формирование навыков эмоциональной саморегуляции у подростков -спортсменов

Сравнительный анализ результатов исследования проводился с помощью критерия Манну-Уитни. Данные расчетов таблице 1.

Таблица 1.
Сравнительный анализ результатов исследования потребности в достижении цели
  до проведения тренинговой программы после проведения тренинговой программы U-Манна-Уитни p-уровень значимости Потребность в достижении цели 27,33 36,74 169,500 0,0001
Как видно из таблицы 1 выявлены статистически достоверные различия в показателях потребности в достижении цели у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы. Можно предположить, что проведение тренинговой программы для повышения уровня саморегуляции у подростков-спортсменов способствует повышению потребности в достижении цели.

Результаты исследования по «Иерархия потребностей» модификация И.А. Акиндиновой до и после проведения тренинговой программы представлены в таблице 2 и на рисунке 3.

Рисунок 3. Показатели исследования испытуемых после проведения тренинговой программы и до проведения тренинговой программы
Как видно на рисунке 3 иерархия потребностей у испытуемых до проведения тренинговой программы и испытуемых после проведения тренинговой программы данной выборки складывается и пиков на шкалах потребность в самореализации и потребность в безопасности. Потребность в межличностных связях и уважении со с стороны находятся на среднем уровне. Самые низкие показатели получены по шкале потребность в материальном обеспечении.

Сравнительный анализ результатов исследования иерархии потребностей проводился с помощью критерия Манну-Уитни. Данные расчетов таблице 2.

Таблица 2.
Сравнительный анализ результатов исследования иерархии потребностей
  до проведения тренинговой программы после проведения тренинговой программы U-Манна-Уитни p-уровень значимости материальное положение 3,94 4,41 355,000 0,179 потребность в безопасности 12,97 19,33 66,500 0,001 потребность в межличностных связях 11,45 11,70 433,000 0,853 потребность в уважении со с стороны 8,70 12,67 240,000 0,002 потребность в самореализации 33,12 43,70 95,000 0,001
Как видно из таблицы 2 выявлены статистически достоверные различия в показателях иерархии потребностей у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки по переменным: потребность в безопасности, потребность в уважении со стороны и потребность в самореализации.. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы по всем переменным. Можно предположить, что психологической особенностью после проведения тренинговой программы является следующая иерархия потребностей: потребность в самореализации, потребность в безопасности и потребность в уважении со стороны других людей. То есть тренинговая программа для повышения уровня саморегуляции у подростков-спортсменов является эффективной.

Результаты исследования по Тесту Лири (методика разработана Т. Лири, Г. Лефоржем и Р. Сазеком в 1954 году) до и после проведения тренинговой программы представлены в таблице 3 и на рисунке 4.

Рисунок 4. Показатели исследования испытуемых после проведения тренинговой программы и до проведения тренинговой программы
Как видно на рисунке 4 выявлена следующая структура межличностного взаимодействия у испытуемых до проведения тренинговой программы и испытуемых после проведения тренинговой программы данной выборки: авторитарный, агрессивный и эгоистический тип межличностного взаимодействия, по данным переменным получены самые высокие показатели. Остальные типы межличностного взаимодействия выражены недостаточно.

Сравнительный анализ результатов исследования особенностей межличностного взаимодействия проводился с помощью критерия Манну-Уитни. Данные расчетов таблице 3.

Таблица 3.
Сравнительный анализ результатов исследования межличностного взаимодействия
  до проведения тренинговой программы после проведения тренинговой программы U-Манна-Уитни p-уровень значимости авторитарный 8,30 12,30 233,500 0,002 эгоистический 7,76 9,33 258,500 0,005 агрессивный 10,15 12,07 328,000 0,081 подозрительный 6,30 6,70 402,500 0,523 подчиняемый 4,24 6,81 125,500 0,0001 зависимый 5,70 7,30 158,000 0,0001 дружелюбный 4,25 5,37 158,000 0,0001 альтруистический 4,87 4,34 300,500 0,031
Как видно из таблицы 3 выявлены статистически достоверные различия в показателях исследования межличностного взаимодействия у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки по переменным: авторитарный, эгоистический, агрессивный, подчиняемый, зависимый, дружелюбный, альтруистический типы межличностного взаимодействия. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы по всем переменным. Можно предположить, что психологической особенностью после проведения тренинговой программы данной выборки является авторитарный, эгоистический, агрессивный тип межличностного взаимодействия. То есть проведение тренинговой программы для повышения уровня саморегуляции является эффективным.
Результаты исследования Диагностики уровня саморегуляции поведения до и после проведения тренинговой программы представлены в таблице 4 и на рисунке 5, 6.

Рисунок 5. Показатели исследования испытуемых до проведения тренинговой программы
Как видно на рисунке 5 низкий уровень саморегуляции у испытуемых до проведения тренинговой программы выявлен у 7% опрошенных, пониженный уровень саморегуляции – 53% опрошенных, средний – 27% случаев, повышенный – 10% случаев, высокий – 3% - 1 опрошенный.


Рисунок 6. Показатели исследования испытуемых после проведения тренинговой программы
Как видно на рисунке 6 низкий уровень саморегуляции окружающих у испытуемых после проведения тренинговой программы не выявлен, пониженный уровень саморегуляции наблюдается у 7% опрошенных, средняй – 53% случаев, повышенный – 33% случаев, высокий – 7% - 1 опрошенный.

Сравнительный анализ результатов исследования проводился с помощью критерия Манну-Уитни. Данные расчетов таблице 4.

Таблица 4.
Сравнительный анализ результатов исследования уровня саморегуляции
  до проведения тренинговой программы после проведения тренинговой программы U-Манна-Уитни p-уровень значимости Потребность в одобрении окружающих 4,67 6,37 211,500 0,001
Как видно из таблицы 4 выявлены статистически достоверные различия в показателях уровня саморегуляции у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы. Можно предположить, что тренинговая программа, разработанная для подростков-спортсменов является эффективной и способствует повышению уровня саморегуляции.

2.3. Разработка и апробация тренинговой программы по формированию эмоциональной саморегуляции у подростков, занимающихся спортом
Следующим этапом нашей работы были разработка и апробация тренинговой программы по формированию эмоциональной саморегуляции у подростков, занимающихся спортом. Исходя из полученных результатов статистической и качественной обработки данных исследования мишенями являются:
Низкий уровень потребности в достижении цели.
Низкий уровень потребности в самореализации.
Низкий уровень потребности в уважении окружающих.
Общий низкий уровень эмоциональной саморегуляции
При разработке программы тренинговой программы по формированию эмоциональной саморегуляции у подростков, занимающихся спортом мы опирались на понимание саморегуляции, как сложной структуры, состоящей из трех функциональных блоков: сенсорно-эмоциональный (включающий непосредственные впечатления и переживания, вызванные стрессовой ситуацией), логический (представляет систему оценок и суждений для объяснения необходимости эмоциональной саморегуляции) и поведенческий (сформирован мотивами, действиями и поступками по реализации спортивных целей и задач) блоки.
Исходя из этого, мы использовали техники, направленные на когнитивную, эмоциональную и поведенческие сферы.
Нами были выбраны следующие методы терапии: игры, мини-лекции с элементами беседы, упражнения с метафорическими ассоциативными картами, опрос.
Параметры группы: группу составили 30 подростков-спортсменов.
Целью тренинговой программы являлось формирование эмоциональной саморегуляции у подростков, занимающихся спортом.
Задачи:
Выявить уровень потребности в достижении цели, потребности в самореализации, эмоциональной саморегуляции.
Повысить уровень потребности в достижении цели, потребности в самореализации, эмоциональной саморегуляции.
Сформировать поведение, направленное на повышение потребности в достижении цели, потребности в самореализации, эмоциональной саморегуляции.
Периодичность и тематический план проведения занятий.
Продолжительность 1,5 месяца. Тренинговая программа: 7 встреч (1 раз в неделю). Первая встреча – 60 минут, вторая встреча – 60 минут; третья встреча – 100 минут; четвертая встреча – 120 минут; пятая встреча – 60 минут; шестая встреча – 60 минут.
Самостоятельная работа: 4 дня в течение часа.
Психокоррекционная группа: 30 человек.
Тридцать обследуемых нами респондентов экспериментальной группы приняли участие в семи коррекционных занятиях.
Формы проведения: игры, мини-лекции с элементами беседы, беседа-дискуссия, опрос (отзывы участников тренинга).
Ожидаемые результаты реализации программы:
Повышение уровня потребности в достижении цели.
Повышение уровня потребности в самореализации.
Повышение уровня потребности в одобрении окружающих.
Повышение общего уровня эмоциональной саморегуляции.
В таблице 2.3.1 представлен тематический план тренинговой программы по формированию эмоциональной саморегуляции у подростков, занимающихся спортом. В данной таблице указаны темы каждого занятия, основные задачи, техники и упражнения, а также самостоятельная работа участников коррекции.

Таблица 2.3.1.
Тематический план тренинговой программы по формированию эмоциональной саморегуляции у подростков, занимающихся спортом
№ занятия Содержание темы Техники, упражнения Самостоятельная работа 1 Знакомство. Отработка навыков коммуникативного поведения: коррекция эмоциональной сферы на основе отработки навыка адекватного эмоционального реагирования. Игра – знакомство «Имена и качества». Принятие правил группы. Разминка «Предмет о хозяине». Упражнение «Я надеюсь, я опасаюсь». 2 Проблема эмоциональной саморегуляции.
Изменение в когнитивной сфере. Мифы и правда о эмоциональной саморегуляции. Способы заражения эмоциональной саморегуляцией. Необходимость правильного формированияэмоциональной саморегуляции. Игра «Живая диаграмма»,
мини-лекция с элементами беседы «Мифы и правда о эмоциональной саморегуляции»,
задание на рефлексию «Шкала времени». Саморефлексия. Задание на дом - подготовить устное выступление по теме: «Что изменила спортивная составляющая в моей жизни». 3 Жизнь с эмоциональной саморегуляцией. Изменения в эмоциональной сфере на фоне спортивной деятельности. Выявление и использование ресурсов для преодоления актуальных проблем. Представление результатов задания «Что изменила спортивная составляющая в моей жизни». Выполнение упражнения «Я в мире грез или Я в реальном мире»
Выполнение упражнения «Словарь чувств». Саморефлексия. 4 В наших силах. Выявление и использование ресурсов для преодоления актуальных проблем. Упражнение «Что и кому я должен». Упражнение «Была бы проблема». Ролевая игра «Бункер». Саморефлексия. 5 О хорошем. Акцентирование внимания на позитивных моментах. Упражнение «Благодарность себе». Упражнение «Благодарность близким». Упражнение «Благодарность жизни». Упражнение «Журнал успехов». 6 Твоя цель. Развитие способности к позитивному целеполаганию. Беседа на тему «Что такое цели и мечты». Упражнение «Постановка цели». Упражнение «Лестница достижений». Саморефлексия. 7 Возьми с собой. Подведение итогов встреч, обмен чувствами, впечатлениями, настрой на самостоятельное преодоление сложностей. Упражнение «Письмо самому себе». Саморефлексия Итого 1 занятие – 60 минут; 2 занятие – 60 минут; 3 занятие – 100 минут; 4 занятие – 120 минут; 5 занятие – 60 минут; 6 занятие – 60 минут. Всего 7,40 часов.
После проведения тренинговой программы по формированию эмоциональной саморегуляции у подростков, занимающихся спортом, была проведена повторная диагностика и выявлена эффективность программы.
Выводы по главе 2
Сравнительный анализ результатов исследования выявил следующие особенности испытуемых данной выборки:
Низкая потребность в достижении цели у испытуемых до проведения тренинговой программы выявлена у 7% опрошенных, пониженная потребность в достижении цели – 53% опрошенных, средняя – 27% случаев, повышенная – 10% случаев, высокая – 3% - 1 опрошенный.
Низкая потребность в достижении цели у испытуемых после проведения тренинговой программы не выявлена, пониженная потребность в достижении цели наблюдается у 7% опрошенных, средняя – 53% случаев, повышенная – 33% случаев, высокая – 7% - 1 опрошенный.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях потребности в достижении цели у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы. Можно предположить, что проведение тренинговой программы для повышения уровня саморегуляции у подростков-спортсменов способствует повышению потребности в достижении цели.
Иерархия потребностей у испытуемых до проведения тренинговой программы и испытуемых после проведения тренинговой программы данной выборки складывается и пиков на шкалах потребность в самореализации и потребность в безопасности. Потребность в межличностных связях и уважении со стороны находятся на среднем уровне. Самые низкие показатели получены по шкале потребность в материальном обеспечении.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях иерархии потребностей у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки по переменным: потребность в безопасности, потребность в уважении со стороны и потребность в самореализации.. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы по всем переменным. Можно предположить, что психологической особенностью после проведения тренинговой программы является следующая иерархия потребностей: потребность в самореализации, потребность в безопасности и потребность в уважении со стороны других людей.
Выявлена следующая структура межличностного взаимодействия у испытуемых до проведения тренинговой программы и испытуемых после проведения тренинговой программы данной выборки: авторитарный, агрессивный и эгоистический тип межличностного взаимодействия, по данным переменным получены самые высокие показатели. Остальные типы межличностного взаимодействия выражены недостаточно.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях исследования межличностного взаимодействия у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки по переменным: авторитарный, эгоистический, агрессивный, подчиняемый, зависимый, дружелюбный, альтруистический типы межличностного взаимодействия. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы по всем переменным. Можно предположить, что психологической особенностью после проведения тренинговой программы данной выборки является авторитарный, эгоистический, агрессивный тип межличностного взаимодействия.
Низкий уровень саморегуляции у испытуемых до проведения тренинговой программы выявлен у 7% опрошенных, пониженный уровень саморегуляции – 53% опрошенных, средний – 27% случаев, повышенный – 10% случаев, высокий – 3% - 1 опрошенный.
Низкий уровень саморегуляции окружающих у испытуемых после проведения тренинговой программы не выявлен, пониженный уровень саморегуляции наблюдается у 7% опрошенных, средний – 53% случаев, повышенный – 33% случаев, высокий – 7% - 1 опрошенный.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях уровня саморегуляции у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы. Можно предположить, что тренинговая программа, разработанная для подростков-спортсменов является эффективной и способствует повышению уровня саморегуляции.
Таким образом, гипотезу нашего исследования о том, что формирование эмоциональной саморегуляции у подростков-спортсменов возможно при условии применения тренинговой программы, построенной на основе деятельностного подхода, учитывающей принцип единства деятельности и сознания, принцип развития, опирающейся на психологические механизмы идентификации, рефлексии и осознания, можно считать доказанной.
Заключение
В настоящее время под стрессом принято понимать вид аффекта, который представляет собой сильное психологическое напряжение. Стресс связан, прежде всего, с активацией гуморальной системы. Происходит выброс гормонов. Под воздействием гормонов стресса изменяется кровяное давление, частота пульса, снижается скорость протекания когнитивных процессов. Если не купировать состояние, связанное со стрессом, то нарушаются процессы социально-психологической адаптации, снижается работоспособность, происходят срывы функциональных систем организма, нарастает риск психосоматических расстройств.
Мотивационное поле личности расширяется по мере ее роста и развития. При этом больше уделяется внимания прогнозу последствий планируемых действий и поступков, и не только с прагматических, но и нравственных, этических позиций. Усложнение и расширение мотивационного поля с возрастом создает предпосылки для более обоснованного принятия решений и формирования намерений, что в конечном итоге приводит к более разумному и адекватному ситуации поведению.
В психологии спорта существует множество исследований касательно мотивации, поскольку ее влияние на успешность спортсменов сложно переоценить. Исследуя факторы активности и успешности спортсменов, важно учитывать как внутреннюю, так и внешнюю мотивацию. Как правило, в рамках психологии спорта речь идет о мотивации достижения, поскольку спортивная деятельность тесно связана с различными достижениями.
Надо сказать, что становление эмоциональной и волевой саморегуляции в онтогенезе к подростковому возрасту определяется рядом особенностей и проходит стадии. Прежде всего, по мнению Л.И. Божович, становление и дальнейшее развитие личностной эмоциональной и волевой саморегуляции обусловлено спецификой процесса воспитания личности.
Ведущую роль здесь играет развитие морально-нравственных характеристик, установок и привычек, позитивных свойств и качеств личности. На этапе подросткового возраста ведущей деятельностью становится учебно-профессиональная. Генеральными целями воспитания здесь является создание условий для преодоления трудностей, связанных с неразвитой волевой регуляцией. Отметим, что описываемые исследования касаются прежде всего периода онтогенеза до подросткового возраста, для поздних возрастов интерес исследовательский не фокусировал своё внимание на проблеме личностной эмоциональной и волевой саморегуляции.
Сравнительный анализ результатов исследования выявил следующие особенности испытуемых данной выборки:
Низкая потребность в достижении цели у испытуемых до проведения тренинговой программы выявлена у 7% опрошенных, пониженная потребность в достижении цели – 53% опрошенных, средняя – 27% случаев, повышенная – 10% случаев, высокая – 3% - 1 опрошенный.
Низкая потребность в достижении цели у испытуемых после проведения тренинговой программы не выявлена, пониженная потребность в достижении цели наблюдается у 7% опрошенных, средняя – 53% случаев, повышенная – 33% случаев, высокая – 7% - 1 опрошенный.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях потребности в достижении цели у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы. Можно предположить, что проведение тренинговой программы для повышения уровня саморегуляции у подростков-спортсменов способствует повышению потребности в достижении цели.
Иерархия потребностей у испытуемых до проведения тренинговой программы и испытуемых после проведения тренинговой программы данной выборки складывается и пиков на шкалах потребность в самореализации и потребность в безопасности. Потребность в межличностных связях и уважении со стороны находятся на среднем уровне. Самые низкие показатели получены по шкале потребность в материальном обеспечении.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях иерархии потребностей у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки по переменным: потребность в безопасности, потребность в уважении со стороны и потребность в самореализации.. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы по всем переменным. Можно предположить, что психологической особенностью после проведения тренинговой программы является следующая иерархия потребностей: потребность в самореализации, потребность в безопасности и потребность в уважении со стороны других людей.
Выявлена следующая структура межличностного взаимодействия у испытуемых до проведения тренинговой программы и испытуемых после проведения тренинговой программы данной выборки: авторитарный, агрессивный и эгоистический тип межличностного взаимодействия, по данным переменным получены самые высокие показатели. Остальные типы межличностного взаимодействия выражены недостаточно.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях исследования межличностного взаимодействия у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки по переменным: авторитарный, эгоистический, агрессивный, подчиняемый, зависимый, дружелюбный, альтруистический типы межличностного взаимодействия. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы по всем переменным. Можно предположить, что психологической особенностью после проведения тренинговой программы данной выборки является авторитарный, эгоистический, агрессивный тип межличностного взаимодействия.
Низкий уровень саморегуляции у испытуемых до проведения тренинговой программы выявлен у 7% опрошенных, пониженный уровень саморегуляции – 53% опрошенных, средний – 27% случаев, повышенный – 10% случаев, высокий – 3% - 1 опрошенный.
Низкий уровень саморегуляции окружающих у испытуемых после проведения тренинговой программы не выявлен, пониженный уровень саморегуляции наблюдается у 7% опрошенных, средний – 53% случаев, повышенный – 33% случаев, высокий – 7% - 1 опрошенный.
Выявлены статистически достоверные различия в показателях уровня саморегуляции у испытуемых после проведения тренинговой программы и испытуемых до проведения тренинговой программы данной выборки. Показатели после проведения тренинговой программы выше показателей испытуемых до проведения тренинговой программы. Можно предположить, что тренинговая программа, разработанная для подростков-спортсменов является эффективной и способствует повышению уровня саморегуляции.
Таким образом, гипотеза нашего исследования о том, что формирование эмоциональной саморегуляции у подростков-спортсменов возможно при условии применения тренинговой программы, построенной на основе деятельностного подхода, учитывающей принцип единства деятельности и сознания, принцип развития, опирающейся на психологические механизмы идентификации, рефлексии и осознания, подтвердилась.

Литература

Приложения









58