Взаимосвязь баланса женских гормонов с динамикой тренировочных нагрузок мезоцикла у пловцов

Однако, достижения современной медицины и гинекологии в частности дают возможность регулировать этот сложный каскад реакций. Это стало возможным путем применения экзогенно гормональных средств.Мягкая и безопасная регуляция нормального менструального цикла может быть достигнута за счет использования комбинированных оральных контрацептивов (КОК). При их производстве используется комбинация эстрогенного и гестагенного компонентов. Именно благодаря введению гормонов извне в организм первая «понимает», что ему больше не следует направлять свои силы на синтез половых стероидов, и прекращается активная работа яичников. Для яичников поступление гормонов обеспечивают эти самые КОК. А в яичниках, следовательно, не происходит ни роста, ни созревания фолликулов, а значит, и овуляции не происходит. То есть вероятность наступления беременности в период приема таких препаратов отсутствует. После их отмены сразу восстанавливается овариально-менструальный цикл с наличием не только овуляции. Ведь при отмене КОК происходит так называемый феномен «суперовуляции» — созревание не одного, а нескольких фолликулов. Это увеличивает шансы на беременность.Гормоны, принимающие участие в регуляции менструального циклаГормональная регуляция менструационного цикла осуществляется путем взаимозависимого синтеза гормонов на всех уровнях регуляции цикла.Гормоны менструального цикла:Гипоталамус секретирует: гонадолиберины и статины. Либерины активизируют синтез гормонов гипофиза, статины, наоборот, тормозят их выработку.Гипофиз. Стимулирует рост фолликулов в яичнике гормон ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). ЛГ (Лютеинизирующий гормон).Яичники под «тропным» влиянием гипофиза секретируют тестостерон, эстрогены и прогестерон.Гормональная регуляция менструального цикла – это созависимая система, в которой некорректная работа одного звена нарушает работу всей системы.2.2.Влияние занятий плаванием на спортивную работоспособность девушек в различные фазы менструального циклаПостроение тренировок с учетом овариально-менструального цикла учитывает индивидуальные особенности женщины и позволяет правильно распределить нагрузку в течение цикла, то есть в одни дни работать на максимуме, а в другие дни снизить интенсивность и не расстраиваться из-за того, что сегодня тебе трудно взять тот вес, который полторы недели назад ты брала с легкостью.Каждый отрезок цикла можно оптимизировать под тренировки разной направленности и сделать сам тренировочный цикл более интересным и разнообразными в этом главная женская особенностьМы провели опрос 30 девушек, занимающихся плаванием. По данным обследования, у 80% девочек время наступления первой менструации (менархе) соответствует норме (11-14 лет), но у 20% наблюдается задержка (15-17 лет).Продолжительность менструального цикла у 60% девушек регулярная (от 26 до 31 дня), но у 40% продолжительность меньше нормы и колеблется от 21 до 25 дней. Его продолжительность у всех спортсменов в норме, от 26 до 35 дней.У 100% девушек, занимающихся плаванием, продолжительность менструации в пределах нормы (от 3 до 5 дней). У девочек контрольной группы только 60% соответствуют норме, остальные 40% отмечают длительные (свыше 5 дней) месячные.20% пловцов отмечают отсутствие боли, 80% девушек сообщают об умеренной боли в течение 1-2 дней.Головные боли в основном отсутствуют, только 20% девочек, занимающихся плаванием, сообщают о головных болях в первый или второй день менструации.Сохранение привычного ритма жизни во время менструации отмечают 80% девушек, и ни у одной из них не отмечается ухудшения самочувствия. В контрольной группе 60% сохраняют привычный ритм, остальные просто стараются избегать больших физических нагрузок. 20% девушек из групп по плаванию отмечают плохое самочувствие в эти дни, по 60% в каждой группе сохраняют привычный ритм.Влияние занятий плаванием на спортивные результаты девушек в различные фазы менструального цикла.Большинство девочек начали заниматься спортом еще до наступления первых месячных. Усиление болей, вызванное энергичными физическими нагрузками, наблюдалось у 60% лиц, занимавшихся плаванием.Во время менструации привычный ритм тренировок сохраняют 60% из плавания. Отказываются от тренировок в эти дни 40% девушек, занимающихся плаванием.В различные фазы биологического цикла у девушек может наблюдаться колебание работоспособности. Выделяют 5 фаз женского цикла: менструальную (1-4 день цикла), постменструальную (с 5 по 12 день цикла), овуляторную (13-14 день), постовуляторную (15-25 день), предменструальную (26-28 день).Представительницы плавания указывали на прилив сил в постменструальную (20%) и овуляторную (20%) фазы.Упадок силпловчихи ощущали в следующие фазы: в менструальную (20%), в предменструальную (20%) и в постовуляторную (20%) фазы.Также девушки отмечали изменение проявления физических качеств (по субъективным ощущениям) в различные фазы биологического цикла.Представительницы плавания указывали изменения в постменструальную (40%) и овуляторную (40%). Ухудшение силовых способностей в период менструации отмечают девушки из группы плавания - в менструальный (20%), постовуляторный(20%) и предменструальный (40%) периоды. Все спортсменки отметили улучшение постменструального (по 20%) и овуляторного (по 20%).Ухудшение способности к скорости отмечают девушки только в период менструации (40%). Представители сообщили об улучшении координации во всех фазах, кроме менструации.Так, у девушек, занимающихся плаванием, отмечаются отклонения от нормы (позднее наступление менархе, сильные боли при менструациях, общее ухудшение самочувствия).Большинство опрошенных девочек начали заниматься спортом еще до наступления менархе. По результатам опроса видно, что регулярные тренировки накладывали отпечаток на течение менструаций. Отсюда купальщицы указывают на удлинение менструаций и усиление болей в такие периоды. В связи с этим 40% девушек, занимающихся плаванием, вынуждены отказываться от тренировок в дни менструации.В свою очередь, жизненный цикл влияет на работоспособность девушек. Упадок сил в менструальную и предменструальную фазы ощущали все опрошенные девушки. Прилив сил в постменструальную и овуляторную фазу. У девушек также отмечено изменение проявления физических качеств (по субъективным ощущениям) на разных этапах биологического цикла.В основном колебания работоспособности и выраженности физических качеств на этапах жизненного цикла у спортсменов односторонние, но есть и различия у представителей разных видов спорта.Девушки, занимающиеся плаванием, сообщают об улучшении скоростных способностей в послеовариальную фазу и об отсутствии ухудшения в предменструальную фазу.Выводы исследования:Отклонения от нормы (позднее начало менструаций, наличие сильных болей при менструациях, общее ухудшение самочувствия) характерны для девушек, занимающихся плаванием и лыжным спортом.Негативное влияние высокоинтенсивных нагрузок на регулярность, продолжительность менструаций и усиление болей наблюдается и у пловчих.В свою очередь, жизненный цикл влияет на производительность дочери. Упадок сил в менструальную и предменструальную фазы ощущали все опрошенные девушки.Улучшение силовых и скоростных способностей, в основном в постменструальную и овуляторную фазы. Ухудшение состояния – в менструальную, предменструальную и постовуляторную фазы.ЗаключениеК сожалению, в профессиональном спорте женщины часто изнуряют свой организм высокими нагрузками. Репродуктивная система является одной из наиболее чувствительных систем организма к воздействию физических нагрузок, и в ней происходят значительные изменения, выражающиеся в первую очередь в нарушениях менструального цикла (его регулярность, продолжительность, поступление крови, ее болезненность), а позднее в развитии аменореи и утрате возможности продолжения рода.Но нередко нарушения менструального цикла у профессиональных спортсменок являются составной частью сложных адаптационных преобразований в ответ на стресс на пике спортивной формы. Тренировочные и соревновательные нагрузки, обеспечивающие высокие спортивные результаты, настолько велики, что не могут не приводить к патологиям различных систем организма, в том числе репродуктивной.Поскольку многие спортсменки недоедают, они не получают необходимых питательных веществ из пищи. В сочетании с тяжелыми физическими нагрузками это может привести к расстройствам пищевого поведения, аменорее и дополнительному стрессу.У спортсменок часто встречаются олигоаменорея (нерегулярные менструации) и аменорея (полное отсутствие менструаций). Без менструации гормональный фон резко меняется. Результатом недостатка эстрогена является потеря костной массы, увеличивающая риск стрессовых переломов.Важным моментом при рассмотрении этого вопроса является то, что многие специалисты отмечают низкий процент жировых отложений у этих женщин. Процент жира действительно может повлиять на то, насколько поздно или пропущен цикл. Но реальность такова, что очень многие спортсменки с низким процентным содержанием жира в организме имеют регулярные менструальные циклы, в то время как у некоторых спортсменок с процентным содержанием жира в организме может не быть. Основное отличие на мой взгляд наблюдается в качестве достаточного питания для восстановления организма от ежедневных нагрузок.Список использованной литературыГришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019.Копаев, В. Здоровье и работоспособность человека / В. Копаев. - М.: Знание, 1986.Физкультура и спорт; Издание 2-е, 1985.Бишаева, А.А. Физическая культура: Учебник / А.А. Бишаева. - М.: Академия, 2018.Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1981. Таормина, Шейла Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов / Шейла Таормина. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.Вайцеховский, С. М. Физическая подготовка пловца. Изд. 2-е, перераб. и доп. / С. М. Вайцеховский. - М.: Физкультура и спорт, 2006.Андрианов, Александр Инновационные технологии в плавании / Александр Андрианов. - М.: LAP LambertAcademic Publishing, 2012. Плавание. Книга-тренер. - М.: Эксмо, 2012.Гинекология. Современный справочник. - М.: АСТ, Сова, Кладезь, 2018. Акушерство / Под редакцией Г.М. Савельевой. - М.: Медицина, 2017.Гуркин Ю.А. Гинекология подростков: Руководство для врачей. - СПб: Фолиант, 2000.Айламазян Э.К. Физиология периода полового созревания.//Гинекология от пубертата до постменопаузы. Практическое руководство для врачей. Под редакцией акад. РАМН, проф. Э.К. Айламазяна. Москва, изд. «МЕДпресс-информ» 2007.Хеффнер Л. Половая система человека в норме и патологии: Наглядное учебное пособие // Пер. с англ. - 2013.Виленский, М.Я. Физическая культура (для бакалавров) / М.Я. Виленский. - М.: КноРус, 2017.Давыдова Л.А. Влияние занятий различными видами спорта на биологический цикл девушек // Международный студенческий научный вестник. – 2019.