Спортивная медицина

Приэтом происходит нарушение целостности эпидермиса или собственно кожи. Такое может произойти в разных видах спорта при трении кожи о различные снаряды, обувь одежду. Наиболее актуально это для велосипедистов или футболистов при падении. Если не принять меры, то в ссадины могут попасть микроорганизмы, которые вызовут нагноение.При ранах происходит нарушение целостности покровных или внутренних тканей. Отличительная черта – кровотечение, зияние. Необходимо остановить кровотечение, наложить асептическую повязку, обработать края раны, ввести противостолбнячную сыворотку.Ушиб – повреждение ткани или органа без видимого нарушения целостности кожного покрова. Выделяют три степени тяжести – 1, 2, 3. Основные признаки – это припухлость, болезненность, покраснение, может нарушиться функция органа, например двигательная при ушибе сустава. Первое что надо сделать в этом случае – это обеспечить покой и положить лед (на 30 мин).Растяжения связок и сухожилий возникает в тех случаях, когда человек совершает обычное для него движение, но превышает физиологическую амплитуду в суставе, либо делает необычное движение. При растяжениях спортсмен чувствует сильную боль; сустав может опухнуть. Первая помощь – прикладывание льда и наложение давяще-фиксирующей повязки.При переломах конечность изменяет либо форму, либо длину. Человек чувствует сильную боль, которая усиливается при движениях. Если перелом открытый, то возможно кровотечение. Для транспортировки нужно сделать шину, чтобы зафиксировать конечность. Остановить кровотечение (если есть), наложить жгут. Сотрясение головного мозга – это закрытая травма мозга, возникает при ударах или падениях. В зависимости от тяжести человек может даже потерять сознание. Это состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением, головной болью. Если человек не дышит, надо сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание, вызвать скорую помощь. Во всех случаях лечение необходимо начинать сразу же после повреждения. Еще в 1997 году МайкелиЛайл (доктор-ортопед) предложил метод самолечения спортивных травм – «Покой, Лед, Давление, Подъем»[6].Суть метода в том, что надо:создать покой в первые 24-72 часа, то есть обездвижить поврежденную конечность;приложить лед на повреждение. Лед снимает признаки воспаления (покраснение, отек, боль). Особенно это важно в первые 10-15 минут после повреждения;нужно создать давление или сжать место травмы давящей повязкой. Для этой цели можно использовать эластичный бинт;чтобы жидкость не скапливалась в поврежденном месте, нужно держать его в приподнятом положении 24-72 часа в зависимости от тяжести состояния.Многолетний опыт спортивных врачей показывает, что применение этой методики в первые 15-20 мин после травмы ускоряет восстановление спортсмена на несколько дней или недель.2.3. Возможные пути профилактики спортивного травматизмаПрофилактика - это система мероприятий, которые проводятся с целью предупреждения травмыв период занятий спортом. Выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику.Первичная профилактика включает в себя регулярные обследования; разминку перед соревнованиями или тренировками, которые разогреют мышцы и подготовят их к более сильным нагрузкам; исключение допинга; использование защитных средств (шлемы, наколенники, щитки и т.д.). Необходимо избегать чрезмерной усталости мышц. Начинать заниматься надо с простых упражнений, постепенно усложняя их и увеличивая нагрузку. Эту профилактику каждый спортсмен может проводить индивидуально. Каждому спортсмену необходимо знать, почему может возникнуть травмы, как их нужно предупреждать и уметь оказать первую помощь.Большое внимание следует уделять внутренней дисциплинированности спортсмена, потому что несдержанность, грубость, могут также послужить причиной травмы.Вторичная осуществляется уже на групповом уровне и включает в себя работу тренера и врача, которые просвещают спортсменов об отрицательном воздействии запрещенных препаратов, алкоголя и табака, о факторах риска травм;следят за повышением безопасности соревнований и тренировок и за соблюдением техники выполнения упражнений.Врач обязан контролировать состояние здоровья спортсмена и не допускать к тренировкам нездоровых. Необходимо соблюдать санитарно-гигиенические требования к местам проведения тренировок и соревнований.Третичная профилактика проводится на общественном уровне и включает в себя масштабные действия: принятие законов запрещающих какие-либо жесткие действия или применение защищающей экипировки. Или общественные мероприятия, например, решение о прокладке безопасных велосипедных дорожек. Разработка новых правил безопасности [1, с 128-129]. Учитывая, что большая доля травм носят среднюю и легкую степень тяжести, тренерам надо акцентировать внимание на личный вклад спортсмена в обеспечении охраны своего здоровья.Кроме мер, которые направлены конкретно на профилактику, необходимо разрабатывать новые способы оценки эффективности оздоровительно-восстановительных программ. Эти программы могут быть основаны на балльной оценке различных тестов, например, таких как тест физической работоспособности, тест соматического здоровья, адаптационных резервов организма.ЗАКЛЮЧЕНИЕВ рамках проведенного исследования были изучены цели и задачи спортивной медицины, инновационные технологии, помогающие контролировать тренировочную деятельность спортсмена и осуществлять диагностические и лечебные мероприятия. По изученному материалу сделать следующие выводы:Спортивная медицина занимает важное место в списке наук, которая занимается не только диагностикой, лечением и восстановлением спортсменов после травм, но и развивает определенные навыки для достижения наивысших результатов в спорте. Были выявлены причины травматизма. В основном, это «человеческий» фактор. При должном самоконтроле и самодисциплине можно снизить риск травм в процессе тренировки. Были определены наиболеетравматичные виды спорта, такие как бокс, борьба. Желательно дальнейшее развитие мер безопасности или конструирование безопасной экипировки спортсменов в этих видах.Рассмотрены меры профилактики травматизма. Можно предположить, что если принимать меры на всех трех уровнях, то можно с большой долей уверенности предсказать снижение травматизма в спорте.Таким образом, цель и задачи работы достигнуты. Полученные данные могут быть использованы для составления профилактических (по большей части просветительских) программ в образовательных и медицинских учреждениях, для составления различных методических пособий, памяток.СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВБелова, Л. В. Спортивная медицина: учебное пособие / Л. В. Белова. — Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2016. — 149 c.Граевская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина: учебное пособие. Курс лекций и практические занятия. – М.: Спорт, Человек, 2018. – 712 с.Граевская Н.Д. Применение новых технологий в спортивной медицине:Журнал "Теория и практика физической культуры".01 Февраля 2007.Капилевич Л.В., Кабачкова А.В. Спортивная медицина: Практикум: В 2 ч. Томск: Томский государственный университет, 2009. Ч.1 – 89 с.Мезенцева М.А., Юрченко Е.В. Неинвазивные методы контроля глюкозы в биологических жидкостях:Материалы студенческой конференции.Томск:Томский политехнический университет, 2016.Миллер, Л. Л. Спортивная медицина: учебное пособие / Л. Л. Миллер. — Москва: Человек, 2015. — 184 c.Чекашева Д.В. Современные технологии в спорте // Научное сообщество студентов XXI столетия. Гуманитарные науки: сб. ст. по мат. XXXIII Международная студенческая научно-практическая конференция № 6(33).Статистические материалы [Электронный ресурс]: Росстат. – Режим доступа: https://rosinfostat.ru/ (дата обращения: 10.04.2020).Медицинская энциклопедия [Электронный ресурс]: Режим доступа:https://gufo.me/dict/medical_encyclopedia/(дата обращения: 10.04.2020).10 POLARSPORT[Электронный ресурс]:Режим доступа:http://www.polarsport.ru/main/articles/Polar_Team2(дата обращения: 10.04.2020).