Развитие координационных способностей на занятиях по фигурному катанию у детей 10-11 лет

Для расчета достоверности полученных данных был примененt-критерий Стьюдента.2.2 Организация исследованияИсследование состояло изследующих этапов: 1 этап (сентябрь 2021 г.) на данном этапе проводился анализ литературы, были определены цель исследования и задачи для ее достижения.2 этап (октябрь 2021 г.) разрабатывались комплексы упражнений по развитию координационных способностей детей занимающихся в секции по фигурному катанию в возрасте 10-11 лет, а также проводилось предварительное тестирование исходного уровня развития координационных способностей.3 этап (ноябрь 2021г.) на данном этапе проводилось внедрение разработанных комплексов развития координационных способностей4 этап (апрель 2022г.) оформлялись результаты исследования, формулировались выводы, оформлялся текст выпускной работы.Глава 3Результаты исследования и их обсуждения3.1 Результаты констатирующего исследованияТренировочный процесс состоял из 5 тренировок в неделю по два часа каждая. Они включали тренировки, направленные на развитие общей физической подготовки и тренировки на катке.Суть эксперимента заключалась в следующем: контрольная группа тренировалась по стандартному плану, а содержание тренировок экспериментальной группы включало набор специальных элементов, направленных на развитие координационных способностей фигуристов. При развитии координационных способностей фигуристов использовался метод непроизвольных усилий с нормированием количества попыток. Испытания проводились в среднем и измеряемом темпе, его интенсивность была средней и постоянной. Отсутствие больших и утомительных нагрузок позволяет фигуристу совершенствовать свою технику и развивать координацию в спокойных условиях. Соревновательный подход, используемый в классах экспериментальной группы, носил запоминающийся характер и позволял определить уровень подготовки фигуристов, их сильные и слабые стороны. В контент также был включен элемент фигурного катания, специально предложенный для развития координации. В выходной день фигуристы использовали активный отдых. Во время эксперимента выполнялась серия упражнений пять раз в неделю. План тренировок на неделю. Понедельник: проведение получасовой разминки (в рамках общей физической подготовки); тренировка скольжения - 20 минут; выполнение специальных упражнений -20минут; выполнение прыжковых элементов20-30 минут.; отработка вращения на льду – 20 минут; скольжение 5-10 минут. Вторник: ледовая разминка –15минут; выполнение специальных упражнений – 20минут; выполнение прыжковых элементов 20-30 минут; отработка поворотов - 10-15минут; прокат соревновательной программы – 30минут; Свободное скольжение 5-10 минутСреда: проведение получасовой разминки (в рамках общей физической подготовки); тренировка скольжения -15минут; выполнение специальных упражнений -20минут; выполнение прыжковых элементов20-30минут; вращение-10-15минут; свободное скольжение 5-10 минутЧетверг: разминка на катке- 20 минут; выполнение специальных упражнений –20минут; выполнение прыжковых элементов20-30 минут; отработка поворотов -10-15минут; прокат соревновательной программы - 30минут; свободное скольжение 5-10 минутПятница: разминка на катке – 20 минут; выполнение специальных упражнений -20минут; выполнение прыжковых элементов - 20-30 минут; отработка поворотов -10-15минут; прокат соревновательной программы – 30минут; свободное скольжение 5-10 минутСпортсмены выполнили задание следующим образом: в начале тренировки была проведена разминка, которой было придано особое значение, так как упражнения имели большую сложность выполнения и могли привести к травмам мышц и суставов. По тем же причинам разминка была сделана более длительной и интенсивной. Все началось с упражнений на бег и общее развитие, за которыми последовал выход на ледовую арену, где все началось снова с разминки и подготовки тела к сложным элементам. Затем был выполнен основной набор элементов. Такие как этапы, прыжки и повороты. Специальные упражнения для экспериментальной группы проводились в форме соревнований между спортсменами. Это повысило эмоциональный настрой спортсменов и привело к спортивному соперничеству, что позволило им добиться лучших результатов. Специальные элементы фигурного катания применяемые в экспериментальной группе. наклоны вперед и назад, стоя на полупальцах; одновременные движения руками в определенном темпеСкольжение. Беговые шаги. Тройки. Крюки.Выкрюки. Скобки. Твизлы. Комбинации шагов.Прыжки со сменой направлений.Прыжок «Аксель». Вращения. Выполнение элемент «ласточка».Выполнение элемент «пистолетик». Выполнение элемент «винт». Выполнение элемент «волчок».Выполнение элемент «либела».Освоение сложных вращений и различных комбинаций: либела-волчок, волчок-винт, волчок со сменой ног, прыжок в волчок.Отработка финального элемента «выезда».Спирали сходу вперед наружу, вперед внутрь и сходу вперед внутрь, вперед наружу на правой и на левой ногах с разнообразным положением рук и свободной ноги.Упражнения экспериментального комплекса использовались со следующим повторным дозированием: элементы № 1, 2, 3, 4, 5, 6 выполняется 10 раз. Увеличение количества повторений было неэффективным. Элементы № 9,12 выполнялись 3 раза, так как они требуют больших усилий и концентрации. Элемент прыжка № 11 был выполнен 5 раз. Другие работы были выполнены в соответствии с днем недели. По прошествии времени постепенно внедрялись новые элементы (№№13-20) Экспериментальная тренировочная программа выполнялась в течение 6 месяцев. Перед началом внедрения в тренировочный процесс разработанного комплекса, фигуристки были протестированы для выявления исходного уровня владения координационными способностями.Таблица 1 – Результаты выполнения контрольных элементов в экспериментальной группе до эксперимента№ п/п«Дорожка», баллы«Тур», градусы«Аксель», баллы«Комбинированное вращение», баллы13,807102,973,3023,807203,303,2033,807703,633,2543,807103,303,3053,807402,973,3063,807233,633,3573,807153,303,3083,807103,303,3093,807203,303,25103,807403,303,30113,807052,973,35123,807203,303,30133,807303,633,30Таблица 2 – Результаты выполнения контрольных элементов в контрольной группе до эксперимента.№ п/п«Дорожка», баллы«Тур», градусы«Аксель», баллы«Комбинированное вращение», баллы13,907203,303,2023,907203,303,2033,907103,633,3043,907103,303,3053,907302,973,3564,297203,633,2074,297103,303,3083,907152,973,2593,907203,303,25103,907003,303,35113,907152,973,35123,907103,633,20133,907103,633,30144,297152,973,30Таблица 5 – Сравнение медианных показателей контрольных упражнений до эксперимента "Дорожка", баллы"Тур", градусы"Аксель", баллы"Комбинированное вращение", баллыЭГ3,907203,303,30КГ3,907153,303,283.2 Результаты формирующего экспериментаВ результате сравнения полученных данных, можно достоверно утверждать, что в результате экспериментальных тренировок произошел более значимый прирост координационных способностей. Было выявлено достоверное увеличение показателей контрольной группы фигуристов 10-11 лет в тестах: «Дорожка шагов», «Прыжок с вращением», «Комбинированное вращение» . В тесте «Аксель» различия между группами практически отсутствует, но наблюдается повышение мастерства в каждой из них. Анализ данных полученных в ходе 6-месячного эксперимента по развитию координационных возможностей у фигуристов 10-11 лет позволяет констатировать, что лучшими оказались показатели спортсменов экспериментальной группы.Таблица 3 – Результаты выполнения контрольных элементов в экспериментальной группе послеэксперимента.№ п/п«Дорожка», баллы«Тур», градусы«Аксель», баллы«Комбинированное вращение», баллы14,687703,303,8525,077803,633,7534,688303,963,8045,077703,633,8554,688003,303,8565,077834,293,9074,687753,633,8584,687703,633,8594,297803,633,80104,298004,293,85114,687653,633,90125,077803,633,85134,687903,963,85Таблица 4 – Результаты выполнения контрольных элементов в контрольной группе после эксперимента№ п/п«Дорожка», баллы«Тур»,градусы«Аксель», баллы«Комбинированное вращение», баллы14,687703,633,6524,297703,303,6534,297603,633,7544,297603,303,7555,077804,293,8065,077704,293,6574,687603,633,7583,907553,303,7094,297703,633,70104,297503,303,65114,687653,633,80124,297603,633,65134,297503,633,75144,687653,303,75Таблица 6 – Сравнение медианных показателей контрольных упражнений после эксперимента "Дорожка", баллы"Тур", градусы"Аксель", баллы"Комбинированное вращение", баллыЭГ4,687803,633,85КГ4,297653,633,73Рисунок 1 – Сравнение медианных показателей контрольных упражнений после эксперимента («Дорожка», «Аксель», «Комбинированное вращение»)Рисунок 2 – Сравнение медианных показателей контрольных упражнений после эксперимента («Тур»»)Для определения статистической значимости в разнице результатов между двумя группами был использован критерий Стьюдента.t-критерий Стьюдента используется для определения статистической значимости различий средних величин. В данном случае будет применяться критерий Стьюдента для сравнения независимых выборок.Критическое значение Критерия Стьюдента для уровня значимости p=0,05 в данном случае будет равно 2,06, так как: f = (n1 + n2) – 2 = (13+14) – 2 = 25. По табличному значению для степени свободы 25 критической точкой является 2,06.При сравнении выполнения упражнений в двух группах после окончания эксперимента были выявлены следующие значения критерия Стьюдента: Дорожка - tЭмп = 2.1 > 2,06 – разница статистически значимаТур - tЭмп = 4 > 2,06 – разница статистически значимаАксель – tЭмп = 1 < 2,06 – разница статистически незначимаКомбинированное вращение – tЭмп = 6.8 > 2,06 – разница статистически значима.ЗаключениеИзучив научную и методологическую литературу и протестировав комплекс специальных упражнений и элементов для развития координационных способностей у детей в возрасте 10-11 лет, я обнаружил, что выполнение специальных физических упражнений и специальных элементов фигурного катания является важным фактором достижения высоких результатов у детей в возрасте 10-11 лет. 1. школьный возраст является наиболее благоприятным для обучения фигуристов практически всем физическим качествам и координационным способностям, реализуемым в двигательной деятельности. 2. Наиболее эффективными способами обучения навыкам координации являются физические упражнения и соревновательный режим тренировок. 3. координация движений поддается обучению, и на детей легко влияет учебный процесс. 4. был разработан экспериментальный набор физических упражнений и элементов фигурного катания, направленных на развитие координационных способностей фигуристов в возрасте от 10-11 лет. Доказана эффективность предлагаемого комплекса элементов фигурного катания, что проявилось в значительном повышении уровня развития координационных способностей у фигуристов экспериментальной группыСписок используемой литературыBloch, R.M., Figure skating injuries. Phys Med RehabilClin N Am, 1999. 10(1): p. 177-88, viii. Bunday, K.L. and A.M. Bronstein, Visuo-vestibular influences on the moving platform locomotor aftereffect. J Neurophysiol, 2008. 99(3): p. 1354-65. Diener, H.C. and J. Dichgans, Long loop reflexes and posture, in Disorders of posture and gait, W. Bles and T. Brandt, Editors. 1986, Elsevier: Amsterdam. p. 41-67. Dubravcic-Simunjak, S., et al., The incidence of injuries in elite junior figure skaters. Am J SportsMed, 2003. 31(4): p. 511-7. 4. Fortin, J.D. and D. Roberts, Competitive figure skating injuries. PainPhysician, 2003. 6(3): p. 313-8. Freitas, S.M., M. Duarte, and M.L. Latash, Two kinematic synergies in voluntary whole-body movements during standing. J Neurophysiol, 2006. 95(2): p. 636-45.Hasan, S.S., et al., Simultaneous measurement of body center of pressure and center of gravity during upright stance. Part I: Methods. Gait & posture, 1996. 4(1): p. 1-10. 41 Hasan, S.S., et al., Simultaneous measurement of body center of pressure and center of gravity during upright stance. Part II: Amplitudeandfrequencydata. Gait & posture, 1996. 4(1): p. 11-20. Horak, F., Clinical measurement of postural control in adults. PhysTher, 1987. 67(12).Horak, F.B. and L.M. Nashner, Central programming of postural movements: adaptation to altered support-surface configurations. J Neurophysiol, 1986. 55(6): p. 1369-81. Horak, F.B., L.M. Nashner, and H.C. Diener, Postural strategies associated with somatosensory and vestibular loss. ExpBrainRes, 1990. 82(1): p. 167-77. Jaworski, C.A. and S. Ballantine-Talmadge, On thin ice: preparing and caring for the ice skater during competition. CurrSportsMedRep, 2008. 7(3): p. 133-7. Johansson, R. and M. Magnusson, Determination of characteristic parameters of human postural dynamics. ActaOtolaryngolSuppl, 1989. 468: p. 221-5. Kim, G.T., M. Ferdjallah, and G.F. Harris, Fast computational analysis of sway area using center of pressure data in normal children and children with cerebral palsy. Am J BiomedSci, 2009. 1(4): p. 364-72.King, D.L., Performing triple and quadruple figure skating jumps: implications for training. Can J ApplPhysiol, 2005. 30(6): p. 743-53. Kovacs, E.J., et al., Effect of training on postural control in figure skaters: a randomized controlled trial of neuromuscular versus basic off-ice training programs. Clin J SportMed, 2004. 14(4): p. 215-24. Ledin, T. and L.M. Odkvist, Visual influence on postural reactions to sudden antero-posterior support surface movements. ActaOtolaryngol, 1991. 111(5): p. 813-9. Lipetz, J. and R.J. Kruse, Injuries and special concerns of female figure skaters. ClinSportsMed, 2000. 19(2): p. 369-80. Magnusson, M. and R. Johansson, Dynamic performance of vibration induced anterior-posterior sway during upright posture in normal subjects. ActaOtolaryngolSuppl, 1989. 468: p. 227-30. Magnusson, M., R. Johansson, and J. Wiklund, Galvanically induced body sway in the anterior-posterior plane. ActaOtolaryngol, 1990. 110(1-2): p. 11-7. Nashner, L. and A. Berthoz, Visual contribution to rapid motor responses during postural control. BrainRes, 1978. 150(2): p. 403-7.Nashner, L.M., Physiology of balance, with special reference to the healthy elderly, in Gait disorders of aging: falls and therapeutic strategies, J.C. Masdeu, L. Sudarsky, and L. Wolfson, Editors. 1997, Lippincaott-Raven: Philadelphia. p. 37-53. Nikolic, A., et al., [Injuries specific to ice skating--documentation of the injuries of competitive athletes during a pre-season training camp]. SportverletzSportschaden, 1998. 12(4): p. 142-6. Olsen, O.E., et al., Exercises to prevent lower limb injuries in youth sports: cluster randomised controlled trial. BMJ, 2005. 330(7489): p. 449. Peterka, R.J. and M.S. Benolken, Role of somatosensory and vestibular cues in attenuating visually induced human postural sway. ExpBrainRes, 1995. 105(1): p. 101-10. Porter, E.B., et al., Sport-specific injuries and medical problems of figure skaters. WMJ, 2007. 106(6): p. 330-4. Reid, V.A., et al., Using posturography to detect unsteadiness in 13 patients with peripheral neuropathy: a pilot study. NeurolClinNeurophysiol., 2002. 2002(4): p. 2-8. Riva, D., et al., Static Postural Strategies in Figure Skaters and Ice Dancers. MedSciSportsExerc, 2002. 34(5): p. 69. Shumway-Cook, A. and M.H. Woollacott, Motor control: theory and practical applications. 2nd ed. 1995, Baltimore: WilliamsandWilkins. Woollacott, M.H. and A. Shumway-Cook, Changes in posture control across the life span--a systems approach. PhysTher, 1990. 70(12): p. 799-807. Байдун С. Т. Фигурное катание: вчера, сегодня, – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 16 сВарданян А.Н. Применение комплекса восстановительных средств в подготовительном периоде юных фигуристов. Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. – М., 1994 Железняк Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебное пособие – М.: Академия, 2001. – 428 сКоган А.И. Оценка перспективности юных фигуристов в период начальной специализации. – Омск, 1984 Лосева И.И. Применение игрового метода тренировки в подготовке юных фигуристов. - Минск, 1986 Медведева И.М. Структура и содержание специальной физической подготовки спортсменов на этапе начального обучения в фигурном катании. –Киев, 1985 Мишин А.Н. Прыжки в фигурном катании. М., 1976 Скуратова Т.В., Тихомиров А.К. Критерии оценки физической и спортивно-технической подготовленности фигуристов: Методические рекомендации, -Малаховка, 1987ПриложенияПриложение 1Оценка исполнения элементов при помощи оценочной системы GOE, установленной Международным Олимпийским Комитетом.В программе фигуриста помимо базовой оценки за элементы оценивается качество их исполнения по шкале от -5 до +5, в том числе «0». Каждый бал GOE — это плюс или минус 10 % от базовой стоимости элемента.Чтобы посчитать GOE, нужно:взять базовую стоимость элемента, и разделить на десятьсложить все поставленные судьями плюсы и минусы, отбросив самую высокую и самую низкую оценку, а сумму разделить на количество оценок (среднее арифметическое)умножить число полученное в первом пункте на число полученное во втором пункте и округлить до сотых долей (два знака после запятой)прибавить получившуюся цифру к базовой стоимости за элементДанная цифра будет итоговым количеством баллов за элемент.Положительные GOEУказание по определению положительных GOEСогласно Указанию по определению положительных GOE для каждого типа элементов обозначены шесть пунктов в списке.Общие рекомендации таковы:Для + 1 = 1 пунктДля + 2 = 2 пунктаДля + 3 = 3 пунктаДля +4 = 4 пунктаДля +5 = 5 или более пунктовДля +4 и +5 ПЕРВЫЕ ТРИ ПУНКТА, обязательны к исполнениюДля определения GOE судьи должны принимать во внимание приведенные ниже пункты по этому элементу.Прыжковые элементы 1. Очень хорошие высота и длина (всех прыжков каскада или комбинации) 2. Хороший отрыв и приземление 3. Выполнение всего элемента без видимых усилий (сюда же входит ритмичность прыжков при исполнении каскада) 4. Шаги перед прыжком, неожиданный или необычный заход на элемент 5. Очень хорошее положение тела в воздухе от отрыва до приземления 6. Соответсвие элемента музыке Вращения 1. Хорошая скорость и/или ускорение во время вращения 2. Хорошая, четко контролируемая позиция (в том числе высота, позиция в воздухе и на приземлении в прыжках во вращение) 3. Выполнение всего элемента без видимых усилий 4. Сохранение центровки вращения 5. Необычность и/или оригинальность 6. Соответсвие элемента музыке Дорожки шагов 1. Наличие глубоких ребер, четких шагов и поворотов 2. Соответствие элемента музыке 3. Выполнение без видимых усилий с хорошей энергией и плавностью исполнения 4. Необычность и/или оригинальность 5. Хороший контроль и участие всего тела 6. Хорошие ускорение и снижение скорости Хореографические последовательности 1. Наличие глубоких ребер, четких шагов и поворотов 2. Соответствие элемента музыке и отражение концепции/характера программы 3. Выполнение без видимых усилий с хорошей энергией и плавностью исполнения 4. Хорошее покрытие ледовой площадки или интересный рисунок 5. Хорошие ясность и точность движений 6. Хороший контроль и участие всего телаТаблица снижения GOE при ошибкахПрыжковые элементыКП: Прыжковый элемент, несоответствующий требованиям.Окончательное GOE должно бытьGOE -5Пониженный (знак << )-3 дo -4Падение-5Недокрученный (знак < )-2 дo -3Приземление на две ноги-3 до -4Недокрут в четверть оборота (знак q)-2Вываливание на приземлении-3 дo -4Недокрут меньше четверти об. (знака нет)-12 тройки между прыжками (каскад)-2 до -3Выполнение Ойлера в виде переступания-1 до -2Неправильное ребро на толчке F/Lz (знак “e”)-2 дo -4Плохая скорость, высота, длина, поз. в воздухе-1 дo -3Неясное ребро на толчке F/Lz (знак !)-1 дo -2Касание льда двумя руками-2 до -3Неясное ребро на толчке F/Lz (знака нет)-1Касание льда рукой/ свободной ногой-1 до -2Плохой отрыв-1 дo -3Потеря скорости/направления/ритма между прыжками (каскад/комбинация)-1 дo -3Длинная подготовка-1 дo -3Слабое приземление (плохая позиция, неправильное ребро, скоблежка)-1 дo -3ВращенияПадение-5Плохая/неловкая/неэстетичн. позиция(и)Плохая/неловкая/неэстетичн. позиция(и)-1 дo -3Касание льда свободной ногой или рукой(ми)-1 до -3Медленно или снижение скорости-1 дo -3Плохой прыжок (прыжок во вращ./ заходпрыжком)-1 до -3Cмена ноги плохо выполнена (наличие дугизахода/выезда, кроме случаев смены направления)-1 до -3Неправильный толчок/приземление (прыжокво вращение)-1 дo -2Менее требуемого числа оборотов-1 до -3Смещение во время вращения-1 дo -3Несбалансированное число оборотов во вращении со сменой ноги-1Потеря баланса-1 дo -3Дорожки шаговКП: Наличие прыжков из Списка более, чем впол оборота-1Плохое качество шагов и поворотов-1 до -3Падение-5Плохое качество позиций тела-1 до -3Несоответствие музыке-2 до -4Недостаточные плавность и энергия-1 до -3Спотыкание-1 до -3Хореографические последовательностиПадение-5Спотыкание-1 до -3Несоответствие музыке-2 до -4Потеря контроля/недостаточная энергия-1 до -3Недостаточная связь междухореографическими движениями-2 до-3Плохое качество движений-1 до -3Недостаток креативности/оригинальности-1 до -3