Физическая культура личности.

Участие в спортивных соревнованиях и достижение успехов в спорте могут значительно улучшить самооценку, уверенность и лидерские качества.Однако следует отметить, что формирование физической культуры человека не должно ограничиваться только школьными занятиями. Общество, средства массовой информации и Интернет играют значительную роль в формировании идей и практик физической культуры. Популярность звезд спорта, шоу и реалити-шоу, а также сообществ в социальных сетях, посвященных спорту, может влиять на интересы детей и подростков и способствовать формированию их физической активности.Формирование физической культуры человека должно быть комплексным и разносторонним. Оно включает в себя не только спорт и физические нагрузки, но и правильное питание, оздоровление организма, укрепление здоровья и профилактику заболеваний. Организация полноценного и сбалансированного питания является одним из важных аспектов формирования физической культуры человека. Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами, позволяет поддерживать организм в хорошей физической форме и энергии. Употребление в пищу продуктов, богатых жирами, сахаром и консервантами, вредно для здоровья и может привести к различным заболеваниям.Таким образом, формирование физической культуры личности имеет большое значение для общего поддержания здоровья, повышения физической активности и энергичности, а также для развития физических и личностных качеств. Усилия семьи, школы и общества в целом позволяют создать благоприятные условия для формирования физической культуры личности и способствуют развитию гармоничной, сильной и здоровой личности.ЗаключениеФизическая культура личности играет важную роль в жизни каждого человека. Она способствует поддержанию здоровья, развитию физических способностей, укреплению духа и психологической устойчивости. В процессе занятий физической культурой человек не только укрепляет свое тело, но и формирует положительные черты характера, такие как целеустремленность, самодисциплина, терпимость к трудностям.Физическая культура способствует улучшению общего физического состояния организма, что в свою очередь приводит к повышению жизненной активности и продуктивности в повседневной деятельности. Она также помогает снизить стресс, улучшить настроение и самооценку, что важно для психического здоровья личности.Кроме того, физическая культура способствует социальной интеграции, создавая возможность общения и взаимодействия с другими людьми. Это помогает укрепить социальные связи, развить навыки командной работы и взаимопонимания.Таким образом, физическая культура является неотъемлемой частью развития личности, способствует улучшению физического и психологического состояния, а также способствует социальной интеграции. Поэтому важно уделять должное внимание физической активности и интегрировать ее в свой образ жизни, чтобы достичь гармонии и баланса в своей личной культуре и развитии.Список использованных источниковАртамонова, Л.Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова. - М.: Книга по Требованию, 2019. - 392 c.Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. - М.: Альфа-М, Инфра-М, 2018. - 336 c.Вайнер, Э. Н. Лечебная физическая культура / Э.Н. Вайнер. - М.: Флинта, Наука, 2021. - 424 c.Голощапов, Б. Р. История физической культуры и спорта / Б.Р. Голощапов. - М.: Академия, 2019. - 320 c.Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. - М.: Academia, 2019. - 272 c. Копылов, Ю. А. Система физического воспитания в образовательных учреждениях / Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская. – М.: Арсенал образования, 2021. – 393 c.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учеб. для высших специальных физкультурных учебных заведений / Л.П. Матвеев. - СПб.: Лань, 2019.Потапчук, А. А. Лечебная физическая культура в детском возрасте / А.А. Потапчук, С.В. Матвеев, М.Д. Дидур. - М.: Речь, 2019. - 472 c.Семенова, О. Н. Гигиена физической культуры и спорта /В.А. Маргазин, О.Н. Семенова. - М.: СпецЛит, 2019. - 192 c.Собянин, Ф.И. Основы теории физической культуры. 10-11 класс / Ф.И. Собянин. - М.: Книга по Требованию, 2021. - 152 c.