Типы макроциклов (полугодичных, годичных и подобных) спортивной тренировки, соотношение между их периодами и фазами динамики спортивной формы.

Продолжительность отдельных периодов в многомесячных циклах, в соответствие с имеющимися данными, разумноопределять примерно в следующих пределах:-подготовительный период –от двух до трех месяцев (полугодичные циклы) до пяти-шести месяцев (годичные циклы);-соревновательный период - от 1,5-2 до 4-5 мес.;-переходный период - от 3-4 до 6 недель.К числу внешних условий, от которых будет зависетьпроцесс выбораопределенных сроков периодов тренировок, довольно существенным будет спортивный календарь. Определяя даты официальных соревнований, спортивный календарь тем самым будет лимитировать сроки, применительно к которым должноосуществляться планирование в подготовке спортсмена. Сама система календарных состязаний в значительной степени влияет на состояние структуры соревновательного периода и на весь процесс длительности периодов тренировки. Вместе с этим спортивный календарь необходимо планировать, учитывая объективностьнужной периодизации тренировочного процесса - только в данном случае спортивный календарь будет способствовать его оптимальному построению. Это полагает, в частности, отчетливое ранжирование состязаний по уровню ответственности и основным функциям, а также рациональное распределения их в тренировочном цикле согласно особенностям периодов тренировки (так, в подготовительном периоде уместны состязания с узкой ответственностью, которые имеютглавным образом контрольно-подготовительный и тренировочный характер; в соревновательном периоде - основные, более ответственные и подводящие состязания).Известное воздействие на все сроки периодов тренировок и подбор тренировочных средств в сезонных видах спорта будут оказыватьклиматические условия. Однако в принципе они не являются устанавливающим фактором построения тренировки. По ходу развития материальной и технической базы спорта, расширения возможности быстрых перемещений в разные географические зоны и усовершенствования методов тренировки влияния сезонных факторов на тренировочный процесс сводится на нет[10].На средства и методыпрямой подготовки к состязаниям будет влиятьдлительностьглавных соревнований, число стартов в них, обуславливаются как спецификой вида спорта, так и индивидуальными способностями спортсмена. В частности, на наиболее ранних этапах тренировочного процесса требуется применение нагрузок, которые будут аналогичными соревновательным. Характер предполагаемой соревновательной деятельности должен также учитываться при планировании микроциклов, в которых решаются задачи специальной подготовки. В отдельных- микроциклах следует применять подряд несколько нагрузок, каждая из которых должна усугублять утомление, вызванное предыдущей[6,8].При подготовке к ответственным соревнованиям необходимо обратить внимание еще -на один существенный момент. Как уже говорилось, в процессе тренировки у спортсмена вырабатывается определенный ритм колебаний специальной работоспособности в течение дня, причем наивысший уровень ее регистрируется в обычное время тренировочных занятий. Поэтому очень важно организовать основные занятия и контрольные старты в то же время дня, в которое предполагается проведение основных соревнований.Особой сложностью отличается тренировка в соревновательном периоде у спортсменов международного класса, готовящихся к выступлению в составе сборных команд в чемпионатах Европы, мира, олимпийских играх. В этом случае у спортсменов, как правило, бывает ряд кульминационных соревнований. Практика имеет много примеров того, как рационально построенной тренировкой на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям можно не только добиться личных достижений, но и превысить результаты скачкообразно.Однако многим спортсменам этого сделать не удается, и они не только не демонстрируют своих лучших результатов, но даже значительно ухудшают их по сравнению с результатами, показанными накануне европейских, мировых или олимпийских стартов[10].Вывод по главе 2.Таким образом. фазовость развития спортивной формы заключает естественные предпосылки периодизации хода тренировочного процесса. Между фазами формирования спортивной формы и всеми периодами большого цикла тренировок присутствует закономерность соотношения. А именно: становления, сохранения и временная утрата спортивной формы будет происходить в результате тренировочного воздействия, характер которого меняется, в свою очередь, в зависимости от наступления этих фаз. Соответственно в тренировочном процессе чередуются три периода: подготовительный, соревновательный, переходный.ЗаключениеВ заключение следует отметить, что спортивная тренировка как важнейшая составная часть системы подготовки спортсмена представляет собой специализированный педагогический процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью совершенствования различных качеств, способностей, сторон подготовленности, обеспечивающих спортсмену достижение наивысших показателей в избранном виде спорта или какой-либо конкретной его дисциплине.В процессе спортивной тренировки решаются общие и частные задачи, которые в конечном счете обеспечивают спортсмену крепкое здоровье, идейное, нравственное и интеллектуальное воспитание, гармоническое физическое развитие, техническое и тактическое мастерство, высокий уровень развития специальных физических, психических, моральных и волевых качеств, а также знаний к навыков в области теории и методики спорта.Макроцикл – это большой тренировочный цикл типа полугодичного ( в отдельных случаях 3-4 месяца), годичного, многолетнего (например, четырехгодичного), связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.Список использованных источниковВасильков А.А. Теория и методика спорта: учебник /А.А. Васильков.-Ростов п/Д: Феникс, 2008.-379 с.Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки [Текст] : [Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры]. - Москва : Физкультура и спорт, 1977. - 280 с. : ил. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: 4-е изд., испр. и. доп. / Л.П. Матвеев. — Санкт-Петербург: «Лань», 2005. — 384 с: ил. Озолин Н.Г. Наука побеждать. Настольная книга тренера. М. АстАстрель, 2006, -863 с.Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки /Н.Г. Озолин.- М.: Альянс, 2017, 489 с.Платонов В.Н. Периодизация спортивной тренировки /В.Н. Платонов//Наука в олимпийском спорте,2013, №2, С.83.Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 284 с. : ил Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки : [Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры] / В. Н. Платонов. - Киев :Вищашк., 1984. - 350 с. : ил. Платонов В.Н. Теория периодизации подготовки спортсменов высокой квалификации в течение года: предпосылки, формирование, критика /В.Н. Платонов//Наука в олимпийском спорте, 2019, №53, С.118.Теория спорта. Курс лекций. / П.И.Новицкий, В.П.Якушев. Витебск Издательство ВГУ им.П..М.Машерова, 2021. – 204 с.Фискалов В.Д. Теоретические основы и организация подготовки спортсменов /В.Д. Фискалов.- Волгоград: ФГОУВПО «ФГАФК»,2010.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб.заведений. -2-е изд.,исир.идоп. - М.: Издательский центр «Академия», 2016. - 480 с