Методика тренировки и руководства соревновательной деятельности хоккеистов

д.И самое главное, следует выделить развитие гибкости. Гибкость – это способность хоккеиста выполнять различные движения с большой амплитудой.Гибкость может быть пассивной или активной. В нее активно включаются упражнения, содержащие простые пружинистые и маховые движения. Активная гибкость зависит от состояния центральной нервной системы, которая координирует силу напряжения и расслабления мышц. Пассивная гибкость включает в себя упражнения с внешней помощью. Пассивная гибкость зависит от формы суставных костей и гибкости сухожилий, связок и растянутых мышц [8].Для развития гибкости и поддержания ее в нужной форме применяют упражнения, выполняемые с максимально возможной амплитудой движения – упражнения на растяжку. Они могут быть пассивными и активными. Хорошо разрабатывают гибкость соответствующие упражнения [10]:1. Маховые движения отдельными звеньями тела;2. Пружинящие упражнения;3. Все активные движения выполняются с максимальной амплитудой;4. Статистические упражнения, связанные с поддержанием максимальной амплитуды в течение нескольких секунд.Предлагаемые упражнения можно выполнять с небольшими отягощениями (набивные мячики, «блины» и другие предметы); с упругими предметами - амортизаторами, резиной; с содействием напарника, с дополнительным усилием, прилагаемым самим выполняющим упражнение [2].Пред выполнением упражнений необходимо провести хорошую разминку и согреться. Следует помнить, что чрезмерная нагрузка в упражнениях на гибкость может привести к разрыву мышечной ткани, поэтому необходимо начинать с малой амплитуды движений и со временем ее повышать [6].Таким образом, физическая подготовка представляет собой процесс тренировки двигательных навыков хоккеистов, направленный на повышение общего уровня функциональных возможностей организма, всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья. Ведь в хоккее основным считается способность к быстрому и качественному мышлению как основы взаимодействий в период игры. А также следует подчеркнуть, что физическая подготовленность определяет способность хоккеиста выполнять различные технико-тактические действия.2.2 Роль соревнований в спортивной подготовке хоккеистовСпортивные соревнования являются важнейшей составляющей спортивной подготовки хоккеистов. Соревнования являются неотъемлемой частью системы подготовки спортсменов и являются целью этой подготовки.Соревнования оценивают деятельность спортсменов и команд, выявляют сильнейших и наименее подготовленных. Успешное выступление на соревнованиях требует специальной подготовки, как в годовом цикле, так и в процессе многолетней подготовки [3].Атмосфера соревнований создает особую физиологическую и эмоциональную обстановку, усиливающую эффект от физических упражнений и способствующую максимальному проявлению функциональных возможностей организма за счет резервов, не раскрывающихся в процессе тренировки. Именно поэтому соревнования считаются одной из важнейших форм подготовки хоккеистов. В непрерывном противостоянии с противником каждый игрок должен уметь действовать, не снижая эффективности своих действий, и оптимально выполнять свою роль в игре [7].Один из крупнейших специалистов в области теории и методики спорта –И.В. Мельников отмечает, что специально организуемые соревнования направлены на максимальное раскрытие духовных и физических возможностей человека, группы людей (команд), демонстрацию и сравнение уровня подготовленности, достижение наивысших результатов или победу в регламентированных специальными правилами условиях неантагонистического соперничества, специфического для вида спорта[9]. Кроме того, спортивные соревнования способствуют развитию физической подготовленности, совершенствованию психических и двигательных функций, нравственному воспитанию спортсмена, обуславливают развитие спорта, рост спортивных результатов, способствуют разностороннему и гармоничному воспитанию спортсмена. Стимулируя активность занятий хоккеем, направленность к высшим достижениям, соревнования являются в то же время способом воздействия общества на формирование человека. В хоккее высших достижений соревнования – это деятельность, направленная на достижение максимально возможных спортивных результатов[14].Подготовка хоккеистов требует определенной системы соревнований, включающей в себя набор состязаний различного рода, направленных на подведение спортсмена к главным стартам. В хоккее с наивысшими достижениями количественные показатели спортивных соревнований увеличились за 50 лет с 25-30 до 80-100 официальных и коммерческих матчей в год. При этом, как правило, среднее количество матчей в годовом цикле для сборной составляет 15 в официальных матчах, 15 в коммерческих играх; для клуба - 60-70 и 15. Естественно, нагрузка этих игр, воздействующая на организм спортсменов, не только весьма значительна, но и имеет определенную структуру [6].Соревновательная практика юных хоккеистов и студенческих команд также имеет тенденцию к увеличению с ростом мастерства и возраста: в группах начальной подготовки - до 25 матчей, в учебно-тренировочных группах - до 25-45 игр, в группах спортивного совершенствования - до 30-50 игр, в юношеской и юниорской сборных - до 50 игр [4].Многие авторы отмечают, что в последние годы произошли существенные изменения в системе спортивных соревнований в мировом хоккее. Происходит значительное расширение календаря спортивных мероприятий, как на международном, так и на национальном уровне. Это привело к увеличению количества стартов в годовом цикле, участию в соревнованиях в течение 8-10 месяцев, созданию нескольких соревновательных периодов (этапов) и т.д. [9]Отличительной чертой сегодняшнего времени являются также заявления, связанные с тем, что структура соревновательных стартов в хоккее существенно изменилась, увеличилось число 21 выступлений в состязанияхс большей психологической нагрузкой (особенно международных).Учитывая необходимость и важность хорошей организации соревнований, специалисты должны владеть несколькими специфическими операциями [12]:Первое и самое главное – это построение календаря соревнований, структура которого во многом определяет условия управления самим тренировочным процессом. Второе – определение результатов в каждом соревновании года, которых должен добиться спортсмен. И, наконец, третье – это управление деятельностью спортсмена (команды) на соревновании (матче). При составлении календаря соревнований, кроме указанного выше принципа единства соревновательной и тренировочной деятельности, необходимо учитывать [18]:1) установленные сроки проведения международных соревнований, в которых должны участвовать спортсмены высокой квалификации;2) возможность и необходимость получения дохода в зависимости от результатов соревновательной деятельности;3) климатические, материально-технические факторы и др.В практике хоккея существует множество соревнований, которые условно можно разделить на тренировочные, товарищеские и официальные.Целью товарищеских матчей является дальнейшее совершенствование различных аспектов подготовки хоккеистов, командного взаимодействия и определение тактических схем команды [4].Контрольные игры предназначены для проверки готовности отдельных игроков, подразделений и команды в целом к ​​официальным соревнованиям. Официальные игры имеют определенное разграничение в зависимости от их значимости [16].Таким образом, соревнования следует рассматривать как цель спортивной подготовки, в которой ставится задача достижения максимально возможного результата, когда хоккеисты ориентированы на полную мобилизацию и проявление физических, технико-тактических, функциональных и психологических возможностей.ЗаключениеХоккей относится к коллективным видам спорта с высокой интенсивностью игры, широким спектром использования движений переменной мощности и вовлечением огромного количества групп мышц, работающих в разных режимах энергообеспечения, определяющих результат соревновательной игровой деятельности.Спортивный результат в современном хоккее обеспечивается качественным выполнением большого объема сложнокоординированных технико-тактических действий на фоне комплексного проявления на высоком уровне физических качеств (силы, скорости, выносливости, ловкостии гибкости), их надежности и устойчивости в условиях преодоления жестких силовых единоборств и высокой эмоциональности соревновательного соперничества.Спортивное мастерство хоккеистов в решающей степени определяется скоростью передвижения на коньках и качеством выполнения ациклических действий без игрового снаряда (шайбы) и с ним, которые составляют содержание игровых приемов и тактических действий. Реализация этих действий происходит в вариативных условиях смены игровых ситуаций.В игре наблюдаются постоянные и внезапные скачки режима двигательной активности: чередование пассивной и активной фаз противостояния. Мягкая, несколько пассивная игровая деятельность тут же переходит в активные, высоконапряженные технико-тактические действия.В связи с этим в структуре подготовленности хоккеистов важное значение имеет способность поддерживать на должном уровне скорость игры в условиях резких изменений функционирования организма. А также для сохранения устойчивости техники и целевых компонентов движений на фоне преобладания утомления и нарастания психологического напряжения.Рост спортивного мастерства хоккеистов на современном этапе игрового развития во многом определяется рациональностью построения индивидуальных тренировочных занятийв соответствии с целями и задачами конкретного этапа многолетней подготовки.Методика построения тренировок учитывает использование тренировочных программ, содержащих эффективные средства и методы решения задач для каждого тренировочного цикла хоккеистов.Их продолжительность, структура и содержание во многом определяются спортсменами и текущим состоянием команды, продолжительностью конкретного периода и календарем соревнований.Список использованных источниковВовк, С.И. Диалектика спортивной тренировки / С.И. Вовк. - М.: Физическая культура, 2021. - 686 c.Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В. Волков. - М.: Олимпийская литература, 2020. - 621 c.Гендрон, Д. Деятельность тренера в хоккее / Д. Гендрон. - М.: Олимпийская литература, 2018. - 261 c.Голощапов, Б. Р. История физической культуры и спорта / Б.Р. Голощапов. - М.: Академия, 2019. - 320 c.Горский, Л.С. Тренировка хоккеистов/ Л.С. Горский. - М.: Физкультура и спорт, 2019. – 224 с.Даймонд, Д. Энциклопедия хоккея. Редкие факты. Суперзвезды. Уникальное фото / Д.Даймонд, Э. Цвайг. - М.: Кладезь, АСТ, 2019. - 192 c.Звонков, В. Л. Англо-русский энциклопедический словарь хоккейной терминологии / English-RussianEncyclopedicDictionaryofHockeyTerminology / В.Л. Звонков. - М.: Р.Валент, 2019. - 304 c.Кукушкин, В.А. Хоккей нового времени / В.А. Кукушкин. - М.: Спорт, 2018. - 590 c.Мельников, И.В. Хоккей. Самый полный самоучитель / И.В. Мельников. - Москва: Высшая школа, 2020. - 208 c.Никонов, В.А. Физическая подготовка хоккеистов: методическое пособие / Ю.В. Никонов. – Минск: Витпостер, 2019 – 576 с.Никонов, Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов / Ю.В. Никонов. - М.: Асар, 2019. - 819 c.Платонов, В. Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение / В.Н. Платонов. - М.: Олимпийская литература, 2018. - 624 c.Савенков, Г.И. Психологическая подготовка спортсмена в современной системе спортивной тренировки / Г.И. Савенков. - М.: Физическая культура, 2018. - 747 c.Савин, В.П. Теория и методика хоккея: Учебник для студ. высш. учеб. Заведений / В.П. Савин. – М.: Издательский центр «Академия», 2019. – 400 с.Спасский, О. Д. Хоккей / О.Д. Спасский, А.А. Рюмин. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 130 c.Столбов, В. В. История физической культуры и спорта / В.В. Столбов, Л.А. Финогенова, Н.Ю. Мельникова. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 424 c.Халл, Б. Моя игра - хоккей / Б. Халл. - М.: ЁЁ Медиа, 2018. - 706 c.Чемберс, Д. Тренировочные занятия в хоккее. 446 упражнений для развития мастерства / Д. Чемберс. - М.: Олимпийская литература, 2018. - 360 c.Шигаев, А.С. Хоккей / А.С. Шигаев. - М.: Книга по Требованию, 2018. - 286 c.Яременко, Н.Н. Хоккей. Наши / Н.Н. Яременко. - М.: АСТ, 2019. - 664 c.ПриложениеПримерные ориентиры по возрасту, этапам и годам обучения, количеству занимающихся в группах и общему количеству учебных часов в неделю для каждой группы, процентному соотношению видов подготовки, показатели соревновательной нагрузки на разных этапахТаблица 1. – Режимы учебно-тренировочной работы на этапах многолетней подготовки и требования по видам подготовленностиТаблица 2. – Наполняемость учебных групп и объем учебно-тренировочной нагрузкиТаблица 3. – Соотношение видов подготовки по этапам и годамТаблица 4. – Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле