Особенности системы скоростно-силовой подготовки ,ее значение в системе подготовки юных хоккеистов 12-14 лет

Чем уровень силовых способностей хоккеиста выше, тем эффективнее он во время игры.Анализ научно-методической литературы и результатов экспериментального исследования позволил сделать следующие выводы:1.Вопросы развития силовых способностей в отечественной литературе представлены достаточно полно. Скоростно-силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежат понятия «сила» и «скорость».Также важно понимать, что скоростно-силовые качества лучше всего развиваются тогда, когда на организм оказываются максимальные мышечные напряжения. Именно поэтому сегодняшняя подготовка хоккеистов должна полностью обеспечить соответствующие условия для высокой мышечной нагрузки хоккеистов.Для повышения уровня развития скоростно-силовых способностей был проведен комплекс упражнений в экспериментальной группе, влияющий на динамику уровня развития скоростно-силовых способностей у хоккеистов 12-14 лет.На льду проводятся 3 тренировки в неделю. Помимо специальной силовой подготовки на льду, проводить комплексы в тренажерном зале с использованием общефизических упражнений 2 раза в неделю.Проанализировав данные, было выявлено, что показатели уровня развития силовых способностей хоккеистов, как в контрольной группе, так и в экспериментальной группе примерно одинаковые.Для повышения уровня развития силовых способностей был проведен комплекс упражнений в экспериментальной группе, влияющий на динамику уровня развития силовых и скоростных способностей у хоккеистов 12-14 лет.После проведения повторного тестирования мы сделали следующие На основании полученных результатов можно сделать вывод, что в экспериментальной группе внедренный комплекс упражнений способствовал Скоростно-силовые качества это комплекс функциональных свойств спортсмена, который непосредственно определяет способность к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший промежуток времени, который ограничен условиями спортивного упражнения, при условии сохранения оптимальной амплитуды движения. Используются такие методики:-воспитание собственно силовых способностей с использованием непредельных отягощений;-воспитание силовой выносливости с использованием непредельных отягощений;В ходе проведенного нами эксперимента установлено, что уровень общей физической подготовленности в обследуемой группе юных хоккеистов повысился.Так, количество спортсменов с отличным уровнем подготовленности возросло на 28,6%, хороший уровень остался прежним 57,2%, снизилось количество спортсменов с удовлетворительным уровнем (14,2%). Улучшились показатели всех контрольных тестов.Список использованных источниковАлексее, Е.К Хоккей для начинающих. Уроки профессионала. – СПб: Питер. – 2014. – 208 с.Артемьева Н.К. Биологические и педагогические основы подготовки юных футболистов / Н.К. Артемьева, В.В. Лавриченко, В.Н. Середа - Краснодар: КГУФКСТ, 2007. - 68 с.Быстров В.А. Хоккей (курс специализации) Метод.реком.- СПБ, 2000.- 23 с.Годик М.А. Скородумова А.П. Комплексный контроль в спортивных играх: Учебно-методическое пособие М.: ОАО Издательство Советский спорт, 2017.-78с.Гордеев А.В. Развитие игровой самостоятельности и внимания у юных хоккеистов / А.В. Гордеев, Ю.П. Денисенко // В сборнике: «Студенческая наука Подмосковью»: Материалы международной научной конференции молодых ученых. Министерство образования Московской области, Московский государственный областной гуманитарный институт. – 2015. – С. 57-58.Козловский, Г.Н. Средства и методы специальной скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов // Хоккей : Ежегодник. - М., 1985. - С. 52-55.Мудрук А. В. Диагностика и оценка способностей юных хоккеистов: учебное пособие / А. В. Мудрук. – Омск: СибГУФК, 2005. – 36 с.Новиков А.Д. Средства и методы физического воспитания [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.teoriya.ru/ru/node/2047. Дата доступа: 20.12.2018.Павлов С.Е. Секреты подготовки хоккеистов /С.Е. Павлов. – М. : Физкультура и спорт, 2008.-224 с.Савин В.П. Теория и методика хоккея : учебник для студ. высш. учеб. заведений / В.П. Савин. - М. : Издательский центр «Академия», 2013. - 400 с.Твист П. Хоккей: теория и практика : пер. с англ. / П. Твист ; предисловие П. Буре. - М. : Изд-во «Астрель», 2015. - 288 с.Физическая культура : учебник для студентов вузов, обучающихся по дисциплине "Физическая культура" / [М. Я. Виленский [и др.] ; под ред. М. Я. Виленского. - 2-е изд., стер. - Москва : КноРус, 2013. - 424 с.Филатов В.В., Филатов В.В. Содержание и организация тренировочного процесса юных хоккеистов 7-10 лет в группах начальной подготовки. Уч.пособие /В.В. Филатов В.В. Филатов.- Санкт-Петербург,2014.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2016.-486с.Черпакина Л. П. Хоккей для трехлеток // Вестник Федерации хоккея России.-№2.- 2015. -С. 17-20.Шестаков М.П. Специальная физическая подготовка хоккеиста: учеб. / М.П. Шестаков. – М.: Спорт, 2012. – 650с.Шурко Е.П.Быстрота и скорость в футболе. Развитие быстроты футболистов. В сборнике: Спорт и физическая культура: Интеграция научных исследований и практики материалы VII всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Курганский государственный университет. 2018. С. 77-79.