Позитивное влияние плавания на здоровье студента.

Противопоказаний к этому виду спорта не так уж много, но, тем не менее, не рекомендуется плавать:- при серьезном нарушении функции опорно-двигательного аппарата, когда     человек нуждается в постоянном фиксировании конечностей;-  при простудных заболеваниях, таких как ОРЗ, ОРВИ, грипп, пневмония; - при неврологических отклонениях, сопровождающихся судорогами;-  при врожденном тяжелом пороке сердца;-  при эпилепсии;- при инфекционных заболеваниях;- после травмы головного мозга;- с сердечной, почечной и печеночной недостаточностью;- при заболевании туберкулезом.Точные противопоказания для занятий плаванием необходимо уточнить на консультации у врача терапевтаПреимущество и недостатки плавания – это вопрос, который должен решить каждый человек индивидуально, рассчитывая только на свои показатели здоровья и возможности. Но в целом аргументов в пользу занятий плаванием намного больше и они достаточно убедительны.3. АНАЛИЗ СТАТЬИ НА ТЕМУ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ ПЛАВАНИЯВ данной главе хочу рассмотретьстатью авторов Скрябиной Е.А. и Ведениной О.А В данной статье авторы проводят исследования между двумя группами- экспериментальной и контрольной. В экспериментальной группе студенты занимались плаванием на регулярной основе, в контрольной- вели повседневный образ жизни. На основе проведенных тестов в экспериментальной группе студенты показали положительную динамику по пяти из восьми выполненных тестов. Исходя из полученных данных было выявлено, что наилучшее влияние занятия плаванием оказали на дыхательную, сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.Были сформированы контрольная и экспериментальная группы, состоящие из 21 студента. Контрольная группа занималась 1 раз в неделю настольным теннисом. Экспериментальная группа занималась 2 раза в неделю плаванием. То есть все силы у последней были направлены именно на плавание, и результаты были достигнуты довольно быстро. Прогресс развития проверялся по таким пробам, как Генчи, Руфье, Штанге. Результаты исследований показали, что у студентов к концу эксперимента в контрольных упражнениях, определяющих функциональное состояние аппарата внешнего дыхания, показатели улучшились на 30,40% (проба Штанге) и на 26,50% (проба Генчи). А во время пробы Руфьеэкспериментальная группа по сравнению с контрольной группой смогла улучшить данный показатель на 23,14%. Студенты экспериментальной группы проплыли лучше одну из дистанций, а именно 50 метров на спине. Обе группы групп имели одинаковые результаты физического развития в начале исследования, но через год экспериментальная группа показала лучший результат. Также проверялся индекс массы тела, и результаты по окончании эксперимента были такие: 19,1% студентов контрольной группы имеют избыточную массу тела и 19,1% страдают дефицитом массы тела. В экспериментальной группе избыточная масса тела была зафиксирована у 14,3% студентов и всего лишь у 4,7% установлен дефицит веса тела [5].Исходя из проведенного анализа данной статьи мы можем сделать вывод, что проведенный эксперимент доказал, что под влиянием систематических занятий плаванием у студентов экспериментальной группы отмечалась выраженная оптимизация сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Так же стоит отметить показатели индекса массы тела, которые ещё раз доказали, что плавание – не только отличный вид активности для развития физических качеств, оздоровления организма и увеличения мышечной массы, но и как способ снижения избыточной массы тела тоже очень хорошо применим. ЗАКЛЮЧЕНИЕНа основе проведенного анализа материалов из статей, учебных пособий и учебников, можно сделать вывод, что плавание определенно положительно воздействует на организм студентов.Плавание это уникальный вид спорта который помогает развивать и оздоравливать практически все системы организма человека. Плавание положительно влияет на развитие сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, нервной системы, а также на опорно-двигательный аппарат.Плавание является отличным инструментом для профилактики малоподвижного образа жизни студентов, а также помогает привить любовь к занятиям спортом.Данная тема актуальна в статьях, учебных пособиях и учебниках различных авторов. К сожалению, в настоящее время не во всех учебных заведениях есть возможность заниматься этим видом спортом, так как имеются различные трудности, например в финансировании развития этого направления. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ1.Аверясов В.В. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Теоретический раздел Плавание: Учебное пособие / В.В. Аверясов. М.: издательство Кнорус. 2021. - 162 с.2. Андросенко, В.В. Влияние физической активности на когнитивные функции мозга / В.В. Андросенко, Е.С. Солодилова // Молодой ученый. 2020. № 7 (297). С. 270-271.3. Исмагилова, Ю. Д. Оптимизация физического здоровья студенток средствами силового фитнеса / Ю. Д. Исмагилова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – №4 (122). – С.60-63 Плавание : учебник для академического бакалавриата / В. З. Афанасьев [и др.]; под общ.ред. Н. Ж. Булгаковой. – 2-е изд. – М.: Издательство Юрайт, 2019. – 344 с.4. Кульченко, Е. С. Влияние занятий плаванием на физическое и моральное развитие студента / Е. С. Кульченко, А. Е. Захарченко. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 21 (416). — С. 389-392.5. Скрябина, Е. А. Особенности влияния плавания на физическое состояние юношей-студентов / Е. А. Скрябина, О. А. Веденина // Проблемы качества физкультурно-оздоровительной и здоровьесберегающей деятельности образовательных организаций : сборник материалов 11-й Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, 21 апреля 2021 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т. - Екатеринбург : РГППУ, 2021. - С. 135-138.6. Технология овладения навыками плавания учебно-методическое пособие Шулаков А. В., Сушкова С. Г., Минская Е. В. ; НГУЭУ, Каф.физического воспитания и спорта-2019-С.667.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Плавание. Логинов О.Н., Симина Т.Е., Кокоулина О.П., Клейменова М.Д.Учебное пособие / Москва, 2023.8.Элективные дисциплины по физической культуре и спорту курс лекций [сост. А. В. Шулаков и др.] ; НГУЭУ, Каф.физического воспитания и спорта-20118-С.83