Классификация физических упражнений.

Эта классификация широко используется при составлении комплексов силовых упражнений [2].6. Классификация упражнений по специфике работы мышц. Различают динамические упражнения, когда мышцы сокращаются, укорачиваются или удлиняются при выполнении действия; статические (изометрические), при выполнении длина мышцы остается неизменной во время сокращения; комбинированные, то есть одновременное сочетание обоих видов мышечной работы [7].7. Классификация упражнений по разнице механизмов энергообеспечения мышечной деятельности, задействованной в работе. Различают аэробные упражнения, когда энергообеспечение работы мышц осуществляется в основном за счет окислительных процессов с участием кислорода; анаэробный характер, реализация которого происходит в бескислородных условиях; и аэробно-анаэробные тренировки, т.е. смешанного характера [3].8. Классификация упражнений по интенсивности работы. Существуют разные способы оценки интенсивности, поэтому группировка и оценка упражнений на этой основе могут выполняться по-разному в определенных типах. Как правило, они делятся на упражнения максимальной, субмаксимальной, высокой, средней, низкой или средней интенсивности [9].Помимо этих классификаций, существуют и другие классификации упражнений: по влиянию на различные системы и функции организма (на развитие дыхательной системы, кровообращения, вестибулярного аппарата и т. д.), по признаку снаряда (без снаряда, со снарядом и др.), по тематическим формам применения (гимнастика, спорт, игры, туризм); в зависимости от количества людей, выполняющих упражнения (без партнера, с партнером) [10].Таким образом, в настоящее время известно более 300 учебных классификаций. Поскольку теория и практика физического воспитания постоянно пополняются новыми данными, классификации не остаются неизменными. Классифицировать физические упражнения — значит логически представить их в виде упорядоченного набора с разделением на группы и подгруппы по определенным характеристикам.ЗаключениеКлассификация физических упражнений — это разделение упражнений на группы (классы) по определенному классификационному критерию. С помощью классификации учитель, педагог, тренер могут определить характерные свойства тех или иных физических упражнений, их учебно-воспитательный потенциал, а значит, более конкретно и эффективно отбирать те упражнения, которые лучше соответствуют решению конкретных учебных задач, индивидуальным возрастным особенностям занимающихся.Физические упражнения чрезвычайно многообразны. Использовать единый критерий для их классификации невозможно. Этим объясняется существование различных систем физиологической классификации физических упражнений по разным критериям, составляющим их основу.В физической культуре физические упражнения классифицируют на основе исторически сложившихся систем физического воспитания (гимнастика, игры, спорт), по преимущественной целевой направленности их использования, по преимущественному влиянию на развитие индивидуальных особенностей (способностей) человека, по преимущественному проявлению тех или иных двигательных способностей и навыков, по структуре движений, по преимущественному влиянию на развитие отдельных групп мышц, по особенностям работы мышц, по различие механизмов, участвующих в энергообеспечении мышечной деятельности, в зависимости от трудности выполняемой работы.Следует помнить, что каждое физическое упражнение имеет не один, а несколько характерных признаков. Поэтому одно и то же упражнение может быть представлено в разных классификациях. Отсюда следует, что невозможно создать единую классификацию, подходящую для всех случаев применения физических упражнений.Список использованных источниковБарчуков, И.С. Физическая культура / И.С. Барчуков. - М.: Academia, 2019. - 304 c.Залетаев, И. П. Анализ проведения и планирование уроков физической культуры / И.П. Залетаев, В.А. Муравьев. - М.: Физкультура и спорт, 2019. - 256 c.Колодницкий, Г. А. Физическая культура. Планирование и организация занятий / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов. - М.: Дрофа, 2019. - 336 c.Кузнецов, В. С. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре. Пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2019. - 128 c.Назаркина, Н.И. Преподавание физической культуры в общеобразовательных учреждениях в условиях введения ФГОС второго поколения и 3 часа физической культуры / Н.И. Назаркина, И.М. Николаичева. - М.: ТВТ Дивизион, 2021. - 240 c.Патрикеев, А.Ю. Формирование личностных и регулятивных умений на уроках физической культуры / А.Ю. Патрикеев. - М.: Учитель, 2019. - 876 c.Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Академия, 2018. - 288 c.Семенова, О. Н. Гигиена физической культуры и спорта / Под редакцией В.А. Маргазина, О.Н. Семенова. - М.: СпецЛит, 2020. - 192 c.Собянин, Ф.И. Основы теории физической культуры. 10-11 класс / Ф.И. Собянин. - М.: Книга по Требованию, 2018. - 152 c.Столбов, В. В. История физической культуры и спорта / В.В. Столбов, Л.А. Финогенова, Н.Ю. Мельникова. - М.: Физкультура и спорт, 2021. - 424 c.