Психологическое консультирование по проблемам одиночества.

Психодраматические процессы предполагают мощный толчок к личностным изменениям. - ресурсный поиск. Этот метод направлен на активное вовлечение клиента в процесс саморазвития, развитие имеющихся ресурсов и поиск новых увлечений. Данные действия позволяют человеку обрести свежие источники удовлетворения и смысла в жизни, повысить уровень самооценки и самоэффективности, а также улучшить качество своих отношений с окружающим миром.Помимо когнитивной консультационной модели, за основу в помощи преодоления одиночества можно взять концепцию социального дефицита, которую разработала Летиция Энн Пепло. Она утверждала, что тенденция отказа видеть одиночество в качестве центральной, самостоятельной проблемы, которой подвержены многие консультанты, ведёт к неуспешности их деятельности в помощи людям. Л.Пепло также выделила три центральные проблемы одиночества: трудность установления новых контактов, проблема сохранения отношений, проблема разрыва отношений.Проблемой одиноких является ограниченный круг людей, подходящих, по их мнению, для взаимоотношений. Они обращают внимание только на тех, кто схож с ними по различным факторам: имеют такие же интересы, черты характера и ценности. В этом случае терапией для них может стать смена социальной среды. Но и здесь могут выявиться проблемы. У некоторых присутствует нехватка социальных навыков, тревога, застенчивость. У других - завышенные требования к партнеру и искаженное мнение о себе.Вторая сложность - сохранение отношений, приносящих удовлетворение. Это может быть разлука, ограниченность окружения и неудовлетворенность качеством отношений. Разлука (работа или учеба в другом городе, командировка и т.д.) способствует уменьшению частоты встреч, возникновению опасений, страхов. Ограниченность окружения становится причиной одиночества тогда, когда, имея определенные взаимоотношения, человеку не хватает других важных связей. Установлено, что наиболее удовлетворен человек бывает тогда, когда имеет многообразные социальные связи: и дружеские, и любовные, и семейные.Неудовлетворительные существующие отношения характеризуются отсутствием взаимопонимания, минимумом общения, скукой, угрюмостью, раздражительностью. Такие связи сохраняются в силу различных обстоятельств: ради детей, материальной стабильности и других. Однако таких людей не покидает чувство одиночества. Третья проблема - завершение отношений (развод, смерть партнера). В этой ситуации, помимо одиночества, люди испытывают горе, глубокую печаль и чувство потери. Для преодоления данной проблемы психолог может предложить клиенту сеансы горе–терапии, направленные на обработку горя и принятие утраты.Для преодоления первой проблемы, установления взаимоотношений, практикующие психологи предлагают следующие виды помощи: тренинг социальных навыков, когнитивно-поведенческую терапию и группы застенчивости. Тренинги социальных навыков обучают навыкам вступления в разговор, умение поддерживать общение, умение делать и принимать комплименты, подчеркивать свою привлекательность и т.д. Используются методы разыгрывания ролей, моделирование, видеометоды, самонаблюдение и домашние задания.Когнитивно-бихевиоральные терапии учат исправлять недостатки собственного мышления, помогают оптимизировать существующие отношения, справиться с переживаниями разрыва отношений и установлению новых контактов. Клиентов обучают распознавать автоматизм мышления, приводящий к ложной или искаженной интерпретации действительности. К таким автоматическим мыслям относятся убеждения, касающиеся поражения в установлении или оптимизации отношений. К автоматизму может относиться и чувство одиночества. Группы застенчивости также необходимы многим одиноким людям, которые так отвыкли от общения и близкого взаимодействия, что боятся вступать в какие-либо контакты. Стеснительным людям необходимо научиться структурировать социальные контакты, вызывающие тревогу своей неоднозначностью. Примером структурирования может являться разработка собственного сценария взаимодействия.В качестве сценария может выступать добывание как можно более подробной информации о своем собеседнике. Следование сценарию отвлекает от чувства застенчивости и беспокойства. Сохранению удовлетворительных отношений могут способствовать брачные и парные терапии. В случае завершения отношений помогут семинары для разведенных и для людей, потерявших близких. Семинары для разведенных способствуют смягчению сомнений, неуверенности. Семинары включают лекции и обсуждения. Нахождение людей противоположного пола в одной группе положительно сказывается на их состоянии.Следовательно, целенаправленная психологическая помощь нужна людям, испытывающим субъективное чувство одиночества. Такая помощь включает развитие рефлексии и формирование устойчивой положительной самооценки.Добиться разрешения проблемы одиночества клиента возможно путём применения различных техник, индивидуального и группового консультирования.Единый подход и системный характер консультационных мероприятий способны наилучшим образом помочь человеку.Выводы по главе 2Разбор практических аспектов консультирования клиентов, испытывающих чувство одиночества, позволил подойти к следующим положениям.Работа с людьми, страдающими от чувства одиночества, требует комплексного подхода, включающего в себя психологическое оценивание, планирование индивидуализированных программ, использованиекогнитивно-поведенческой методики консультирования. В неё входят приёмы эмоциональной поддержки, эмпатическое слушание, приёмы поиска новых интересов и развития личностных ресурсов. Эффективность применения этих техник подтверждается исследованиями и клинической практикой. Успешное применение обозначенной методики консультирования требует высокого уровня эмпатии, понимания и профессиональной компетентности от специалистов.Личность психолога, его образ действий, жизненный и профессиональный опыт, на прямую влияют на эффективность консультационных мероприятий.Люди, испытывающие одиночество, часто нуждаются не только в помощи в преодолении своих эмоциональных трудностей, но и в поддержке в поиске новых источников удовлетворения и смысла в жизни.ЗАКЛЮЧЕНИЕВ настоящее время, за психологическим консультированием часто обращаются люди, испытывающие чувство одиночества. Эта проблема наиболее актуальна для подростков, мужчин и женщин среднего возраста, а также пожилых людей, которые чувствуют себя изолированными от общества и испытывают трудности в построении гармоничных межличностных отношений.В данной курсовой работе был осуществлён анализ опыта применения психологического консультирования для разрешения проблем одиночества у человека. Для достижения цели исследования были разрешены следующие задачи.Разбор теоретических аспектов одиночества в научных работах зарубежных и отечественных авторов показал, что основная проблема понятия одиночества в психологии заключается в многообразии трактовок, используемых разными исследователями. Большинство зарубежных исследователей рассматривают одиночество с негативной точки зрения. Российские авторы не столь пессимистичны, как западные психологи, и предполагают возможные решения проблемы одиночества.В истории возникновения психологического консультирования выделены несколько этапов. Практика психологического консультирования сформировалась на западе 1940-х годах, как психологическая помощь для людей, не имеющих клинических отклонений в психике, но испытывающих определённые трудности в жизнедеятельности. В отечественной психологии данное направление получило распространение в начале 1970-х годов. В настоящее время психологическое консультирование широко применяется во всём мире. Психологи ищут новые пути развития консультационного метода, формы и приёмы использования.Рассмотрено значение фигуры консультанта в роботе с клиентами, испытывающими чувство одиночества.Личность консультанта, как и его компетентность в вопросах переживания одиночества, ключевые факторы, влияющие на эффективность консультации. Психолог может занимать различные позиции в ходе консультации: «советчика», «эксперта» или «помощника» в зависимости от обстоятельств и нужд клиента.Проведён анализ опыта применения различных средств и методов психологического консультирования.Определено, что для разрешения проблем одиночества наиболее часто используется когнитивная терапия. Она объединяет разнообразные техники из разных психотерапевтических систем, такие как гештальттерапия, психодрама, бихевиоральная и клиент-центрированная терапия. Также успешно применяются методы эмоциональной поддержки, эмпатического слушания, психодраматическая групповая и индивидуальная работа, методы развития личностных ресурсов и поиск новых увлечений клиента.Результаты проведённого исследования могут быть полезны в повышении компетентности психологов по вопросам одиночества, в дальнейшей разработке практических методов для успешного консультирования одиноких людей.СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫАбхиджит Б., Дюфло Э., Грела Э., МакКелвей М., Шилбах Ф., Шарма Г., Вайдьянатан Г. (2023). «Депрессия и одиночество среди пожилых людей в странах с низким и средним уровнем дохода». Журнал экономических перспектив, 37 (2): 179–202.Агильдеев, М. Человек один не может [Текст] / М. Агильдеев. - М.: Смысл, 2005. - 168 с.Андреева Г. М.Социальная психология : [Учебник для фак. психологии ун-тов] / Г. М. Андреева. - Москва : Изд-во МГУ, 1980. - 415 с.Андроникова О.О. Основы психологического консультирования: учеб. пособие. М.: Вузовский учебник, 2018. 414 с.Антонова, Н. В. Человек и общество в условиях «новой нормальности»: обзор социологических исследований пандемии / Н. В. Антонова // Вестник ЮУрГУ. Серия «Социально-гуманитарные науки». – 2023. – Т. 23, No 1. – С. 64–72. DOI: 10.14529/ssh230108Боулби Джон. Привязанность. - М.: Гардарики, 2003. - 477 с.Брель Е.Ю. Социально-психологические факторы формирования тревожности у младших школьников и пути ее профилактики и коррекции. Авт. канд. дис. Томск, 1996.Галустова О.В. Психологическое консультирование: Конспект лекций. М.: ПриорИздат, 2005. 240 с.Драгунова Т. В. Воспитание подростка в семье [Текст]. - Москва : Изд-во Акад. пед. наук РСФСР, 1955. - 80 с.Корчагина, С.Г. Генезис, виды и проявления одиночества/ С.Г. Корчагина. Монография. М.: Москва, 2005.Корчагина, С.Г. Психология одиночества/ С.Г. Корчагина. М.: Москва, - 2007. -162с.Костырко С. Одиночество как образ жизни // Новый мир - 2002г. № 4.Кочюнас Р. Психологическое консультирование и групповая психотерапия. 6-е изд. М.: Академический проект, 2008. 464 с.Кошелева Ю.П. Одиночество: традиции и ракурсы изучения // Психология зрелости и старения - 2001 г. № 4. С. 54 - 66.Кэдьюсон Х., Шеффер Ч. Практикум по игровой психотерапии. - СПб., 2000.Лебедев В.И., Кузнецов О.Н. Психология и психопатология одиночества. - М.: Медицина, 1997. - 354 с.Лэнгле А. Грандиозное одиночество. Нарциссизм как антропологическо-экзистенциальный феномен // Консультативная психология и психотерапия. 2002. № 2. С. 34-58.Набиева З.Б. — Сравнительный анализ отечественных и зарубежных исследований феномена одиночества// Психолог. – 2023. – № 5. DOI: 10.25136/2409-8701.2023.5.44060 EDN:ASMXWGURL: https://nbpublish.com/library_read_article.php?id=44060Научно-методическое сопровождение персонала школы: педагогическое консультирование и супервизия : Монография / Под ред. М.Н. Певзнера, О.М. Зайченко. Великий Новгород: НовГУ им. Ярослава Мудрого, 2002. 316 с.Немов Р.С. Психологический словарь. М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2007. 560 с.Орлова, М.А. Психологические аспекты социализации пожилых людей, испытывающих одиночество / М.А. Орлова // Журнал психологии. – 2019. – Том 39, № 4. – С. 94;Педагогическое консультирование: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / [М.Н. Певзнер, О.М. Зайченко, С.Н. Горычева, В.Н. Аверкин, А.Г. Ширин, А.В. Петров]; под ред. В.А. Сластенина, И.А. Колесниковой. М.: Издательский центр «Академия», 2006. 320 с.Перлман Д., Пепло Л. Теоретические подходы к одиночеству //Лабиринты одиночества / сост., общ. ред. и предисл. Н.Е. Покровского. 72 М., 1989Петухова, Ю. Н. Снижение проявления одиночества у людей в процессе психологического консультирования / Ю. Н. Петухова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2020. — № 25 (315). — С. 357-358. — URL: https://moluch.ru/archive/315/71905/ (дата обращения: 01.04.2024)Психология человека от рождения до смерти /Под ред. А.А. Реана. – СПб, 2002Психолого-педагогическая диагностика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / И.Ю. Левченко, С.Д. Забрамная, Т.А. Добровольская и др. Под ред. И.Ю. Левченко, С.Д. Забрамной. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 320 с.СолодоваЕ. Психологическое консультирование по проблемам одиночества // Образовательный портал «Справочник». — Дата последнего обновления статьи: 13.06.2023. URL: https://spravochnick.ru/psihologiya/psihologicheskoe_konsultirovanie_po_problemam_odinochestva/(дата обращения: 08.04.2024).Телешевская, М. Э. Общение и одиночество / Искусство делать людей счастливыми: записки психотерапевта [Текст] / М.Э. Телешевская. - М.: Мир, 1993. - 538 с.Тихонов, А.В. Развитие программ психологической помощи пожилым людям, страдающим от одиночества / А.В. Тихонов // Психологические исследования. – 2020. – Том 13, № 4. – С. 118Фролова С.В. Консультативная психология: теория и практика. Учеб.-метод. пособие для студентов. Саратов: Изд-во Сарат. ун-та, 2015. 160 с.Хорицкая, Ю., Шевченко, С. У одиночества характер крут [Текст] / Ю. Хорицкая, С. Шевченко. - М.: Московский рабочий, 1990. - 188 с.Храпова А.С. Техники индивидуального консультирования и психотерапии пожилых людей по проблеме одиночества/ А.С. Харпова // Международный научный журнал «Вестник науки» № 2 (71) Том 2. 2024 г.Чуешкова А.Е. Сравнительный анализ зарубежных и российских психологических подходов к исследованию феномена одиночества // Ученые записки крымского инженерно-педагогического университета.2017. Серия: педагогика. психология. С. 168-173.Шадура А.Н. Феномен консультирования и психотерапия будущего // Школьный психолог, 2002. № 3. С. 63-64.