Факторы, влияющие на самочувствие туриста в походе

В связи с набором высоты и жарой к 8-му дню, происходит снижение пульса и рост силы. Из-за жары период акклиматизации затянулся. С 9-го по 19-й день пульс стабилен, но после 19-го дня ресурсы организма начинают истощаться. Не приводит к восстановлениюдаже спуск на высоты до 2000 м. Вечерний пульс продолжает расти, что говорит о начавшемся утомлении, утренние же показатели падают, а значит,некоторые резервы сохраняются. После последнего подъема утренние показатели также растут, группа слишком устала и не осилит следующий перевал.После спуска группы пульс восстанавливается 1.Полученные результаты объясняются недостаточной тренированностью мышечной системы, а также влиянием погоды и резкие перепады высоты.Таким образом, можно сделать вывод, что на ЦНС и ССС в большой степени влияют интегральные факторы нагрузки: суммарный набор и сброс высоты за поход. А МС в основном зависит от дифференциальных факторов: подъема и спуска за день, протяженности перехода, высотного графика. ЗАКЛЮЧЕНИЕПодводя итог можно сказать, чтопоходы способствуют развитию чувства товарищества и дружбы между туристами. Круглосуточное пребывание на воздухе, ночлег в палатках способствуют закаливанию организма. Туризм помогает формированию прикладных умений и навыков: ориентироваться на местности, преодолевать естественные препятствия, организовывать быт в любом природном окружении. Все это формируется только в походах. Движение с рюкзаком способствует развитию выносливости, силы, координации, ловкости и других черт личности. Именно туризм способствует снижению усталости и повышению работоспособности. Однако в походе встречается немало трудностей и даже опасностей. Часть из них связана с естественными препятствиями на маршруте. Они зависят от непредвиденных обстоятельств – ливня, грозы, метели и т. д. Но большая часть опасностей возникает вследствие небрежности или просто незнания многих обязательных в туризме правил, условий и требований. Напоминания оних представляются важным делом 2, С. 16.В данной работе былиизученыфакторы, влияющие на самочувствие туриста в походе.В первой главе проанализированы факторы, которые влияют на сложность похода – объективные и субъективные. По данной главе можно сделать выводы о том, что на организм, настроение и самочувствие могут повлиять огромное количество как объективных, так и субъективных факторов. Для того чтобы эти факторы минимизировать очень важно тщательно готовиться к походу морально, физически и технически.Во второй главе произведен непосредственный анализ факторов, влияющих на здоровье туриста. По данной главе можно сделать следующие выводы:время похода наибольшая нагрузка приходится на сердечно-сосудистую, мышечную и центральную нервную систему;низкий уровень подготовленность туриста может сказаться на его самочувствии во время похода;на ЦНС и ССС наибольшее влияние оказывают суммарный набор и сброс высоты за поход;МС зависит от подъема и спуска за день, протяженности перехода, высотного графика. Таким образом, все поставленные задачи были выполнены.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫНаучная и методическая литератураАлексеев А.А. Питание в туристическом походе. Энергозатраты в походе и их восполнение. – 29 с.Гучетль А.А. Здоровье и безопасность в туристских походах // Вестник академии детско-юношеского туризма и краеведения. – 2017. – С. 15-19.Клюшникова Е.А. Туристские походы – источник эмоционального здоровья // Вестник академии детско-юношеского туризма и краеведения. – 2018. – С. 129-132.Константинов Ю.С. Безопасность – основа проведения туристского похода с учащимися //Вестник академии детско-юношеского туризма и краеведения. – 2017. – С. 29-32.Электронные ресурсыИммунитет туриста в походе, до похода и после него. – Режим доступа: https://leopard-fil.ru/immunitet-turista-v-pohode-do-pohoda-i-posle/ – Дата обращения 20.05.2020.Медицинский контроль состояния здоровья туристов в походе – Режим доступа: http://www.brodyaga.org/useful/articles/287/524/– Дата обращения 20.05.2020.Трудности в походе – Режим доступа:https://nunataka.ru/trudnosti-v-poxode/ – Дата обращения 20.05.2020.Факторы, влияющие на туриста во время отдыхапоходе – Режим доступа: https://studopedia.ru/9_75530_faktori-vliyayushchie-na-turista-vo-vremya-otdiha.html – Дата обращения 20.05.2020.