Основные показатели здорового образа жизни

Ограничение потребления алкоголя или полный отказ от него положительно сказывается на здоровье[5].1.5 Психоэмоциональное равновесиеЭмоциональное благополучие играет ключевую роль в поддержании общего здоровья. Хронический стресс и негативные эмоции могут приводить к разнообразным физиологическим и психическим заболеваниям.Различные техники управления стрессом, такие как медитация, йога, хобби и социальная поддержка, способствуют улучшению психического здоровья. Регулярная практика осознанности и благодарности также помогает поддерживать эмоциональное равновесие[6].ЗаключениеВ заключение, формирование здорового образа жизни — это многогранный процесс, требующий внимания к множеству аспектов как физического, так и психологического здоровья. Систематическое соблюдение принципов здорового образа жизни может значительно повысить качество жизни, предотвратить множество заболеваний и продлить активное долголетие.Список литературы1.Шмелева С. В., Карташев В. П. Мотивация здорового образа жизни //Возрождение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО: проблемы, опыт, перспективы. – 2016. – С. 148-150.2.Тимушкина Н. В., Талагаева Ю. А. Здоровый образ жизни. – 2015.3.Цапяк Т. А. и др. Здоровый образ жизни как определяющий фактор продолжительности жизни //Крымский терапевтический журнал. – 2020. – №. 2. – С. 69-75.4. Осяк С. А. и др. Факторы, влияющие на здоровый образ жизни студентов //Современные проблемы науки и образования. – 2014. – №. 4. – С. 32-32.5. Пашин А. А. Физическая культура основа формирования ценностей здорового образа жизни //Известия Пензенского государственного педагогического университета им. ВГ Белинского. – 2011. – №. 24. – С. 736-741.6. Сидикова Г. С. Формирование здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста //ta'lim va rivojlanish tahlili onlayn ilmiy jurnali. – 2022. – Т. 2. – №. 1. – С. 6-11.