Разработка комплекса упражнений на развитие специальной выносливости подростков 13-14 лет, занимающихся хоккеем

2. Специальная выносливость – это способность принимать организмом длительный нагрузки, которые характерны для каждого вида спорта. Специальная выносливость – сложное, многокомпонентное двигательное качество. Варьируя физическими упражнениями, можно грамотно подбирать нагрузку для развития и совершенствования отдельных еѐ компонентов [39].Рассмотрим несколько видов специальной выносливости: - выносливость к сложно-координированной, силовой, скоростносиловой и гликолитической анаэробной работе; - статическую выносливость, связанную с длительным пребыванием в вынужденной позе в условиях малой подвижности или ограниченного пространства; - выносливость к продолжительному выполнению работы умеренной и малой мощности; к длительной работе переменной мощности; а также к работе в условиях гипоксии (недостатка кислорода); - способность быстро и точно реагировать на внешние воздействия среды без снижения эффективности профессиональных действий в условиях физической перегрузки или утомления сенсорных систем организма.Нами был разработан комплекс физических упражнений, направленный на развитие специальной выносливости у хоккеистов 12-13 лет. На основании вышеизложенного, можно сделать вывод, что применяемый нами комплекс упражнений оказывает положительное влияние на развитие специальной выносливости 12-13 лет.Список использованной литературы Анохин, П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П.К. Анохин, - М: Наука, 1990. - С. 17-31.Канакова, Л.П. Подготовка, написание и оформление курсовых, дипломных и научных работ: Учебное пособие - Томск.: Центр учебнометодической литературы ТГПУ, 2003. - С. 108.Колосков, В.И. Подготовка хоккеистов / В.И. Колосков. – М.: 1981. - C.18-26Костка, В. Современный хоккей / В. Костка – М.: ″Физкультура и спорт″, 1996. - С. 83-90. Кузнецова, Т.Д. Возрастные особенности дыхания детей и подростков / Т.Д. Кузнецова. - М.: ″Медицина″, 1993. - С. 18-26. 39 14. Майоров, Б.А. Хоккей для юношей / Б.А. Майоров. - М.: 1989. - С. 30-45. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания / Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. - М.: ″Физкультура и спорт″, 1991. - С. 109-112. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте / Л.П. Матвеев. - Киев: 1999. - C.5-12.Методические аспекты физической подготовки хоккеистов - Омск: 1990. - С.36 -47.Никитушкин, В.Г. Методы отбора в игровые виды спорта / В.Г. Никитушкин - М.: 1998.C.38-46. Никонов, Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов. Учеб. пособие / В.Г. Никитушкин - Мн.: ООО «Асар», 2003. – С. 303-306. Баранов, П.Ф. Планирование учебно-тренировочного процесса и управление им / П.Ф. Баранов. - Минск: 1994. - С. 32-42. Платонов, В.Н., Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев: 1997. C.22-30 Портных, Ю.И. Спортивные игры / Ю.И. Портных. - М.: Физкультура и спорт, 1994. - С. 206-208. Савин, В.П. Методика воспитания выносливости у хоккеистов / Ю.И. Савин. - М.: 1991. - С. 105-115.Аршинник С.П. К вопросу о совершенствовании структуры и содержания современного комплекса ГТО / С.П. Аршинник, В. Г. Леонтьева // Физическая культура, спорт, наука и образование: Сборник трудов Всероссийской научно-методической конференции, посвященной 85-летию кафедры физического воспитания и спорта МГУ имени М.В. Ломоносова. М.: Издательство Московского университета, 2019. – С. 34-37.Савин, В.П. Хоккей. Учебник для институтов физической культуры / В.П. Савин. – М.: "Физкультура и спорт" ,1990. - С. 117-120.Аршинник С.П. Оценка физической подготовленности обучающихся в соответствии с нормативами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» / С. П. Аршинник, Н.А. Амбарцумян, Г.Н. Дудка, К.В. Малашенко, В. И. Тхорев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2019. - № 8 (174). – С. 21-27.Савин, В.П. Теория и методика хоккея. Учебник для студентов высших учебных заведений / В.П. Савин. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - С. 201-230. Астафьев Н.В. Проверка и оценка общей физической подготовленности по квалификационным системам МВД России, Минобороны России, Физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» / Н.В. Астафьев, В.В. Дубинецкий // В книге: Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств сборник материалов XIX Международной научно-практической конференции. В 2-х томах. - 2017. - С. 31-39.Современная система спортивной подготовки / под ред. Ф.П.Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина – М.: 1995. - C.50-57. Астафьев Н.В. Интеграция Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в квалификационную систему по физической подготовленности сотрудников Органов внутренних дел Российской Федерации/ Н.В. Астафьев, В.А. Глубокий // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2018. № 1. - С. 3-11.Спортивная медицина / под ред. А.В. Чаговадзе – М.: Медицина, 1992. - С. 93-98. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека: монография / В.К. Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.Спортивные игры. Учебник для вузов / под ред. Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнова – М.: «Академия», 2002. - C.42-47.Боброва Г.В. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» в структуре построения физической подготовки кадет / Г.В. Боброва, И. В. Корчагин // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2016. - № 3. - С. 51-58.Бойченко А.М. Основные направления совершенствования учебного процесса в целях повышения уровня физической подготовленности сотрудников силовых структур // А.М. Бойченко, И.И. Ветров // Ученые записки Орловского государственного университета. Серия: Гуманитарные и социальные науки. - 2016. - № 2 (71). - С. 203-204.Боцман О.С. О системе физической подготовки в вооруженных силах Российской Федерации / О.С. Боцман, А.В. Зыков, С.Р. Багреев //Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2017. - № 2. - С. 3-10.Березина, Т.М. Физиологические механизмы организаций движений у спортсменов / Т.М. Баранова. - М.: ВНИИФК, 1993. - С. 176-178.Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)»: документы и методические материалы / Н. В. Паршикова, В. В. Бабкин, П. А. Виноградов [и др.] / под ред. В.Л. Мутко. М.: Советский спорт, 2014. - 60 с. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Ю. Д. Железняк, П.К. Петров. – 6-е изд., перераб. – М.: Академия, 2013. – 288 с.Иванова О.А. Мониторинг здоровья и физической подготовленности молодежи призывного возраста / О.А. Иванова, Т.А. Степанова. – Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2017. - № 6. – С. 73-75.Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике: учеб. пособие для вузов ФК / В.П. Губа, М.П. Шестаков, Н.Б. Бубнов и др. – 2-е изд. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 220 с.Кадыров Р. М. Проблемные вопросы современной системы проверки и оценки физической подготовки военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации / Р.М. Кадыров, Д.А. Солнцев, М.С. Федотов, Е.А. Пушков // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2019. - № 3. - С. 61-63.Королев В.Г. Физическая подготовленность курсантов учебно-военного центра НИУ «Миэт» / В. Г. Королев, Л. М. Тимохина // Лакин Г. Ф. Биометрия: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Г.Ф. Лакин. - 4-е изд., М.: Высш. шк., 1990.- 352 с.Лысенко В.В. Метрологические основы измерений в физической культуре и спорте: учебник / В.В. Лысенко, И.Г. Павельев. – Краснодар: КГУФКСТ, 2018. – 470 с.Лубышева Л.И. Система базовых условий для подготовки школьников к выполнению нормативных требований комплекса ГТО / Л. И. Лубышева, Л. А. Семенов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2018. - № 2. - С. 2-7. Малашенко К.В. Физическая подготовленность военнослужащих ракетных войск Российской Федерации в аспекте требований комплекса ГТО / К.В. Малашенко, В.Н. Фокин // Физическая культура и спорт. Олимпийское образование: Материалы международной научно-практической конференции (11 февраля 2019 г.). – Краснодар: КГУФКСТ, 2019. – С. 92-93.Букатин, А.Ю. Юный хоккеист / А.Ю. Букатин, В.М. Колузганов. - М.: Фис, 1986. C. 25-31Методические рекомендации по выполнению выпускной квалификационной работы (магистерской диссертации) по направлениям подготовки: 49.04.01 «Физическая культура» и 49.04.03 «Спорт»: учебно-методическое пособие / Авт.- составители С.В. Фомиченко, А.П. Остриков, С.В. Шукшов. – Краснодар: КГУФКСТ, 2018. – 52 с. Моисеев С.А. Динамика показателей физической подготовленности курсантов военной академии на протяжении всего периода обучения / С.А. Моисеев, А.Н. Лёвочкин, А.С. Кайсин, Н.П. Филатова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2019. – Выпуск №1. – С. 32-39.Начинская С. В. Спортивная метрология: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., стер. – М.: Академия, 2008. – 240 с.Никитушкин В. Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта: учебник для вузов / В.Г. Никитушкин. – М.: Советский спорт. – 2013. – 280 с.Смирнов В.А. Физическая тренировка для здоровья / В.А. Смирнов. – Л.: Знание, 1991 – 32 с.Аулик, И. В. Физическая культура [Текст] / И. В. Аулик. – М.: Юнити, 2003. – 237 с.Ашмарин, В. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / В. А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 223 с.Говрилов, В. В. Энциклопедия физической подготовки [Текст] / Под общей ред. А. В. Карасева, А. А.Сафонов. – М.: Лептос, 1994.-368 с.Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена [Текст] / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.Зимкин, Н. В. Физиология человека [Текст] / Н. В. Зимкин. – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 600 с.Круцевич, Т. Ю. Выносливость у юных спортсменов [Текст] / Т.Ю. Круцевич. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 246 с.Кузнецов, В. С. Теория и методика физического воспитания [Текст] / В. С. Кузнецов. − М.: Сфера, 2003. – 104.Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю. Ф. Курамшин. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.Лазаров, Г. А. Теория и методика физической культуры [Текст] / Г. А. Лазаров – М.: Физическая культура, 2005. –351 с.Лях, В. И. Физическая культура [Текст] / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2001. – 184 с.Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л. П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1977. –271 с.Матвеев, А. П. Методика физического воспитания с основами теории [Текст] / А. П. Матвеев, С. Б. Мельников. – М.: Просвещение, 2001. – 191 с.Милюкова, И. В. Большая энциклопедия оздоровительных гимнастик [Текст] / И. В. Милюкова. – М.: АСТ, 2007. – 991 с. 52Набатникова, М. Я. Специальная выносливость спортсмена [Текст] / М. Я. Набатникова. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 261 с.Озолин, Н. Г. Легкая атлетика [Текст]: учебник для институтов физической культуры / Под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронина, Ю. Н. Примакова. – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 113 с.Сулейманов, И. И. Физическая культура [Текст]: учебное пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений / И. И. Сулейманов, – М.: Академия, 2001. – 15 с.Суслов, Ф. П. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации [Текст] / Ф. П. Суслов, – М.: ИНФРА, 1997. – 38 с.Фарфель, В. С. Физическое воспитание и культура [Текст] / В. С. Фарфель. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 1970. – 232 с.Филин, В.П. Теория методика юношеского спорта [Текст] / В. П. Филин – М.: Физкультура и спорт,2007. – 128с.Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Инфра, 2006. – 480 с.Хомякова, Т. И. Физическое воспитание и культура [Текст] / Т. И. Хомякова. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2011. – 232 с.Шиян, В. В. Теория и методика физической культуры [Текст] / В. В. Шиян. – М.: Физическая культура, 1983. –51 с.Эголинский, Я. А. Физическая выносливость человека и пути ее развития [Текст] /В. И. Пахомов, Н. Н. Кокина, Г. И. Чернакова. – М.: Воениздат, 1966. – 116 с.Яковлев, Н. Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки [Текст]/ Н. Н. Яковлев, А. В. Коробков, С. В. Янанис. – М.: Физкультура и спорт, 1960. – 65 с.Янсен, И. П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость [Текст] / И. П. Янсен. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 58 с.