Классификация физических упражнений

Физические упражнения по уровню мощности разделяются на упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности, по нагрузке – строго регламентированные упражнения и переменные упражнения.
Заключение

Упражнение понимается как многократно повторяемые действия для формирования определенных умений и навыков. В физическом воспитании упражнение выступает как одно из средств освоения двигательных действий, воспитания физических качеств. Особенности физических упражнений от других упражнений, например, в умственной деятельности, – это перемещение тела или его частей в пространстве и времени, выполнение действия с целью формирования физических качеств или освоения двигательных действий, многократность повторения, доведение двигательных умений и навыков до автоматизма.
Физические упражнения по исторически сложившимся системам физического воспитания разделяются на гимнастические, спортивные, туристические, игровые. По направленности физические упражнения разделяются на следующие группы: упражнения для развития быстроты, силы, гибкости, выносливости, ловкости, комплексные упражнения. По структуре движения физические упражнения разделяются на циклические, ациклические и смешанные. По уровню мощности упражнения разделяются на упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности, по нагрузке – строго регламентированные упражнения и переменные упражнения.
Список литературы

Алхасов, Д.С. Теория и история физической культуры: учебник и практикум для бакалавриата / Д.С. Алхасов. – М.: Юрайт, 2018. – 191 с.
Галкин, А.А. Формы и виды занятий физическими упражнениями: учебно-методическое пособие / А.А. Галкин, В.П. Молчанов. – Брянск: Брянский ГАУ, 2022. – 30 с.
Германов, Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: учеб. пособие / Г.Н. Германов. – М.: Юрайт, 2018. – 224 с.
Двинин, Р.В. Ходьба и бег как доступные виды физических упражнений / Р.В. Двинин // Молодой ученый. – 2023. – № 25 (472). – С. 347-348.
Красилова, Н.А. Современные виды физических упражнений и их влияние на организм человека / Н.А. Красилова // Гуманитарные и правовые проблемы современной России: материалы XVI межвузовской студенческой научно-практической конференции. – Новосибирск, 2021. – С. 289-291.
Масалова, О.Ю. Теория и методика физической культуры: учебник / О.Ю. Масалова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2018. – 572 с.
Мухаметшина, И.И. Виды оздоровительных физических упражнений и их влияние на здоровье / И.И. Мухаметшина, Д.Р. Ягудин // Молодой ученый. – 2023. – № 12 (459). – С. 196-198.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2018. ( 494 с.
Якуш, Е.М. Средства, методы и принципы физического воспитания: пособие / Е.М. Якуш. – Минск: БГУФК, 2021. – 86 с.
Галкин, А.А. Формы и виды занятий физическими упражнениями: учебно-методическое пособие / А.А. Галкин, В.П. Молчанов. – Брянск: Брянский ГАУ, 2022. – С. 11.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2018. ( С. 32.
Масалова, О.Ю. Теория и методика физической культуры: учебник / О.Ю. Масалова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2018. – С. 124.
Алхасов, Д.С. Теория и история физической культуры: учебник и практикум для бакалавриата / Д.С. Алхасов. – М.: Юрайт, 2018. – С. 82.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2018. ( С. 33.
Мухаметшина, И.И. Виды оздоровительных физических упражнений и их влияние на здоровье / И.И. Мухаметшина, Д.Р. Ягудин // Молодой ученый. – 2023. – № 12 (459). – С. 196.
Масалова, О.Ю. Теория и методика физической культуры: учебник / О.Ю. Масалова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2018. – С. 275.
Якуш, Е.М. Средства, методы и принципы физического воспитания: пособие / Е.М. Якуш. – Минск: БГУФК, 2021. – С. 31.
Германов, Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: учеб. пособие / Г.Н. Германов. – М.: Юрайт, 2018. – С. 146.
Красилова, Н.А. Современные виды физических упражнений и их влияние на организм человека / Н.А. Красилова // Гуманитарные и правовые проблемы современной России: материалы XVI межвузовской студенческой научно-практической конференции. – Новосибирск, 2021. – С. 289.
Двинин, Р.В. Ходьба и бег как доступные виды физических упражнений / Р.В. Двинин // Молодой ученый. – 2023. – № 25 (472). – С. 347.
Мухаметшина, И.И. Виды оздоровительных физических упражнений и их влияние на здоровье / И.И. Мухаметшина, Д.Р. Ягудин // Молодой ученый. – 2023. – № 12 (459). – С. 196-197.
Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2018. ( С. 34.
Красилова, Н.А. Современные виды физических упражнений и их влияние на организм человека / Н.А. Красилова // Гуманитарные и правовые проблемы современной России: материалы XVI межвузовской студенческой научно-практической конференции. – Новосибирск, 2021. – С. 290.












6