Тайм-менеджмент для детей и подростков

Также с помощью тайм-менеджмента ребенок может научиться самостоятельности.3. Организация тайм-менеджмента для подростков.Большинство способов и методов для успешного распределения времени подходят и для подростков. Время подростков распределяется на несколько аспектов –школьные, социальные, спортивные, а также семейные обязанности. Способы научить подростков навыкам тайм-менеджмента:1. Определить наиболее продуктивное время подростка.У каждого человека есть периоды дня, когда они способны быть более продуктивными, чем в другое время. Поэтому необходимо помочь подросткам определить их собственные продуктивные периоды. Ключ к тайм-менеджменту для подростков – позволить им быть ответственными.2. Помочь определить приоритеты.Правильно расставленные приоритеты помогут подростку успевать делать не только учебные и бытовые обязанности, но также и заниматься тем, что им интересно.3. Научитьсявовремя вставать.Опоздание на занятия, несвоевременное выполнение домашнего задания или ожидание до последней минуты, чтобы подготовиться к семейному мероприятию представляют собой признаки прокрастинации и плохих навыков управления временем. Для этого нужно попытаться предложить инструменты, например, использовать оповещения на ее телефоне или использовать календарь для составления расписания дел, чтобы помочь подростку научиться планировать дела заранее.4. Сосредоточиться на времени.Научить подростка осознавать время. Некоторые подростки просто не умеют обращать внимание на время и поэтому всегда отстают. Хотя ношение часов или использование телефонного таймера вряд ли решат все проблемы с управлением временем, это может быть одним из инструментов, позволяющих следить за временем в любой данный момент.5. Помочьподросткам научиться управлять отвлекающими факторами.В то время как современные технологии имеют много плюсов все же есть и минусы. А именно, эти устройства сильно отвлекают. Поэтому подросткам нужно составить список, когда смартфон служит отвлекающим фактором. Затем предложите ему подростку придумать способы, которыми он может контролировать эти факторы. Это научит его решать проблемы, устанавливая свои собственные ограничения, что ему придется делать в университете.6. Списков недостаточно.Наличие списка дел – это организационная стратегия, а не стратегия управления временем как таковая. Подросткам также необходимо узнать, сколько времени занимают задания, как планировать свой график, используя такие стратегии, как выделение времени для выполнения определенных задач, постановка целей на день, определение шагов, необходимых для достижения каждой цели, и, самое главное, предвидение препятствий, которые могут помешать их усилиям [1].Таким образом, тайм-менеджмент считается навыком, которым могут овладеть все люди и использовать его во всех сферах жизни. У некоторых детей и подростков очень плотный график, который возникает из-за их школьных занятий, дополнительных учебных занятий, секций, хобби и домашних дел. Чтобы избежать стресса или давления из-за большого количества дел, необходимо эффективно внедрять тайм-менеджмент. Тайм-менеджмент позволяет правильно управлять своей жизнью. Хороший тайм-менеджмент означает принятие решения о том, чего человек хочет достичь в жизни и как он должен определить пути достижения своих желаний и целей. Надлежащий тайм-менеджмент включает в себя меньше стресса и давления, больше отдыха, больше удовлетворенности, большей завершенности и успеха.Библиографический список1. Аллен Д., Уильямс М. Как привести дела в порядок - в школе и не только. – М.: МИФ. 2019. – 256 с.2. Лакейн А. Искусство успевать. – М.: ФАИР. – 70 с.3. Лукашенко М. А. Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять. – М.: Альпина Паблишер. 2015. – 170 с.