СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТОВ

Спортсмены выполняют упражнения в группах, для каждой подбирается свое задание. Этот метод позволяет точнее дифференцировать нагрузку в процессе занятия.- Круговой метод. Его используют с целью распределения более точного дозирования нагрузки на занятии, развития самостоятельности и повышения плотности занятия. Преимущество в том, что спортсменов распределяют в группы в соответствии с уровнем физической подготовки. Исходя из выбранных упражнений, места для занятия оборудуются соответствующим образом. Смена мест занятий производится по общему сигналу тренера. Как правило, круговой метод применяется в подготовительной части занятия.- Интервальный метод позволяет развивать скоростно-силовые качества за счет максимального усилия в короткий промежуток времени несколько раз, как правило, с уменьшением интервала отдыха.- Посменный метод. Спортсмены распределяются на смены (очереди) для выполнения упражнения (одни выполняют, другие наблюдают).- Метод «до отказа», когда спортсмен выполняет упражнения до полного утомления мышц.- Игровой метод является ключевым в футболе. Используется для закрепления новых навыков и качеств. Таким образом, выбор методики занятий влияет на качество и скорость развития скоростных, силовых и скоростно-силовых качеств футболистов. ЗАКЛЮЧЕНИЕФутбол является одним из наиболее популярных и зрелищных видов спорта. Сегодня к подготовке спортсменов предъявляются высокие требования. Силовые, скоростные и скоростно-силовые качества составляют основу в спортивной подготовке, которые оказывают влияние на способность преодолевать большие расстояния на поле во время матча, быстро изменять траекторию движения, вступать в контратаки, поддерживать определенный уровень работоспособности продолжительное время.К факторам, оказывающим влияние на проявление и развитие данных качеств, можно отнести пол, возраст, анатомо-физиологические особенности спортсменов, состояние ЦНС и нервно-мышечного аппарата, амплитуда движений, энергетический запас в мышцах, качество отдыха и подготовки к тренировочному процессу, интенсивность напряжения мышц, угол тяги.Существует необходимость подбора таких методов, которые влияют на развитие скоростно-силовых качеств квалифицированных футболистов. В спортивной практике основными являются ОФП и СФП. Для этого используются определенные средства и методы. К средствам относятся специфические и неспецифические упражнения ОФП и СФП. Методы обучения: фронтальный, поточный, групповой, круговой, интервальный, посменный, игровой.СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВБарчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения: учебник / И.С. Барчуков. – М.: КНОРУС, 2021. – 298 с.Валебная А.А. Возрастные особенности строения и функций организма человека в процессе занятия спортом. Сибирская академическая книга / А.А. Валебная, А.А. Макарова, Л.В. Кумм. – Красноярск, 2019. – 46 с.Верхошанский, Ю В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 1992. – № 2. – С. 7-12.Голомазов, С. Футбол. Проблема адаптации техники: методическое пособие / Б. Чирва, С. Голомазов. – М.: РГАФК, 2000. – 31с.Губа В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход) / В.П. Губа. – Москва: Советский спорт, 2012. – 384 с.Дзоциева Е.Т. Развитие скоростно-силовых способностей у футболистов 15–16 лет / Е.Т. Дзоциева, Т.А. Парфенова, Т.О. Межнина // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2021. – № 5. – С. 96-105.Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. – 5-е. изд., стереотип. – М.: Спорт, 2020. – 200 с.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 543 с.Морженаков М.В. Методика скоростно-силовой подготовки футболистов 15-16 лет / М.В. Морженаков, И.Ю. Петряева, А.С. Третьяков // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2013. – С. 1-8.Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Спорт, 2019. – 657 с.Теория и методика футбола: учебник / А.В. Лексаков, В.П. Губа. – Спорт, 2018. – 624 с.Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2010. – 479 с.ПРИЛОЖЕНИЯПриложение 1Список сокращенийАТФ –Аденозинтрифосфат или аденозинтрифосфорная кислотаГТФ – ГуанозинтрифосфатЦНС – Центральная нервная системаОФП – общефизическая физическая подготовкаСФП – специальная физическая подготовка