Гештальт-терапия. Теоретические основы и принципы применения.

Анализ механизмов, вызывающих тревогу, позволяет определить точку цикла опыта, где она возникает. На социально-психологическом уровне тревога становится элементом обмена между людьми. В целом, в гештальт-терапии тревога играет важную роль, помогая человеку осознать свои потребности, контролировать эмоции и поддерживать контакт с миром. [8]Анализ различных уровней функционирования организма и процесса переживания позволяет лучше понять взаимодействие между людьми. Особенно важно это в контексте работы терапевта с клиентом, где тревога играет значительную роль. Важно учитывать, что действия и реакции клиента и терапевта могут быть связаны как с их собственными потребностями и интеграцией, так и с манипуляциями и воздействием извне. Интересно, что разные подходы, например, тревожные реакции клиента, могут рассматриваться по-разному: как проекции во внешний мир или как ретрофлексия, связанная с невысказанными чувствами. При этом важно помнить об интеграции клиента и терапевта в одно поле, где взаимодействие определяется не только внутренними процессами, но и внешним воздействием. Анализ этих взаимосвязей помогает не только понять клиента, но и лучше проводить терапевтическую работу. Супервидение в гештальт-подходе основано на принципе теории поля, признавая роль терапевта в процессе изменения клиента. Поэтому важно учитывать не только потребности и проекции клиента, но и реакции и манипуляции терапевта на уровне взаимодействия. В итоге, анализ тревоги и взаимодействия на уровне внутренних процессов и поведенческих реакций помогает лучше понять клиента и эффективнее работать с ним в рамках терапии. [7]1.5 Техники гештальт-терапииНекоторых может удивить, что многие психологи, а также иные специалисты, определяют гештальт-терапию через различные методы. Например, популярная техника диалога с пустым стулом, символизирующего важного для клиента человека, была заимствована у Перлза из психодрамы Морено. Важно отметить, что техники - лишь инструменты для осуществления основного подхода гештальт-терапии и, в целом, опытныйгештальт-терапевт может использовать различные методы из других подходов, если они соответствуют методу и актуальны для ситуации здесь и сейчас. Техники не являются самоцелью. Главная цель гештальт-терапии - осознание происходящего в момент контакта и возможность творческой адаптации к окружающей среде. Благодаря высокой гибкости данного подхода, формы терапии могут меняться с каждым клиентом, что обеспечивает индивидуальный подход и подчеркивает уникальность каждого человека и его жизненного опыта. Также процесс и форма терапии могут изменяться в зависимости от личности, опыта и чувственности каждого отдельного терапевта. Тем не менее, существуют базовые техники, которые постоянно или периодически применяются гештальт-терапевтами. Одна из них - экспериментирование, являющееся центральным методом. Эта методика не только эффективна, но и придаетгештальт-терапии уникальность. В рамках сеанса клиенту предлагается не просто рассказывать о своих проблемах, а активно взаимодействовать с "здесь и сейчас". Например, терапевт может: - Предложить клиенту сфокусироваться на осознавании какого-либо феномена, происходящего в момент терапии, такого как дыхание, эмоции или физические ощущения. - Предложить клиенту использовать метафору для описания своего состояния ("Меня давит как будто груз!", "Я чувствую себя заключенным в клетку", "Я хочу, чтобы со мной обращались как с ребенком").Для терапевта важно усилить или акцентировать выявленные феномены, чтобы получить информацию о том, что может произойти в ситуациях, которые сложно или невозможно смоделировать. Это позволяет исследовать фантазии, катастрофические ожидания, незавершенные ситуации и "застывшие" моменты, разрешение которых кажется невозможным. Экспериментирование в терапии предоставляет возможность глубокого исследования границ собственного "Я" и контакта, включая ограничения самовыражения, способы прерывания контакта, ценности и т.д. Принцип "здесь и сейчас" является важным инструментом для терапевта, позволяющим обратить внимание клиента на текущие мысли, чувства и действия. Хотя прошлое и будущее также важны, работа в терапии сосредоточена на настоящем, где происходит процесс изменения и решения проблем. Работа с снами может быть полезным инструментом, позволяющим клиенту обнаружить скрытые послания и желания через проекции в сновидениях. Гештальт-терапевт также учитывает телесные и эмоциональные проявления клиента, не отделяя их от когнитивных процессов. Важно понимать, что тело и ум взаимосвязаны, и терапевт может использовать это для эффективного контакта с клиентом. При работе с патологическими процессами важно восстанавливать целостность опыта человека, не разделяя тело и эмоции как отдельные элементы.ЗаключениеВ заключение можно отметить, что гештальт-терапия представляет собой эффективный и уникальный подход к психотерапевтической практике, основанный на теоретических принципах гештальт-психологии. Ее основные принципы включают в себя целостное восприятие человеческой личности, акцент на здоровье и рост клиента, а также активное вовлечение в процесс самопознания и саморазвития. Основные принципы гештальт-терапии включают в себя акцент на «здесь и сейчас», поддержку клиента в процессе осознания и выражения своих эмоций и потребностей, а также акцент на взаимодействии между клиентом и терапевтом в рамках терапевтической сессии. Гештальт-терапия также уделяет внимание важности работы с телесными ощущениями, движением и выражением. Этот подход к психотерапии способствует глубокому пониманию себя и своих отношений, обеспечивает осознание и изменение негативных паттернов поведения и мышления, а также помогает клиенту в поиске новых способов реагирования на жизненные ситуации и обретении новых ресурсов для справления с трудностями. Гештальт-терапия может быть эффективной как в индивидуальной, так и в групповой практике, и применяется успешно для работы с широким спектром клиентов, включая тех, кто страдает от депрессии, тревоги, травмы и других психологических проблем. В целом, гештальт-терапия является значимым и ценным направлением в современной психотерапии, способствующим глубокому и всестороннему развитию личности, созданию более гармоничных отношений с окружающими и повышению качества жизни. Список литература1. Бейссер А. Парадоксальная теория изменений // Российскийгештальт, № 8, 2008. С. 54-57.2. Булюбаш И.Д. Руководство по гештальт-терапии. М: Психотерапия, 2011.3. Гингер С. Гештальт: искусство контакта. М.: Академический проект, 2010.4. Зинкер Д. В поисках хорошей формы. Гештальттерапия с супружескими парами и семьями. М.: Независимая фирма Класс, 2000.5. Иванова Е.А., Лебедева Н.М. Путешествие в Гештальт: Теория и практика. СПб: Речь, 2004.6. Масколье Г. Гештальт-терапия вчера, сегодня, завтра. Быть собой. М.: Боргес, 2010.7. Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования. СПб.: Питер, 2000.8. Перлз Ф., Гудмен П., Хефферлин Р. Практика гештальт-терапии. М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2001.9. Перлз Ф. Гештальт-подход. Свидетель терапии. М.: Психотерапия, 2007.10. Погодин И.А. Диалоговая гештальт-терапия: психотерапия переживанием. Ростов н/Д: Феникс, 2012.