Пропаганда здорового образа жизни среди молодежи

Таким образом, появляются удобные для страны и мира люди без своего мнения, которыми легко управлять. Современность же диктует другое: чтобы выжить - нужно уметь думать и принимать решение самостоятельно, не оглядываясь на других. На сегодняшний день это конкурентоспособная чёрта и особенность, и её надо развивать. Это касается всех сторон жизни человека, не стало исключением и наблюдение за своим здоровьем и поддерживание здорового образа жизни.  Мероприятия по реализации проекта № Название мероприятияСрокипроведенияОтветственные 1Формирование школьнойволонтерской командысентябрьУчитель изобразительного искусства, зам.директора по ВР, классные руководители, учащиеся2Подбор материала для проведения цикла классных часов о вреде курения, пагубном воздействии алкоголя на организм, об основах правильного питания, о пользе  занятий спортом.0ктябрь-апрельУчастники волонтерской команды3Классные часы, беседыОктябрь-майКлассные руководители, участники  волонтерской команды4Выступления на классных часах волонтеров по теме: «Я расскажу о проблеме»Ноябрь-майУчастники  волонтерской команды5Организация различных спортивных соревнований между учащимися школыФевральКлассные руководители, учителя физкультуры, участники  волонтерской команды6Конкурс плакатов  о ЗОЖОсень, веснаАдминистрация школы, классные руководители7Подготовка бюллетеней, посвященных ЗОЖЯнварь, февральУчастники  волонтерской команды8Участие в различных школьных и городских мероприятиях, посвященных ЗОЖВ течение учебного годаУчастники  волонтерской команды9Подведение итогов, отчетапрельУчастники  волонтерской команды  СЕНТЯБРЬ.Формирование школьной волонтерской команды «Друзья».ОКТЯБРЬ.Подбор материалов для агитационной работы.НОЯБРЬ.Тема месяца «Я то, что я ем».Проведены классные часы во 2-5-х классах на тему «Я то, что я ем».    Учащимся 1-5-х классов было предложено зарегистрироваться на сайте зачётах.ДЕКАБРЬ.Здесь учащиеся разных возрастных категорий  могут самостоятельно принять участие во всероссийской игре «Город здоровья» и в течение учебного года выполнять различные задания переходя с одного этапа на другой.  Игра «Город здоровья» - хорошая альтернатива тем играм, в которых пропагандируется «нездоровый образ жизни» и сюжеты, разрушающие  психику ребенка.   Игра довольно интересная и учащиеся после  регистрации  начала игры весело делятся своими впечатлениями.      ФЕВРАЛЬОрганизация спортивных соревнований: «Весёлые старты»(1-2 классы)«Малые Олимпийские игры»(3-4 классы),  «Богатырская сила»(5-7 классы),     «А ну-ка, парни!»(8-11 классы).     МАРТ1)Конкурс плакатов о ЗОЖ.           2)Классные часы по профилактике наркомании, табакокурения и алкоголизма:«Будь здоров»«Советы доктора Айболита»«Дети и сигареты»                                                                                      В результате нашего проекта мы создали методичку, которая освещает кратко все элементы, помогающие поддерживать здоровый образ жизни на всех уровнях. Также мы подготовим несколько плакатов, иллюстрирующих ее.Здоровый образ жизни – это полный отказ от прежнего образа жизни, прежних привычек относительно приема еды, режима, и, конечно же, физической активности и отдыха. Без каждого из этих элементов, правильно внедренного в образ жизни, полноценного существования не будет.Пить много воды. Тело состоит на 90% из воды, поэтому она – источник жизни.Завтракать - как король, обедать - как принц и ужинать - как нищий. Завтрак – самыйполноценный прием пищи, на ночь не стоит переедать.Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньшепищи, которую производят заводы. Натуральные продукты дают энергию, а переработанные и состоящие из искусственных заменителей, красителей и ароматизаторов – ее крадут.Жить с тремя «Э» – Энергия, Энтузиазм и Эмпатия.Больше играть в игры. Независимо от возраста детей – игра – полезна.Прочитать больше книг, чем в прошедшем году. Цель должна быть вышевозможностей. Человек обладает колоссальными возможностями и энергией.Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.Спать 7 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливается и борется сненужными клетками.Гулять 10-30 минут каждый день и в течение всей прогулки – улыбаться. Движение –жизнь. Банные процедуры.ЗаключениеПодводя итоги, скажем, что мы провели масштабную работу, которая принесла серьёзные результаты - осознанное понимание и принятие ответственности на себя за состояние своего организма и последствия, которые возможны после неполноценного отдыха или принятия вредных веществ. Результаты должны пополняться, а для этого нужно продолжать данную проектную деятельность. В дальнейшем мы обсудим новые исследования и новые тенденции. Наше будущее – в наших руках!