Физическое воспитание и здоровье

В каждой из групп спортсмены распределяются по классам - в соответствии с функциональными возможностями, а не категориями инвалидности. Каждая из пяти упомянутых международных спортивных организаций совместно с международными спортивными паралимпийскими федерациями (IPSF) установила свои правила для установления классификации спортсменов, которую производят назначенные ими международные классификаторы. Класс, в который определяется спортсмен, может со временем меняться - в зависимости от того, улучшилось или ухудшилось функциональное состояние спортсмена. У каждого из спортсменов, прибывших на Паралимпийские игры, проверяются классификационные документы - и те спортсмены, которые нуждаются в переклассификации, приглашаются на комиссию, где международные специалисты или подтверждают имеющийся у спортсмена класс или присваивают ему новый.6. Негативные феномены спортаРазличные физические упражнения, их объем и интенсивность могут вызвать у занимающихся не только повышение степени тренированности, но в некоторых случаях и отрицательные реакции организма и даже заболевания. Причинами таких нежелательныхявлений могут быть:неправильная организация занятий, массовых мероприятии и спортивных соревнований;недочеты и ошибки в методике проведения занятий;неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, спортивного инвентаря, одежды и обуви занимающихся и участников массовых мероприятий;неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия при проведении занятий, массовых мероприятий и спортивных соревнований;нарушение правил врачебного контроля и его недостаточность;нарушение занимающимися и участниками массовых мероприятий и спортивных соревнований дисциплины и установленных правил.К отрицательным реакциям организма относятся:1. Утомление и перетренировка. Частая повторная физическая работа при отсутствии полного отдыха, на фоне недостаточного сна, нерегулярного и несбалансированного питания, а также при отклонениях в состоянии здоровья может привести к хроническому утомлению и переутомлению. В спорте такое хроническое переутомление носитназвание перетренировка.2. Острое физическое перенапряжение наблюдается, когда занимающиеся переоценивают свои физические возможности и пытаются выполнить непосильные для себя по длительности и интенсивности физические упражнения. Нередко причиной такогосостояния является перенесенная болезнь, острая инфекция (грипп, ангина и др.) и применение стимулирующих веществ (допингов).3. Иногда при внезапной остановке после относительно интенсивного бега (чаще всего после финиша в забеге на средние дистанции) в связи с прекращением действия «мышечного насоса» возникает острая сосудистая недостаточность. Поэтому возникает относительная анемия (обескровливание) мозга, недостаточное снабжение его кислородом.4. Гипогликемическое состояние - это следствие недостатка в организме сахара, острого нарушения углеводного обмена в результате продолжительной, напряженной физической работы.5. Солнечный и тепловой удары.6.Печеночно-болевой синдром (боли в правом подреберье) может возникнуть у занимающихся при длительных интенсивных физических нагрузках, например, во время бега. 8. Острый миозит проявляется в виде болевых ощущений в мышцах в начальном периоде занятий физическими упражнениями. Они могут возникать при возобновлении занятий после длительного перерыва, при выполнении новых упражнений, действующих на ранее не участвовавшие в работе мышцы. Заключение Физкультура и спорт в нашей жизни имеют столь серьезное и видимое значение, что говорить об этом просто нет нужды. Каждый может самостоятельно проанализировать и оценить значение физкультуры и спорта в своей собственной жизни. Физическое воспитание - организованный процесс воздействия на человека посредством физических упражнений, гигиенических мероприятий и естественных сил природы с целью формирования таких качеств и приобретения таких знаний, умений и навыков. Важно, чтобы физическая культура была частью общего здорового образа жизни. Разумный, хорошо отлаженный распорядок дня, правильное питание, активный двигательный режим вместе с систематическими закаливающими процедурами, которые обеспечивают наибольшую мобилизацию защитных сил организма, а, следовательно, максимальные возможности здоровья и активного долголетия. Таким образом, здоровый образ жизни направлен не только на охрану и укрепление здоровья, но и на гармоничное развитие личности, оптимальное сочетание физических и духовных интересов, возможностей человека, рачительное использование его резервов.Список используемой литературыАксенова, О.Э. Адаптивная физическая культура в школе/О.Э. Аксенова. СПб, 2003.- 296 с.Григоренко В.Г., Сермеев Б.В. Теория и методика ФВ инвалидов. - Одесса, 1992. - 98 с.Жадько, Д.Д. Самостоятельное воспитание физических качеств: учебно-методическое пособие для студентов / Д. Д. Жадько, В. В. Григоревич. – Гродно: ГрГМУ, 2017. – 104 с.Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб.для студентов вузов [Текст] / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров.– М.: Академия, 2005. – 272 с.Закоркина, Н. А. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: учебное пособие / Н. А. Закоркина. – Омск: Издательство ОмГПУ, 2019. –146 c.Карпман В.Л. Спортивная медицина. М.: Физкультура и спорт. 2000. - 190 с.Готовцев П.И., Дубровский В..Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. М.: Физкультура и спорт, 1984. – 32с.Кораблева Е.Н. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО в системе физического воспитания / Е.Н. Кораблева // Вестник Науки и Творчества. 2016. № 6 (6). С. 95-100.Коца Я.М. Спортивная физиология: учеб.пособ. [Текст] / Я.М. Коца. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 240 с.Кулага Н.Н. Основы методики спортивной тренировки / Н.Н. Кулага. - Гомель: Нова асвета, 2003. - 182 с.Лисицкая Т.С., Сиднева Т.С. Аэробика. — М.: Издательский центр «Наука», 2002. – 250 с.Орехова Т. Ф. Теоретические основы формирования здорового образа жизни субъектов педагогического процесса в системе современного общего образования: монография / Т. Ф. Орехова. – 3-е издание, стереотипное. – Москва: ФЛИНТА, 2016. – 353 с.Основные положения адаптивной физической культуры: учебно-метод. пособие / А.С. Самыличев [и др.]. – Нижний Новгород: ННГУ им. Н.И. Лобачевского, 2022. – 88 с.Прокофьева Д.Д. Физкультурно – спортивный комплекс ГТО. Нормы ГТО и поиск новой идеологии в России / Д.Д. Прокофьева // Культура физическая и здоровье. 2016. № 2 (57). С. 17-19.Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. — М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 248 с.Сиднева Л.В. Оздоровительная аэробика и методика преподавания. — М.: Журнал оздоровительной тренировки для профессиональных инструкторов, 2000. – 74 с.Теория и организация АФК: учебник. В 2 т. Т. 1: Введение в специальность. История, организация и общая характеристика АФК/Под общей ред. Проф. С.П. Евсеева. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2006. - 296 с.Холодов Ж.К., Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / Учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений/ Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов- М.: Академия, 2003. – 220 с.