Расскажи об осанке и способах профилактики нарушений осанки.
Заказать уникальный реферат- 8 8 страниц
- 8 + 8 источников
- Добавлена 01.07.2023
- Содержание
- Часть работы
- Список литературы
1. Особенности осанки 4
2. Профилактика нарушений осанки 5
Заключение 7
Список использованных источников 8
За нарушениями осанки часто стоят следующие причины: недостаточная двигательная активность, нерациональное увлечение однообразными упражнениями, акселерация современных детей, неудобная одежда, заболевания внутренних органов, несоответствие мебели росту ребенка и др.Основным средством формирования правильной осанки являются физические упражнения. Их благотворное значение доказано не только научными исследованиями, но и многолетней практикой работы с детьми. В первую очередь необходимо развивать крупные группы мышц, особенно спину, живот и ноги, посредством упражнений для создания естественного мышечного корсета. Упражнения можно выполнять из различных исходных положений — стоя, лежа на спине и животе, сидя на стуле, скамье, на четвереньках.Профилактика и коррекция осанки– длительный процесс, требующий систематической работы. Дозированная полноценная физическая нагрузка – важный, если не важнейший фактор, предупреждающий нарушения осанки. Список использованных источниковБрэгг, П. Боль в спине отменяется! Правильная осанка, здоровье ног и позвоночника / П. Брэгг. - М.: Вектор, 2018. - 224 c.Качашкин, В. М. Методика физического воспитания / В.М. Качашкин. - М.: Просвещение, 2019. - 304 c.Коновалова, Н. Г. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста: физкультура для профилактики заболеваний. Занятия. Досуги / Н.Г. Коновалова. - Москва: Огни, 2019. - 811 c.Матвеев, А.П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразоват. организаций / А.П. Матвеев. — 9-е изд. — М.: Просвещение, 2021. — 192 с.Потапчук, А.А. Как сформировать правильную осанку у ребенка / А.А. Потапчук. - М.: Речь, 2018. - 315 c.Овчинников, Ю. Д. Педагогическая биомеханика: правильная осанка у детей — памятка родителям / Ю. Д. Овчинников, М. А. Жеребцова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 5 (85). — С. 511-513. — URL: https://moluch.ru/archive/85/15853/ (дата обращения: 01.06.2023).Палькова, В. М. Нарушение осанки учащихся / В. М. Палькова, К. В. Андриес. — Текст: непосредственный // Юный ученый. — 2022. — № 6 (58). — С. 110-112. — URL: https://moluch.ru/young/archive/58/3107/ (дата обращения: 01.06.2023).Сотников, И. А. Здоровье ученика — за его спиной. Правильная осанка / И. А. Сотников, Н. А. Гаврилова. — Текст: непосредственный // Юный ученый. — 2017. — № 5 (14). — С. 121-127. — URL: https://moluch.ru/young/archive/14/1061/ (дата обращения: 01.06.2023).
2. Качашкин, В. М. Методика физического воспитания / В.М. Качашкин. - М.: Просвещение, 2019. - 304 c.
3. Коновалова, Н. Г. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста: физкультура для профилактики заболеваний. Занятия. Досуги / Н.Г. Коновалова. - Москва: Огни, 2019. - 811 c.
4. Матвеев, А.П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразоват. организаций / А.П. Матвеев. — 9-е изд. — М.: Просвещение, 2021. — 192 с.
5. Потапчук, А.А. Как сформировать правильную осанку у ребенка / А.А. Потапчук. - М.: Речь, 2018. - 315 c.
6. Овчинников, Ю. Д. Педагогическая биомеханика: правильная осанка у детей — памятка родителям / Ю. Д. Овчинников, М. А. Жеребцова. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 5 (85). — С. 511-513. — URL: https://moluch.ru/archive/85/15853/ (дата обращения: 01.06.2023).
7. Палькова, В. М. Нарушение осанки учащихся / В. М. Палькова, К. В. Андриес. — Текст: непосредственный // Юный ученый. — 2022. — № 6 (58). — С. 110-112. — URL: https://moluch.ru/young/archive/58/3107/ (дата обращения: 01.06.2023).
8. Сотников, И. А. Здоровье ученика — за его спиной. Правильная осанка / И. А. Сотников, Н. А. Гаврилова. — Текст: непосредственный // Юный ученый. — 2017. — № 5 (14). — С. 121-127. — URL: https://moluch.ru/young/archive/14/1061/ (дата обращения: 01.06.2023).