Особенности питания и микроэлементного обеспечения в художественной гимнастке

То есть, несмотря на то, что оптимальная ЭА имеет решающее значение для хорошего здоровья и оптимальной работоспособности, для достижения желаемой физической формы могут потребоваться периоды субклинической ЭА .Потенциальное негативное воздействие LEA и связанных с ним состояний на спортивные результаты и ограниченные данные, касающиеся EA в гимнастических дисциплинах, указывают на необходимость дополнительных исследований в этой области. Тем не менее, уже очевидно, как отметили Лог и соавт. в недавнем обзоре , скрининг и вмешательства на предмет риска LEA необходимы для защиты здоровья и результатов спортсменов . Тренеры могут сыграть решающую роль в раннем выявлении спортсменов, подверженных риску развития LEA.[3] Таким образом, необходимо разработать образовательные инициативы для информирования тренеров и спортсменов о важности разработки адекватных диетических стратегий, обеспечивающих потребление достаточного количества калорий для поддержки тренировок и повышения производительности .ЗаключениеВ настоящее время художественная гимнастика является одним из наиболее популярных видов спорта, который представляет собой сочетание танца, акробатики и гимнастики. Для достижения высоких результатов в этом виде спорта необходимо не только умение выполнять сложные элементы, но и правильно питаться, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и микроэлементами. В данном реферате были рассмотрены особенности питания и микроэлементного обеспечения в художественной гимнастке.Исходя из проведенных исследований, можно сделать вывод о том, что правильное питание является одним из ключевых факторов, влияющих на успех в художественной гимнастике. Важно учитывать, что спортсмены этого вида спорта должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов, чтобы обеспечить организм энергией и необходимыми питательными веществами.Однако, помимо основных питательных веществ, для художественной гимнастики также важны микроэлементы, которые являются не менее важными для поддержания здоровья и достижения высоких результатов. Например, железо является важным элементом для образования гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в организме. Без достаточного количества железа спортсмены могут столкнуться с проблемами в дыхательной системе и усталостью.Кальций также является важным микроэлементом для художественной гимнастики, так как он отвечает за здоровье костей и зубов. Без достаточного количества кальция спортсмены могут столкнуться с проблемами в здоровье костей и зубов, что может негативно сказаться на результативности тренировок.Важно учитывать, что микроэлементы должны получаться из пищи, так как они не синтезируются организмом самостоятельно. Поэтому, для обеспечения необходимого уровня микроэлементов в организме, спортсмены должны употреблять разнообразную пищу, которая содержит необходимые микроэлементы.В заключение, можно сказать, что правильное питание и микроэлементное обеспечение являются важными факторами для достижения высоких результатов в художественной гимнастике. Спортсмены должны учитывать не только основные питательные вещества, но и микроэлементы, так как они играют важную роль в поддержании здоровья и достижении высоких результатов. Для обеспечения необходимого уровня микроэлементов в организме, спортсмены должны употреблять разнообразную пищу, которая содержит необходимые микроэлементы.Основной вывод работы заключается в том, что гимнастки-подростки потребляют не так много энергии, как им нужно каждый день, что объясняет их массу тела, а также подвергает их более высокому риску развития LEA, что может негативно сказаться на их будущем здоровье и результатах. В частности, вспомогательный персонал спортсменов должен подчеркивать необходимость соответствующего потребления углеводов, чтобы сбалансировать истощение и чрезмерное потребление, поскольку низкое потребление углеводов может поставить под угрозу результаты как на тренировках, так и на соревнованиях. Они также должны поощрять потребление пищевых источников витамина D и кальция.Список использованной литературыBacciotti, S.; Baxter-Jones, A.; Gaya, A.; Maia, J. Thephysiqueofelitefemaleartisticgymnasts: A systematicre-view. J. Hum. Kinet. 2017, 58, 247–259.Gómez-Campos, R.; Camargo, C.; Arruda, M.; Cossio-Bolanos, M.A. PhysicalGrowthandNutritionalStatusofEliteRhythmicGymnasts. Nutr. Clín. Diet. Hosp. 2013, 33, 31–37.Logue, D.; Madigan, S.M.; Delahunt, E.; Heinen, M.; McDonnell, S.J.; Corish, C.A. Lowenergyavailabilityinathletes: A reviewofprevalence, dietarypatterns, physiologicalhealth, andsportsperformance. SportsMed. 2018, 48, 73–96. Silva, M.-R.G.; Paiva, T. Poorprecompetitivesleephabits, nutrients’ deficiencies, inappropriatebodycompositionandathleticperformanceinelitegymnasts. Eur. J. SportSci. 2015, 16, 726–735. Tornberg, Å.B.; Melin, A.; Koivula, F.M.; Johansson, A.; Skouby, S.; Faber, J.; Sjödin, A. Reducedneuromuscularperformanceinamenorrheiceliteenduranceathletes. Med. Sci. SportsExerc. 2017, 49, 2478–2485.Выборная Ксения Валерьевна, Семенов МурадинМудалифович, Захарова Мария Федоровна, РаджабкадиевРаджабкади Магомедович, Никитюк Дмитрий Борисович. Особенности физического развития девочек и девушек, специализирующихся в художественной гимнастике // Человек. Спорт. Медицина. 2021. №3. Олейник, Е.А. Сравнительный анализ компонентного состава тела у спортсменок различных конституциональных типов / Е.А. Олейник // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 3 (121). -С. 97-101.Соловьева, И.О. Влияние интенсивных физических нагрузок на репродуктивную систему девочек, занимающихся художественной гимнастикой /И.О. Соловьева, Н.Н. Вен-герова, Д.А. Ниаури // Вестник С.-Петерб. ун-та. Медицина. - 2009. - Т. 11. - Вып. 3. -С. 190-196.Цаллагова Роза Борисовна, Кьергаард Анна Владимировна Особенности питания при занятии сложнокоординационными видами физической деятельности // Вестник Академии русского балета им. А. Я. Вагановой. 2016. №6 (47).