Раскрытие вопросов

Раскрытие потенциала-игрушки до возбуждения

В главе 3 я рекомендовала вам исследовать природу вашего собственного возбуждения так, чтобы можно было наиболее естественно, чтобы прийти к пониманию этого аспекта собственной деятельности организма. Теперь давайте посмотрим, как большой переполох вы можете получить вместе с вашим партнером.

в Следующие пять упражнения аналогичные с теми, что я предложил делать мужчины в главе 6. Каждый из них может помочь вам достичь очень высоких уровней возбуждения. Некоторые из этих упражнений могут привести даже к оргазму. Не заставляйте себя обязательно достигать оргазма, но, если вы делаете это, позвольте мне, чтобы вы наслаждались. Углубление вашего возбуждения полезно как первый шаг, независимо от того, будете ли вы достичь оргазма или нет.

Проведите час для каждого из этих упражнений. Вы будете играть пассивную роль в каждом из них. Когда вы будете выполнять упражнения, помните, что вы должны следовать основным принципам чувственного сосредоточения:

· когда вы пассивны, сконцентрируйтесь на ваших чувствах;

· если вы отвлеклись, вернитесь мыслями назад, к точке контакта между вашей кожи и кожи вашего партнера;

· если ваш партнер делает что-то, что беспокоит вас, скажите ему об этом;

· сохраните все ваши мышцы расслаблены;

· помните, что дыхание.

Начинайте каждый урок с концентрации. Затем доставьте удовольствие вашему партнеру, с помощью ласк половых органов или ласки губами и языком. Что происходит с вашим возбуждением, когда вы гладите и облизываете своего партнера так, как вам нравится больше всего?

УПРАЖНЕНИЕ 34

Проведение возбуждения у женщин

Прежде чем начать

подумайте, кратко о шкале возбуждения, описанной в главе 3. Оставьте около двадцати минут для этой части упражнения.

Деятельность

лягте удобно на спину, слегка раскинув руки и ноги. Пусть ваш партнер начинает эротические ласки, постепенно двигаясь к гениталиям. А затем, он будет медленно ласкать гениталии, возможен и оральный секс, если он решит выбрать этот метод, очень чувственный, медленно, концентрирующей образом. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда его язык соприкасается с вашим половым органам, и происходит возбуждение. Примерно каждые пять минут ваш партнер будет спросить об уровне вашего возбуждения. Расскажите вашему партнеру о том, на каком уровне возбуждения вы находитесь. Сосредоточил свое внимание на увеличении удовольствия по мере продолжения ласки. Отметьте то, что вы чувствуете, особенно приятно.