Когнитивно-поведенческий подход в психологическом консультировании
Заказать уникальное эссе- 4 4 страницы
- 0 + 0 источников
- Добавлена 11.04.2020
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
- Вопросы/Ответы
Не исключено, конечно, что вы можете почувствовать себя хуже, но одно несомненно: если вы будете продолжать лежать, как вы это делали до сих пор, надежда на улучшение очень мала.д) Избегая деятельности, вы только критикуете себя и называете себя ленивым, беспомощным, никуда не годным. Вы уже поняли, что ничегонеделание усугубляет ваше критическое отношение к себе. Вы становитесь жертвой болезненных мыслей и переживаний.К.: Я не могу этого сделать.Т.: а) А как вы можете быть в этом абсолютно уверены, пока вы не попытались?б) Если вы будете заниматься этим хотя бы короткое время, вы сможете с этим справиться.К.: Я слишком устал (или болен), чтобы пытаться.Т.: Начав, вы можете убедиться в том, что продолжать легче, чем это вам кажется. Вы можете убедиться в том, что вы не столь уж и устали, чтобы продолжать. Для того, чтобы сдвинуть поезд с места, требуются тонны угля, а чтобы он продолжал двигаться – его требуется совсем немного.Становится очевидным, что КТ требует серьезной работы вне терапевтического часа. Домашние задания даются на каждой сессии. В целом, пациенты и сами ждут, что им предложат выполнить определенные задания, которые нейтрализуют депрессивную симптоматику. Кроме того, обычно пациент сопротивляется пресечению автоматических мыслей. Существует специальное домашнее задание (специальная техника для работы с автоматическими мыслями): в одну колонку записываются соображения с отрицательным смыслом, а в другую – рациональные соображения.
Вопрос-ответ:
Каковы основные принципы когнитивно-поведенческого подхода в психологическом консультировании?
Основными принципами когнитивно-поведенческого подхода в психологическом консультировании являются активное вовлечение клиента, сотрудничество между психологом и клиентом, ориентация на конкретные задачи и цели, использование эмпирически обоснованных методов и техник, изменение негативных искаженных мыслей и поведения.
Как когнитивно-поведенческий подход может помочь в улучшении психологического состояния человека?
Когнитивно-поведенческий подход может помочь в улучшении психологического состояния человека путем идентификации и изменения негативных мыслей и искаженных убеждений, развития новых стратегий поведения, осознания своих эмоций и их регуляции. Также в рамках этого подхода могут применяться методы релаксации и медитации, которые способствуют снижению уровня стресса и тревожности.
Какие проблемы может помочь решить когнитивно-поведенческое консультирование?
Когнитивно-поведенческое консультирование может помочь решить такие проблемы, как депрессия, тревожность, панические атаки, социальная фобия, расстройства пищевого поведения, зависимости, проблемы в отношениях и другие психологические трудности.
Что означает активное вовлечение клиента в когнитивно-поведенческом консультировании?
Активное вовлечение клиента в когнитивно-поведенческом консультировании означает, что клиент активно участвует в процессе консультирования, задает вопросы, высказывает свои мысли и чувства, принимает активное участие в разработке плана изменений и сотрудничает с психологом в решении своих проблем.
Какие методы и техники используются в когнитивно-поведенческом консультировании?
В когнитивно-поведенческом консультировании используются различные методы и техники, такие как когнитивная реструктуризация (изменение негативных мыслей), ролевые игры (моделирование ситуаций), гомеостатический фидбек (отслеживание изменений в поведении), тренировка навыков саморегуляции и другие, которые помогают клиенту справиться с психологическими трудностями и достичь своих целей.
Какой подход используется в психологическом консультировании?
В психологическом консультировании используется когнитивно-поведенческий подход.
Может ли человек почувствовать себя хуже после консультирования?
Да, не исключено, что человек может почувствовать себя хуже после консультирования. Однако, важно понимать, что это временное состояние и может быть связано с процессом изменений и осознания проблемы.
Что происходит, если человек продолжает лежать без деятельности?
Если человек продолжает лежать без деятельности, это может усугубить его критическое отношение к себе. Он начинает критиковать себя, считать себя ленивым и беспомощным. Такое поведение препятствует улучшению ситуации и поддержанию здорового самочувствия.