Оздоровительное влияние бега на сотрудников федеральной службы безопасности

Нельзя не вспомнить и про то, что физически здоровый индивид дает физически здоровое потомство, что также ценится в современном обществе, позволяет ему занять более высокую нишу в нем. Высока значимость занятий физической культурой и спортом, в частности бегом для профессиональной деятельности сотрудника ФСБ, т.к. полученная при этом физическая форма позволяет решать целый ряд профессиональных задач. Иными словами, физическая культура и спорт в целом – это неотъемлемые составляющие физического здоровья индивида. Именно физическая культура и спорт позволяют реализовать естественную потребность человека в движении, предупредить гиподинамию и связанные с ней патологии. Одним из видов спорта и видов физических упражнений является бег, который, в т.ч., можно рекомендовать и сотрудникам ФСБ.ЗАКЛЮЧЕНИЕФизическая нагрузка – это естественная потребность человека и многих живых существ, которая сопровождается вовлечением большого количество органов и их систем, центральными из которых являются нервная, опорно-двигательная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы. При дефиците такой нагрузки возникает гиподинамия.Гиподинамия сегодня – это одна из существенных медико-социальных, экономических проблем в мире, т.к. она снижает продолжительно и качество жизни населения, приводит к росту смертности, снижению качества и интенсивности репродуктивных процессов. Изменения, связанные с гипокинезией, достаточно обширны. Они охватывают опорно-двигательную, нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, эндокринную, выделительную, иммунную системы, обменные процессы. Это приводит не только к отклонениям в рамках гиподинамии, но и может быть причиной большого числа патологий. О влиянии гиподинамии на здоровье человека говорит рост встречаемости и тяжести «болезней цивилизации» на данном этапе развития человечества.Физические упражнения в целом, бег в частности являются самым важным методом профилактики гиподинамии у сотрудников ФСБ, профилактики нарушений, которые могут быть вызваны различными негативными факторами, например психологического характера. Это связано с трофическим, тонизирующим, компенсаторным, нормализующим влиянием бега. Бег оказывают позитивное влияние на организм человека как в части физического, так и в части психики.СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВАхметьяноваЗ.И. Бег. Виды и польза бега / З.И. Ахметьянова, В.М. Крылов // Вестник науки и образования, 2020. – № 19-2 (97). – С. 92-95.КочетоваС.В. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья// Международный журнал гуманитарных и естественных наук, 2019. – №3-1. – С. 54-56.Лечебная физическая культура. Справочник / В.А. Епифанов. – М.: Авторская Академия, 2016. – 448 сСмирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб.для студ. сред, и высш. учебных заведений. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 608 с.СтеблецовЕ.А.  Гигиена физической культуры и спорта : учебник для вузов / Е.А. Стеблецов, А. И. Григорьев, О.А. Григорьев; под редакцией Е.А. Стеблецова. – М.: Издательство Юрайт, 2021. – 308 с.СтругановС.М. Роль физической культуры и спорта на психологическое и психическое состояние сотрудник правоохранительных органов / С.М. Струганов, В.А. Глубокий, В.М. Грушко // Наука-2020, 2020. – № 3 (39). – С. 87-92.Физическая активность. ВОЗ [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity (дата обращения: 21.01.2023).Физическая культура : учебное пособие для вузов / Е.В. Конеева; под редакцией Е.В. Конеевой. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2021. – 599 с. ШутьеваЕ.Ю., Зайцева Т.В. Влияние спорта на жизнь и здоровье человека// Концепт, 2017. – №4. – С. 83-88.