Физическое самовоспитание и самосовершенствование

В результате реализации программы самостоятельных занятий девушкинаучились решать проблемы распределения бюджета свободного времени,рационального питания, индивидуальной физической подготовленности удевушек, занимающихся по специальной программе, произошло улучшениепоказателей морфофункционального развития, физических качеств студенток.В процессе реализации программы произошло значительное увеличениеколичества девушек, систематически использующих средствасамооздоровления.Заключение. Результаты исследования, позволяют констатировать, что вгруппе студенток, использующих средства физического самовоспитания стренировочной направленностью занятий, произошли более выраженные(положительные) изменения в физической и функциональной подготовленности,улучшилось отношение к физкультурно-оздоровительной и спортивнойдеятельности.Структурными компонентами организационно-педагогических условийформирования и сохранения здоровья и физического самовоспитанияобучающихся выступают:- формирование мотивов физического самовоспитания; освоениявалеологических знаний, умений и навыков здорового стиля жизни;поддержания и развития физических кондиций;- содержание учебно-тренировочных занятий по развитию и саморазвитиюфизической подготовленности, содержание пропагандистко-просветительскойработы по формированию личностно-значимых ценностей здорового образажизни;- деятельность педагога по стимулированию саморазвития физическойкультуры личности;- деятельность учащихся по саморазвитию и самоконтролю физическойподготовки;- педагогические средства (учебно-тренировочные упражнения, творческиезадания, технические средства поддержания здоровья и развития физическойкондиции); - качество учебно-методического обеспечения, включающего в себяиндивидуальные программы, учебные пособия, методические рекомендации.Целевой ориентир личностно ориентированного физическогосамовоспитания – формирование физической активности через построение вфизкультурно-спортивной (оздоровительной) среде физического воспитанияобучающихся, педагогическая поддержка и сопровождение.Занятия физкультурой положительно сказывается на развитии зрительного,вестибулярного и других анализаторов. Наблюдается увеличение поля зрения, развиваетсяглубинное зрение, что будет важно в дальнейшей работе на протяжении всей трудовойдеятельности.Студентам ВУЗов важно понимать, что спорт и физкультура должны сопровождать ихдаже после выпуска. Потому что спорт - это здоровье, а здоровье - это жизнь.Список источниковБыков В.С. Методика подготовки обучающихся к самообразованию в сфере физической культуры: [монография] / В. С. Быков, Е.Т. Колунин, А. С. Аминова. – Самара: изд.- ООО «Поволжская научная корпорация», 2018. – С. 18-34. Бабкова Н.И., Лихачева Г.Т., Усманов Д.Д. Физическое самовоспитание и самосовершенствование условие здорового образа жизни // Материалы XI международной научно-практической конференции. 2017. С. 37-40.Евшель И.В., Самусик А.И. Физическое самовоспитание и самосовершенствование – условие здорового образа жизни // Материалы III региональной научной конференции молодых ученых. Под редакцией А.Ф. Сыроватской. 2017. С. 106-108.