особенности подготовки юных легкоатлетов в беге на короткие дистанции
Заказать уникальную дипломную работу- 60 60 страниц
- 26 + 26 источников
- Добавлена 28.07.2018
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
Введение 2
Глава1. Основы техники бега на короткие дистанции 6
1.1. Особенности бега на короткие дистанции 6
1.2. Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях 21
1.3. Основные задачи, средства и методы подготовки юных спортсменов 25
Глава2. Экспериментальное исследование влияния занятий бегом короткой дистанции 43
2.1. Организация исследования 43
2.2. Результаты исследования 55
Заключение 56
Литература 58
Приложения 60
В данной работе рассмотрен учебно-тренировочный процесс по подготовке юных бегунов-спринтеров, которые тренировались в ДЮСШ Свердловского района, занимающихся в группе под руководством тренеров – преподавателей.В своей дипломной работе на примере подготовки бегунов двух групп, в составе которых были спринтеры, было проверено развитие скоростных качеств и изменение уровня физической подготовленности с помощью контрольных нормативов. Это бег на 60м с низкого старта и с ходу, бег сходу и на 100м с низкого старта. И с помощью ленты Абалакова сделано было измерение уровня высоты подскока.Рассмотрение проведенных приемов контрольных нормативов, показывает, что результаты всех спортсменов повысились во всех видах контрольных упражнений. Обретенные данные свидетельствуют, что примененные методы и средства тренировки использованные тренерами дают прирост итогов, но уровень спортсменов ещё не высокий, и этот прирост при регулярных тренировках натурален.В работе были указаны: комплекс упражнений для совершенствования техники бега на короткие дистанции, ознакомила с комплексом упражнений для совершенствования низкого старта, стартового разбега, финиширования и бега по дистанции.
1. Адашлявичен К.П. Спортивные упражнения и игры в детском саду: Кн. для восп.итателя дет. сада. – М.:, 2012
2. Аламовская П.Л. Как воспитать здорового ребенка. М., 2015
3. Ашмарин Б. А. Теория и методика пед.агогических исследований в физическом воспитании (пособие для студентов, аспирантов и препод. ин-тов физ. культуры). 6-ое изд.– М.: Физк. и сп., 2014. – 139 с.
4. Бартенев Л. В. Бег на короткие дистанции. - М.: Физкультура и спорт, 2013. - 124 с.
5. Вавилова Е. Н. Развивайте у дошкольников силу, ловкость, выносливость: Пособие для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 2012.,132с
6. Вавилова Е. Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать: Пособие для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 2014. - 97 с.
7. Вильчковский Э. С. Физическая культура детей дошкольного возраста. - Киев.: Здоров'я, 2014. - 232 с. (Библ. для родителей и детей).
8. Волошина Л. Н. Воспитание двигательной культуры дошкольников: Учебно-методическое пособие. – М.: АРКТИ, 2013. – 108 с.
9. Змановский А.Ю. Воспитательно-оздоровительная работа в дошкольных учреждениях // Дошкольное воспитание. - № 9. - 2014. - с.23-25.
10. Клебенко Т.Г. Быстрота как развитие физических качеств. М.,2015, 98с
11. Красницкая Г.С., Борщанская Б.Р. и др. Практикум по дошкольной педагогике. – м., 2013, 39с
12. Лесгафт П. Ф. Руков.одство по физ.ическому образ.ованию детей школ.ьного возраста. Собр. пед. соч., т. I. М., 2014., 39с
13. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Учеб. Пос.. – М.: Физк.ультура и сп., 2015. – 124 с.
14. Маханева М. Воспитание здорового ребенка. // Дошкольное воспитание.-9-ое изд.М, 2014, 124с
15. Новикова Е. И. Современный справочник воспитателя детского сада. – М.: РИПОЛ КЛАССИК, 2013. – 187 с.
16. Ноткина Н. А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников. - СПб, 2014.,78с
17. Павлов И. П. Полн. собр. соч, т. 3, кн. 1. Изд-во АН СССР, 2011.,75с
18. Пензулаева Л. И. Физкультурные занятия с детьми 4-5 лет: Пособие для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 2015. - 197 с.
19. Полищук В.Д., Тумасов Ю.Н. Жордочко Р.В., Подготовка десятиборцев. - Киев: Здоровя, 2013. - 176 с.
20. Попов В.Б., Легкая атлетика для юношества. - М., 2014. - 220 с.
21. Стрижак А.П., Сидоренко С.П., Петров В.А. Александров О.И., Легкоатлетические прыжки. - Киев: Здоровя, 2015. - 168 с.
22. Суслов Ф. Бег на средние дистанции: отбор и начальная подготовка. - Легкая атлетика, 2014, №2, с. 82.
23. Травлин Ю., Отбор в беге на длинные и средние дистанции.5-ое изд. - Легкая атлетика, 2014, №5, с.56.
24. Филлин В.П. Теория и методика юнош.еского спорта. 6-ое изд.- М.: Физк. и спорт, 2013. - 128 с.
25. Филлин В.П., Фомиин Н.А. Основы юношеского спорта. 5-ое изд. - М.: Физкультура и спорт, 2013. - 252 с.
26. Якимович, В. Импульсы управления / В. Якимович, В. Тарасов // Легкая атлетика. – 2014. – № 8. – С. 15
Особенности подготовки юных легкоатлетов в беге на короткие дистанции
Введение
бег по дистанции спортсмен
Бег на короткие дистанции, или спринт - один из самых популярных видов легкой атлетики. Древние греки ценили бег на один стадий 192м 27см. трудно представить себе результаты тех времен, в беге на короткие дистанции, но, очевидно, главное-победа над противником.
Бег является одним из самых популярных мероприятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест в природе двигательных действий.
В последние годы своего существования, наука о спорте, в том числе и теория и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если до этого, в основном, занимал должность объяснительную и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль изменилась значительно. Спортивные соревнования - это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это, прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.
каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой - просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы или бега похудеть, четвертый-укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.
Бег включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: спринт, средние дистанции, стайерские дистанции, прыжки горизонтальные, вертикальные, марафон, везде вокруг, но также и другие, всего более 50 видов. Для всех видов спорта есть правила проведения соревнований и присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений бегунов. Эти виды бега включены в программы чемпионатов республики, Азии, Мира и Кубки мира, Олимпийские игры.
В состав сборной области по легкой атлетике среди мужчин мастер спорта и два кандидата в мастера спорта. Среди женщин звание мастера спорта международного класса, имеет Марина Масленко серебряный призер Азиатских игр в беге на 400м.
Актуальность. Подготовка юных бегунов на короткие дистанции (спринтеров), способных создать конкуренцию на республиканских соревнованиях, одна из самых важных задач, которые сталкиваются с тренерами области.