - 48 с
8. Медведь А. В. Совершенствование годичного цикла подготовки борцов высокой квалификации / Медведь А. В., Шахлай А. М., Медведь А. А. // Мир спорта. - 2009. - №1 . - С. 3-6
9. Шмыгин И.Ю. Айкидо - система самозащиты. - М.: София, 1994. - 136 с.
10. Bellenger S. Wrestling with wrestling // Training Conditioning. - 1997. - N. 7. - P. 50-55
Вопрос-ответ:
Какие факторы биоэнергетики учитываются в айкидо?
В айкидо учитываются факторы связанные с энергетическими потоками в организме, такие как дыхание, циркуляция энергии и концентрация.
Какая роль биоэнергетических факторов в айкидо?
Биоэнергетические факторы используются в айкидо для управления своей энергией, создания силы и баланса, а также для передачи энергии во время техник.
Что такое кроссовая подготовка в айкидо?
Кроссовая подготовка в айкидо - это вид тренировки, включающий в себя разнообразные упражнения для развития выносливости, силы и гибкости, которые помогают улучшить физическую подготовку и повысить общую энергетику организма.
С какой целью проводят тренировки по совершенствованию технико-тактических действий в борьбе?
Тренировки по совершенствованию технико-тактических действий в борьбе проводятся с целью повышения навыков и умений в применении техник, улучшения реакции и координации движений, развития тактического мышления и общей физической выносливости.
Какие тренировки проводятся вместе с игрой "Круговая тренировка"?
Вместе с игрой "Круговая тренировка" проводятся тренировки по общей физической подготовке и развитию быстроты, реакции и координации движений. Также после тренировки доступна сауна для релаксации и восстановления организма.
Какие биоэнергетические факторы используются в айкидо?
В айкидо используются различные биоэнергетические факторы, такие как сосредоточенность, осанка и дыхание. Они помогают айкидокам достичь баланса, уравновешенности и внутренней силы.
Как сосредоточение помогает в практике айкидо?
Сосредоточение является одним из главных биоэнергетических факторов в айкидо. Оно помогает айкидокам быть в настоящем моменте, отключиться от посторонних мыслей и сосредоточиться на целях и действиях. Это помогает улучшить координацию движений и повысить эффективность техник.
Как осанка влияет на практику айкидо?
Осанка играет важную роль в айкидо, так как она влияет на энергетический поток в теле. Правильная осанка помогает сохранить баланс и силу центра, что является основой для эффективной работы с партнером. Кроме того, правильная осанка способствует расслаблению и уменьшению напряжения в теле, что помогает снизить вероятность получения травм.
Какое значение имеет дыхание в айкидо?
Дыхание является важным биоэнергетическим фактором в айкидо. Оно помогает контролировать энергию и сохранять ее равновесие во время выполнения техник. Глубокое и ритмичное дыхание помогает расслабиться, сосредоточиться и улучшить поток энергии в теле. Правильное дыхание также помогает улучшить физическую выносливость и снять стресс.