Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов.

ЗаключениеДинамика учебного процесса при неравномерном распределении нагрузки и интенсификации во время учебного процесса является своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам.Положительный характер изменений умственной работоспособности достигается во многом целесообразным использованием средств физической культуры, методов и способов воздействия на каждого человека.Малые формы физической культуры помогают успешному выполнению учебных и трудовых обязанностей при сохранении здоровья и высокой работоспособности.Малые формы физического воспитания представляют собой комплексы физических упражнений и элементов продолжительностью от 1 до 5 минут. Узкая направленность и малая нагрузка делают эти формы доступными для студентов с разным состоянием здоровья и уровнем физической подготовки.Для поддержания организма в тонусе студентам в течение всего дня необходимо делать утреннюю зарядку и проводить физкультурные паузы и минутки.Таким образом, «малые» формы играют важную роль в системе физического воспитания студентов, являются важными факторами оптимизации функционального состояния организма занимающихся, способствуют поддержанию высокого уровня работоспособности, повышению уровня двигательной активности, это повышает мотивацию к восприятию учебного материала в учебных заведениях.Библиографический списокБароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко. - М.: Альфа-М, 2018. - 316 c.Валеев, Н.М. Лечебная физическая культура. Учебник для студентов учреждений высшего образования / В.Н. Мустафович. - М.: Академия (Academia), 2019. - 722 c.Дивинская, Е.В. Курс лекций и практические рекомендации для самостоятельной подготовки студентов по дисциплине «История физической культуры и спорта» / Е.В.Дивинская. - М.: Бибком, 2019. - 378 c.Железняк, Ю.Д. Методика обучения физической культуре. Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / Ю.Д. Железняк. - М.: Академия (Academia), 2018. - 622 c.Захарова, А.Н. Лечебная физическая культура в образовательном процессе студентов: моногр. / А.Н. Захарова, Е.Ю. Дьякова. - М.: LAP LambertAcademicPublishing, 2018. - 116 c.Катанский, С. А. Гимнастические упражнения йогов для занятий физической культурой студентов высших учебных заведений / С.А. Катанский, А.С. Катанская. - М.: Сам Полиграфист, 2019. - 244 c.Лахтин, А.С. Адаптация студентов к обучению в вузе средствами физической культуры / А.С. Лахтин. - М.: LAP LambertAcademicPublishing, 2019. - 156 c.Макеева, В.С. Оздоровительная Физическая Культура Современного Студента / В.С. Макеева. - Москва: Высшая школа, 2018. - 695 c.