Лыжная подготовка учеников начальной школы

Крутизна склона при освоении этого способа восхождения не должна быть большой. Освоив подъем прямо по склону, следует изучить «лесенку» с продвижением вперед.Следует отметить, что растущая популярность лыжного спорта, преобладание коньковых ходовв лыжных гонках среди юных спортсменов, которые очень хотят ощутить на себе высокую скорость бега на длинные дистанции и ощутить вкус первых побед, заставляет задуматься более трезво смотреть на начальное и последующее обучение технике коньковых ходов. По мнению М.А. Правдова, наблюдения свидетельствуют о том, что учащиеся младших классов на соревнованиях свободным стилем используют преимущественно коньковые ходы [18].Наиболее предрасположены к освоению различных двигательных действий, в том числе коньковым шагам, учащиеся 1-4 классов. Да, у них не хватает силы рукдля передвижения коньковым ходом по равнине и в подъём. Но под уклон коньковые шаги не вызывают затруднений. Поэтому изучение всех способов передвиженияуже в начальных классах является разумным приоритетом. Задержка обучению коньковым ходам приводит к тому, что позже, в средних классах, из-за негативного переноса некоторых элементов техники с классических ходов на коньковые, обучение становится более трудоемким. У детей 9-11 лет начальные двигательные навыки не вызывают никаких затруднений.Уроки лыжной подготовки проходят только в безветренную погоду при слабом ветре (не более 2 м/с), при температуре не ниже -15°С. В северных районах эта температурная норма может быть снижена на 5°, в южных — увеличена примерно на такую ​​же величину.Задачи педагога на уроке лыжной подготовки: обеспечить максимальную занятость воспитанников в течение всего занятия, постоянно контролировать и регулировать двигательную активность, по возможности удерживать в поле зрения всех воспитанников, обеспечивать порядок и дисциплину. Учебные лыжни могут иметь форму круга, гребенки, отдельных дорожек. Спуски и повороты выполняются по разным направлениям.Таким образом, в задачи лыжной подготовки в начальных классах входят задачи ознакомления детей с простейшими правилами обращения с лыжным снаряжением, обучение основным приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения.2.2 Разработка подвижных игр на уроках лыжной подготовки в 1-4 классахВажное место на уроках лыжной подготовки занимает игровой метод, позволяющий отвлечь учащихся от порой сплошной монотонной работы на уроке, повысить эмоциональность занятий и придать им разнообразие. Поэтому в данном параграфе мы разработали подвижные игры для учащихся начальных классов.Игры для совершенствования поворотов на месте и в движении:1. «Веер». Место проведения: широкая утрамбованная площадка.                   Количество повторений – 2–4раза.Поворот переступанием выполняется в правую и левую стороны. Игру можно проводить как командную, так и индивидуальную.Ход игры:Игроки выстраиваются в одну или две шеренги с интервалом в 2 -3 м. По команде все выполняют поворот переступанием на 90, 180, 360, стараясь, чтобы лыжи оставили на снегу четкий отпечаток. Каждому выставляется оценка от 1 до 5 баллов в зависимости от четкости и быстроты поворота. Побеждает тот, кто набрал больше баллов.2.«Кто быстрее повернется».  Место проведения: широкая утрамбованная площадка, на которой 5 – 6 параллельных лыжней, с расстоянием 2 м друг от друга.Количество повторений – 2 – 4 раза.Длина дистанции до 50 м.Способ поворота оговаривается заранее. Поворот выполняется в правую и левую стороны. Абсолютный победитель определяется по лучшему времени.Ход игры:Игроки выстраиваются на линии старта, каждый на своей лыжне. По сигналу они начинают движение вперед скользящим шагом, у флажков они быстро выполняют поворот на 360 и финишируют по своей лыжне. Первый на финише – победитель.Игры для совершенствования лыжных ходов, одноопорного скольжения и воспитания чувства равновесия:1. «Быстрая команда». Место проведения: равнинный участок или пологий подъем.Длина дистанции 30 – 100 м (в зависимости от возраста и подготовленности игроков).Способ лыжного хода и поворота оговариваются заранее. Передача эстафеты осуществляется касанием руки следующего участникаХод игры: Команды выстраиваются у стартовой линии в колону по одному, каждая на своей лыжне. По сигналу первые номера команд стараются как можно быстрее пройти определенный отрезок лыжни. Огибают флажок и, возвращаясь к линии старта, передают эстафету вторым номерам, вторые – третьим и т. д. Выигрывает команда, закончившаяся эстафету первой.2. «Встречная эстафета». Место проведения: равнинный участок с 2 – 3 прямолинейными лыжнями. Длина дистанции 30 – 100 м (в зависимости от возраста и подготовленности участников).Способ передвижения по лыжне оговаривается заранее.Ход игры:Каждая команда делится пополам на две встречные колонны, которые выстраиваются за противоположными линиями размеченного отрезка дистанции. Каждый участник проходит дистанцию только в одном направлении. Достигнув линии второй половины своей команды, он касанием руки передает эстафету следующему участнику и встает в конец колоны и т.д. Выигрывает команда, игроки которой закончили эстафету первыми. Игры для совершенствования техники спусков и подъемов:1. «Не задень». Место проведения: учебный склон с укатанным ровным участком.Продолжительность игры 10 -15 мин.Стартуют не более трех участников.                                 Ход игры:Лыжники построены на вершине склона с интервалом в 2 м друг от друга. Спускаясь по склону вниз, каждый игрок должен пропустить предметы, лежащие на склоне, между разведенными в стороны лыжами. Лыжи разводятся непосредственно перед приближением к каждому предмету, а затем сразу же возвращаются в и.п. Учитель отмечает лучших лыжников.2. «Штурм высоты». Место проведения: учебный склон. Для каждой команды прокладываются две лыжни (для подъема и спуска).Продолжительность игры 10 – 15 мин.Ход игры:Команды построены в колоны по одному у подножия склона. На вершине установлены цветные флажки по числу команд. По сигналу первые номера команд устремляются к вершине. Достигнув цели, игрок поднимает свой флажок вверх; затем, вновь установив его на том же месте, спускаются со склона в высокой стойке по другой лыжне и, возвратится к своей команде, становится в ее конец. Это служит сигналом для старта вторых номеров, которые выполняют то же задание. Побеждает команда, последний игрок которой первым финиширует с флажком.Игры, воспитывающие скоростную и общую выносливость: 1.«Гонка с выбыванием».  Место проведения: лыжня с меняющимся рельефом длиной 100–200м.При большом количестве участники в игры после прохождения каждого круга выбывают по два (последних) или более игроков.Ход игры:На замкнутой круговой лыжне одновременно стартуют 5-8 лыжников. Линия старта является и линией финиша. После прохождения каждого круга лыжник, оказавшийся на финише последним, выбывает из игры. Например, стартовали пять лыжников, а после завершения первого круга гонку продолжают четверо, после второго круга – трое и т.д.2. «Охота на лис». Место проведения: лестная местность, хорошо знакомая игрокам.  Зона игры оговаривается заранее.Продолжительность игры 20–25 мин.Ход игры:«Лисы» - 2 – 4 лучших лыжника – углубляются на лес 200 – 300 м. «Охотники» - все остальные участники – через 5 мин выходят на поиск «лис». «Лисы» убегают, прячутся за деревьями, в оврагах, кустах, меняют направление, путают следы. «Охотники» стараются их найти и поймать. По сигналу игра прекращается, и игроки возвращаются на место сбора.Таким образом, применение разработанных подвижных игр на уроках по лыжной подготовке оказывают на детей оздоровительное воздействие. Они способствуют укреплению нервной системы, опорно-двигательного аппарата, улучшают общий обмен веществ, повышают активность всех органов и систем детского организма и служат полезным средством активного проведения досуга. Практика показывает, что наиболее успешное развитие двигательных способностей происходит тогда, когда ребенок много двигается и совершенствует различные движения.ЗАКЛЮЧЕНИЕЛыжная подготовка является важной частью общей физической подготовки школьников. Перед уроками лыжной подготовки в школе стоят важные задачи. Здесь закладываются основы лыжной техники, и от того, как в это время построен процесс обучения, во многом зависит успешное проведение всех уроков лыжной подготовки в школе.К числу основных задач лыжной подготовки в начальных классах относится задача ознакомления детей с простейшими правилами обращения с лыжным снаряжением, обучение основным приемам катания на лыжах, видам построений, перестроений и движений рядами, основным приемам движения, в число которых в период начального обучения входят:попеременный двухшажный ход, подъемы ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке, поворот переступанием вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж.Основными задачами учителя на уроке по лыжной подготовке в младших классах являются обеспечение максимальной работоспособности учащихся на протяжении всего занятия, постоянный контроль и регулирование двигательной активности.На уроках большое внимание следует уделять развитию физических качеств, повышению уровня общей работоспособности и закалке школьников. Планирование материала для развития физических качеств осуществляется учителем исходя из содержания школьной образовательной программы, образовательных стандартов с учетом состояния здоровья.Особое внимание обращается на привитие навыков самостоятельных занятий и инструкторскую направленность уроков. Это позволит не только успешно выполнять домашние задания, но и приобщить к занятиям лыжным спортом широкий круг учащихся. В то же время программа требует оснащения школьников теоретическими знаниями основ физического воспитания, а также специальными сведениями о лыжной подготовке.Проанализировав психолого-педагогическую литературу по лыжной подготовке младших школьников, можно сделать вывод, что каждый учитель физической культуры должен знать и строго выполнять все положения программы. Только в этом случае уроки лыжной подготовки будут насыщенными, интересными, увлекательными и познавательными.Результаты данного исследования могут быть использованы в работе учителей физической культуры как на уроках, так и во внеурочной деятельности младших школьников.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫБарчуков, И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2019. - 368 c.Бутин, И.М. Лыжный спорт / И.М. Бутин. - М.: Книга по Требованию, 2019. - 192 c.Виноградов, Г.П. Теория и методика, технология спортивной тренировки / Г.П. Виноградов. - М.: Спорт, 2019. - 596 c.Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В. Волков. - М.: Олимпийская литература, 2019. - 822 c.Гавричков, Л.В. Лыжная подготовка / Л.В. Гавричков. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 112 c.Глазырина, Л.Д. Методика преподавания физической культуры. 1-4 класс / Л.Д. Глазырина. - М.: Книга по Требованию, 2019. - 208 c.Дубровский, В. И. Гигиена физического воспитания и спорта / В.И. Дубровский. - М.: Владос, 2018. - 512 c.Каинов, А. Н. Физическая культура. 1-11 классы. Комплексная программа физического воспитания учащихся В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. - М.: Учитель, 2019. - 172 c.Качашкин, В. М. Методика физического воспитания / В.М. Качашкин. - М.: Просвещение, 2019. - 304 c.Кожухова, Н.Н. Теория и методика физического воспитания и развития / Н.Н. Кожухова. - М.: Владос, 2018. - 700 c.Колодницкий, Г. А. Физическая культура. Планирование и организация занятий / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов. - М.: Дрофа, 2019. - 336 c.Кузнецов, В. С. Внеурочная деятельность учащихся. Лыжная подготовка. Пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2020. - 973 c. Кузнецов, В.С. Практикум по теории и методике физической культуры и спорта. Учебное пособие для студентов учреждений высшего образования / В.С. Кузнецов. - М.: Академия (Academia), 2018. - 134 c.Кукушкин, В.В. Все о спорте: Справочник / ред. А.А. Добров, В.В. Кукушкин. - М.: Физкультура и спорт; Издание 2-е, доп., 2019. - 580 c.Кун, Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Л. Кун. - М.: Радуга, 2020. - 400 c.Лысов, П. К. Анатомия (с основами спортивной морфологии) (комплект из 2 книг) / П.К. Лысов, Д.Б. Никитюк, М.Р. Сапин. - М.: Медицина, 2018. - 760 c.Лях, В. И. Физическая культура. 1-4 классы / В.И. Лях. - М.: Просвещение, 2018. - 192 c.Правдов, М.А. Уроки физической культуры. 1-4 классы / М.А. Правдов. - М.: Илекса, 2018. - 439 c.Раменская, Т. М. Лыжный спорт. Учебное пособие / Т.М. Раменская, А.Г. Баталов. - Москва: СПб. [и др.]: Питер, 2019. - 224 c.Шликенридер, П.Н. Лыжный спорт / П.Н. Шликенридер, К. Элберн. - М.: Тулома, 2018. - 288 c.