Оздоровительные аспекты физической культуры и массового спорта детей и молодежи

Различные виды спорта влияют на тренировку гибкости по-разному.Физическая культура, включенная в духовную сферу общества, представляет собой совокупность ценностей, норм и знаний, направленных на совершенствование интеллектуальных и физических способностей человека, развитие его двигательной активности, формирование правильного отношения к жизни и социальной адаптации. Здоровый образ жизни и оптимальная физическая активность, формируемые оздоровительной физической культурой, являются основой поддержания и укрепления здоровья человека. Разнообразие подходов в оздоровительной физкультуре способствует как укреплению, так и восстановлению здоровья тех, кто перенес опасные заболевания [6].Основное направление оздоровительной физкультуры – улучшение рабочего состояния тела и физической подготовленности. Для достижения выраженного оздоровительного эффекта упражнения должны сопровождаться значительным энергетическим расходом и предоставлять продолжительную равномерную нагрузку на системы дыхания и кровообращения, обеспечивая поступление кислорода к тканям.Важность медико-биологических аспектов в оздоровительной физкультуре обусловлена рассмотрением физкультуры через призму биологических свойств организма и создания двигательной активности. Знания о человеке воспринимаются как база для научного изучения физической культуры. В современном обществе среди молодежи активно распространены вредные привычки, которые влияют на нормальное функционирование организма. Также негативное воздействие на здоровье оказывают нерациональное питание, недостаточная физическая активность, несоблюдение режима сна, эмоциональное напряжение и прочие факторы.Регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению здоровья и благоприятно воздействуют на организм. Систематические физические нагрузки улучшают работоспособность сердца, увеличивают его объем и эффективность кровообращения, обеспечивая ткани кислородом и питательными веществами. Физическая активность также оказывает положительное воздействие на дыхательную систему, увеличивая емкость легких и обеспечивая организм кислородом. Активный образ жизни способствует легкости переноса инфекционных и простудных заболеваний. Медико-биологические аспекты физической культуры способствуют улучшению образа жизни и повышению эффективности образовательной и оздоровительной деятельности [6].Таким образом, анализ показывает, что правильно структурированные тренировочные программы и активные формы участия в спортивных мероприятиях способны не только укреплять физическое здоровье, но и формировать принципы здорового образа жизни, обеспечивая подрастающему поколению необходимый запас знаний и навыков для поддержания высокой работоспособности и активной жизненной позиции.ЗаключениеРассмотрение физической культуры и массового спорта в контексте образовательных и социальных программ подчеркивает их ключевую роль в формировании здоровья и активного образа жизни среди молодежи. Физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые инициативы, проводимые как в учебных заведениях, так и в общественных организациях, способствуют не только физическому, но и морально-волевому и интеллектуальному развитию личности. Научный анализ подчеркивает необходимость укрепления внешкольных форм физической активности, таких как спортивные клубы, для достижения более высокого уровня физической подготовки и общественной активности в современном обществе.Систематические физические нагрузки, осуществляемые через разнообразные упражнения оздоровительной физкультуры, способствуют улучшению физической подготовленности, повышению общей работоспособности, а также укреплению сердечно-сосудистой системы. Такой подход позволяет не только предотвращать заболевания и укреплять иммунитет, но и воздействовать на психоэмоциональное состояние, содействуя формированию устойчивого психического фона у детей и молодежи. Медико-биологические аспекты физической культуры в контексте массового спорта играют ключевую роль в обеспечении полноценного физического и психического развития молодого поколения.Список литературыАлдошина, Е. А. Спортивные мероприятия как средство формирования мотивации к занятиям физической культурой и спортом / Е. А. Алдошина // Актуальные проблемы физической культуры и спорта курсантов, слушателей и студентов. - 2015. – С. 9-12. Лешкевич, С. А. Организация спортивно-массовой работы в ВУЗе / С. А. Лешкевич // Осознание Культуры - залог обновления общества. Перспективы развития современного общества. - 2019. – С. 335-337. Пискунова, А. Особенности организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы с молодежью / А. Пискунова // Человек. Социум. Общество. – 2020. – № 8. – С. 35-40.Рахмонов, Х. А. Физическая культура в жизни современных студентов / Х. А. Рахмонов, Н. И. Мансурова // Экология. Здоровье. Спорт. – 2019. – С. 199-203. Физическая культура и спорт как одно из основных направлений молодежной политики в Российской Федерации : Материалы I Всероссийской конференции, Москва, 24 июня 2022 года. – Москва: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)», 2022. – 1045 с. Чуйкова, М. В. Медико-биологические аспекты оздоровительной и адаптивной физической культуры и спорта / М. В. Чуйкова, В. С. Хагай // Физическая культура. Рекреация. Спорт. – 2022. – С. 565-572.