Психологические факторы адаптации работников локомотивных бригад к профессиональной деятельности

Эти навыки будут полезны как для личного применения, так и для обучения других людей. - Дыхание животом. Сфокусируйтесь на дыхании через диафрагму, позволяя животу расширяться при вдохе и сжиматься при выдохе. Для контроля над движениями разместите ладони на области пупка. Занимайтесь этим упражнением в течение пяти минут. - Плавное дыхание. Вдыхайте медленно в течение четырех секунд, затем сделайте паузу на такое же время. Повторяйте этот цикл на протяжении пяти минут. - «Эскимо». Примите вертикальное положение, расставив ноги на уровне плеч. Напрягите все тело, тянитесь вверх. Задержитесь в этом состоянии до тех пор, пока не почувствуете привыкание к напряжению и не начнете ощущать усталость. Визуализируйте себя как ледяное изделие. Затем представьте, что над вами светит солнце, и вы медленно начинаете таять под его теплом. Постепенно расслабляйте руки, плечи, шею, лицо, а ноги расслабьте в последнюю очередь, не забывая о правильном дыхании. - Морское побережье. Уютно устроившись, вообразите, что вы находитесь на пляже. Легкий бриз касается вашей кожи, солнечные лучи мягко обнимают вас, и вы расслабляетесь под их теплом. Отпустите все заботы, освободите разум от мыслей. Завершите, когда ощутите полное спокойствие. - Семерка свечей. Визуализируйте перед собой семь свечей, которые предстоит потушить одну за другой. Сосредоточенно "гасите" каждую, представляя процесс до мельчайших деталей. После того как все свечи потушены, окунитесь в темноту и дайте своему разуму время для отдыха от навязчивых идей. - Путь к решению. Этот метод поможет вам сфокусироваться на задаче и найти ее решение. Анализируйте каждый свой шаг, ощущая результат после каждого "шага". Запомните свой стратегический план и перенесите его в жизнь. - Глобальный взгляд. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в доме, стоящем на протяженной улице. Эта улица – часть района, район – часть города, город – часть страны, страна – часть континента. Дальше – планета, вселенная. Ощутите масштаб мироздания и осознайте, насколько незначительна ваша проблема в этом бесконечном пространстве. - Караван верблюдов. Устроитесь поудобнее и закройте глаза. Вы находитесь среди бескрайних песков пустыни, где солнце неумолимо греет. Его тепло словно убаюкивает вас. Караван верблюдов медленно продвигается по барханам, и животные плавно покачивают головами. Вы вскакиваете на одного из верблюдов и вместе с ним отправляетесь в дорогу. Монотонный ландшафт, мягкий песок под ногами и размеренное шествие верблюдов погружают вас в глубокое спокойствие. Все мысли и волнения остаются далеко позади, в мире, где царит песок. Тепло нежно обнимает вас с головы до пят, постепенно проникая внутрь. Проведите среди этих песков столько времени, сколько потребуется для полного умиротворения. - Освобождение от напряжения. Сожмите кулак правой руки до максимума. Постепенно отпуская его, передайте напряжение влево. Затем, медленно расслабляя левую руку, перенаправьте напряжение на левую ногу, область поясницы и так далее. - Подстройка к желаемому эмоциональному фону. Ассоциируйте своё беспокойство и волнение с определенной мелодией, цветом, изображением или жестом; для спокойствия и расслабления выберите другие мелодию, цвет, пейзаж или жест; для уверенности и активного состояния – третьи. В моменты стресса воссоздайте сначала первое, потом второе, а затем третье.Выводыпоглаве21. В группе работников с успешной адаптацией значительно больше тех, у кого профессионально-важные качества полностью соответствуют требованиям профессиональной деятельности, а группе работников с неуспешной адаптацией значительно больше тех, кто имеет какое-либо уязвимое профессионально-важное качество (стрессоустойчивость, переключение внимания, помехоустойчивость). 2. Работники с успешной и неуспешной адаптацией не различаются показателями адаптивности и уровня субъективного контроля. 3. У работников с успешной адаптацией выявлены значимые положительные взаимосвязи показателей адаптивности и уровня субъективного контроля, у работников с неуспешной адаптацией значимых взаимосвязей не выявлено. 4. Психологическими факторами успешной адаптации работников локомотивных бригад являются комплекс профессионально-важных качеств, соответствующих требованиям деятельности, а также присущая работнику взаимосвязь составляющих личностного адаптационного потенциала с общей интернальностью и ее компонентами.ЗАКЛЮЧЕНИЕЦелью данного исследования являлось определение психологических факторов, способствующих успешной адаптации работников локомотивных бригад к профессиональной деятельности.В ходе достижения цели был поставлен и решен ряд задач. При анализе научной литературы было подчеркнуто, что трудовая адаптация – это комплекс профессионального и социального ориентирования сотрудника, взаимного приспособления работника и предприятия, основанного на плавном врабатывании сотрудника в новые профессиональные, социальные и организационно-экономические условия трудовой деятельности. Существует целый комплекс целей профессиональной адаптации, классификаций данного явления, в разных походах представлены абсолютно видоизмененные ее этапы, существует несколько видов факторов, воздействующих на ее процесс. Профессиональная адаптация всегда направлена на наиболее быстрое, успешное и эффективное включение в работу того или иного сотрудника.Работа локомотивных бригад отличается следующими характеристиками: интенсивные физические нагрузки и стресс, обусловленные высокой степенью опасности, непредсказуемостью событий, необходимостью функционировать в ограниченном пространстве, а также ответственностью за безопасность людей и сохранность имущества. Ключевое требование для машиниста – это высокий уровень профессионализма, техническое чутьё, сосредоточенность и внимательность, ведь на дороге нет места ошибкам, которые могут привести к катастрофическим последствиям. Риски, связанные с работой машиниста, значительны как для него самого, так и для окружающих, что накладывает дополнительную ответственность. Недопустимость ошибок и умение управлять сложным устройством требуют не только врождённых качеств, способствующих успешной профессиональной деятельности, но и глубоких знаний, умений и навыков.Каждый работник обладает уникальным набором личных характеристик, которые могут в разной мере соответствовать стандартам выбранной профессии. Ключевые для достижения успеха в конкретной сфере работы являются определённые личностные особенности и черты характера. В случае с членами локомотивной бригады, это включает в себя такие качества, как развитость внимания (включая его объём, способность к быстрому переключению и концентрацию), устойчивость к помехам, способность противостоять стрессу, готовность к оперативному реагированию, стабильность эмоционального состояния, эмоциональная стойкость, высокая выносливость, упорство, а также умение саморегулироваться и контролировать свои действия.Результаты эмпирического исследования показали, что в группе неуспешно адаптированных работников со второй группой профпригодности значительно больше, чем в группе успешно адаптированных. Уязвимыми качествами являются стрессоустойчивость, переключение внимания и помехоустойчивость.В обеих группах испытуемых наблюдается средний показатель устойчивости к стрессам и психическим нагрузкам, а также нормальные показатели саморегуляции поведения. Однако в определенных ситуациях возможно возникновение нервно-психических расстройств. Средний уровень развития коммуникативных навыков также был зафиксирован, с возможными проявлениями агрессивности и склонности к конфликтам. Что касается соблюдения моральных норм, то уровень также оказался средним, и не все участники исследования демонстрируют стремление к соблюдению общепринятых стандартов поведения. По уровню адаптивности испытуемые обеих групп в среднем обладают способностью к быстрой адаптации в изменяющихся условиях работы.Сравнительный анализ показывает, что успешно адаптированные сотрудники демонстрируют более высокие адаптивные качества. Однако, эти различия не достигают статистической значимости.В обеих группах сотрудников выражена склонность к интернальному или внутреннему полюсу локуса контроля. Работники локомотивных бригад склонны возлагать ответственность за жизненно важные события на самих себя, объяснять их особенностями своего поведения. Результаты сравнительного анализа показали, что успешно адаптированные сотрудники больше склонны возлагать на себя ответственность за семейный климат, быт, отношения в семье, чем неуспешно адаптированные работники. Результаты корреляционного анализа показали, что у успешно адаптированных работников интернальность прямо связана с нервно-психической устойчивостью, коммуникативными особенностями и адаптивными способностями. В группе неуспешно адаптированных работников результаты корреляционного анализа не показали значимых связей особенностей адаптивности и субъективного контроля.Таким образом, цель работы достигнута. Первая гипотеза исследования подтвердилась частично: у работников, прошедших адаптацию, значительно выше уровень интернальности в семейных отношениях, чем у работников, непрошедших адаптацию. В особенностях адаптивности у испытуемых двух групп значимых различий не выявлено. Вторая гипотеза исследования подтвердилась полностью: комплекс профессионально-важных качеств работников локомотивных бригад, обобщенно характеризующихся группой профпригодности, различается у работников прошедших и не прошедших адаптационный период к профессиональной деятельности. В группе неуспешно адаптированных работников больше лиц с такими уязвимыми качествами как стрессоустойчивость, переключение внимания, помехоустойчивость. Третья гипотеза исследования подтвердилась полностью: структура взаимосвязей показателей уровня субъективного контроля и адаптивности личности в группах прошедших и не прошедших адаптационный период к профессиональной деятельности различается. Внутренний локус контроля способствует лучшей адаптированности, нервно-психической устойчивости, конструктивному взаимодействию с другими людьми при условии, что работник локомотивной бригады прошел процесс адаптации в профессиональной деятельности. Если работник не прошел процесс адаптации, интеральный локус контроля не обязательно способствует лучшей адаптивности.На основе результатов исследования были разработаны практические рекомендации для повышения адаптации к профессиональной деятельности работникам локомотивных бригад.Перспективным является исследование и других психологических качеств во взаимосвязи с успешностью адаптации работников локомотивных бригад (черты личности, темпераментные особенности, профессиональная мотивация, направленность личности). Также планируется увеличить выборку для повышения достоверности результатов исследования. СПИСОКЛИТЕРАТУРЫНормативно-правовые актыУказание МПС России от 01.12.1999 N 310у "О совершенствовании психофизиологической службы на федеральном железнодорожном транспорте" [Электронный ресурс] / Режим доступа: https://e-ecolog.ru/docs/4rmTVYzt5dYs1weQxJKC6?ysclid=lzv9e1z5es27733486&utm_referrer=https%3A%2F%2Fya.ru%2FКритерии оценки профессиональных рисков работников ОАО «РЖД» / Распоряжение от 21.12.2009 г. № 2631р. – 8 с. [Электронный ресурс] / Режим доступа: https://tkrfkod.ru/zakonodatelstvo/rasporjazhenie-oao-rzhd-ot-21122009-n-2631r/?ysclid=lzxznd8kfi755746003Приказ Министерства транспорта РФ от 11 октября 2021 г. № 339 "Об утверждении Особенностей режима рабочего времени и времени отдыха, условий труда отдельных категорий работников железнодорожного транспорта общего пользования, работа которых непосредственно связана с движением поездов" [Электронный ресурс] / Режим доступа: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/403315567/?ysclid=lzxtuc2ffg809998995Научная и учебная литератураАвдеева А.А. Социально-психологическая адаптация в условиях тенденции перехода на дистанционный формат работы / А.А. Авдеева, М.В. Ионцева // Вестник университета. – 2021. – № 7. – С. 193 – 198.Агафонова М.С. Организационная социализация и первичная адаптация персонала / М.С. Агафонова, О.С. Щербатых, // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2017. – –С. 476-480.Александров И.А. Понятие адаптации с точки зрения психологии // Молодой ученый. – 2018. – № 22 (208). – С. 283 – 285.Аминов У.К. К вопросу о психологической адаптации личности к школьному обучению / У.К. Аминов, Д.К. Аминова. Материалы Международной научно-практической конференции, посвященной 300-летию Российской полиции. Под редакцией Д.М Даудовой, П.Г Гасановой, С.Т. Мугадовой. – 2018. – С. 145 – 153.Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания. – СПб.: Питер, 2001. – 288с.Армстронг М. Практика управления человеческими ресурсами / М. Армстронг, С. Тейлор. – СПб.: Питер, 2018. – 1038 с.Базаров Т.Ю. Психология управления персоналом: учебник и практикум для вузов. – М.: Юрайт, 2020. – 381 с.Бобченко Т.Г. Психологические тренинги. Основы тренинговой работы. Учебное пособие. – М.: Юрайт. – 2020. –132 с.Богданова В.Е. Соотношение сформированности регуляторных процессов с безошибочностью профессиональной деятельности у работников локомотивных бригад разных возрастных групп/ В.Е. Богданова, В.В. Сериков // Организационная психология. – 2020. – Т. 10. – № 2. – С. 191 – 204.Бодров В.А. Актуальные проблемы психологии труда, инженерной психологии и эргономики. – М.: Институт психологии (ИП) РАН, 2018. – 785 c.Волкогонова О.Д., Управленческая психология: учебник / О.Д. Волкогонова, А.Т. Зуб. – М.: ИД «Форум», 2019. – 352 с.Гаудж П. Исследование мотивации персонала: монография. – М.: Гостехиздат, 2020. – 272 c.Горелов Н.А. Управление человеческими ресурсами: современный подход: учебник и практикум для вузов / Н.А. Горелов, Д.В. Круглов, О.Н. Мельников; под редакцией Н.А. Горелова. – М.: Юрайт, 2021. – 270 с.Горячкина М.М. Общие представления о психофизиологической адаптации // Вестник науки и образования. – 2020. – № 4-2 (82). – С. 8 – 12.Гремлинг С. Практикум по управлению стрессом / С. Гремлинг, С. Ауэрбах. – СПб.: Питер, 2002 – 240 с.Грязнова Т.В. Психологические механизмы готовности к социальному риску в профессиональной деятельности руководителя: на примере руководителей высшего звена ЖД транспорта: автореф. дис. на соиск. учен.степ. канд. психол. наук. – Хабаровск, Дальневост. гос. ун-т путей сообщ., 2007. – 24 с.Дайлидко А.А. Стандартизация, метрология и сертификация на железнодорожном транспорте / А.А. Дайлидко, Ю.А. Юрченко. – М., 2015 – 336 с.Дикая Л.Г. Психическая саморегуляция функционального состояния человека (системно-деятельностный подход). – М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2003 – 318 с.Жданкин Н.А. Мотивация персонала. Измерение и анализ. Учебно-практическое пособие. – М.: Дело и сервис, 2020. – 568 c.Зинченко Т.П. Практикум по инженерной психологии и психологии труда / Т.П. Зинченко, Г.В. Суходольский, М.А. Дмитриева. – СПб..: Ленинградский Университет, 2018. – 208 c.Кисова В.В. Психолого-педагогические особенности адаптации к школе у первоклассников с задержкой психического развития / В.В. Кисова, О.С. Евграфова // Проблемы современного педагогического образования. – 2021. – №72-2. – С. 110 – 113.Клименко В.А. Педагогика и психология высшей школы. Учебно-методическое пособие / В.А., Клименко С.Н., Островский, Т.В., Шершнёва 2020. – 268с.Климов А.Е. Введение в психологию труда. Учебник. 3-е изд-е. – М.: Академия, 2004. – 491с.Климов Е.А. Психология профессиональной деятельности: Учеб.пособие для студ. высш. пед. вчеб. заведений. – М.: Академия, 2004. – 304 с.Клочкова Е.А. Промышленная, пожарная и экологическая безопасность на железнодорожном транспорте. – М.: Литограф, 2015 – 227 с.Козлов В.В. Психология управления. – М.: Академия, 2017. – 48 c.Комаров В.В. Особенности реализации программ трудовой адаптации в российских организациях // Организационная психология. – 2023. – Т. 13. – № 4. – С. 120 – 140.Коржова Е. Психология личности. Учебное пособие. Стандарт третьего поколения. – СПб.: Питер. – 2020. – 544 с.Крысько В.Г. Социальная психология. Учебно-методическое пособие. – М.: КноРус. 2020. – 304 с. Куган Б.А. Здоровьесберегающее образование и пути его реализации в общеобразовательной школе. Методология современной образовательной деятельности: Монография / Б.А. Куган, В.П. Русанов. – Нижний Новгород, 2018. – С.40 – 58.Лайн М. С.-мл. Компетенции. Модели максимальной эффективности работы / М. С.-мл. Лайн, С. Спенсер. – М.: Хиппо, 2005. – 248с.Лебедева Т.Е., Использование социально-психологических технологий адаптации персонала в организации / Т.Е. Лебедева, Е.Е. Егоров // Мир науки. – 2018. – № 5. – С.14 – 28. Леонова А.Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса // Вестник МГУ. – Серия 14 – 2000 – № 3 – С. 4 – 21.Лобанова Т.Н. Психология в управлении персоналом: новый баланс / Т.Н. Лобанова, Л.Н. Захарова, И.С. Леонова // Организационная психология. – 2022. – Т. 12. – № 1. – С. 248 – 268.Маклаков А.Г. Общая психология: Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2019. – 583с.Марущак Т.Б. Организационно-методическое обеспечение профессиональной подготовки специалистов транспорта. – Новосибирск, 2009 – 231 с.Маслоу А. Дальние пределы человеческой психики. – СПб.: Питер, 2018. – 448с.Нерсесян Л.C. Психологические аспекты повышения надежности управления движущимися объектами. – М.: Промедэк, 2012 – 192 с.Николаевский Е.Н. Здоровьесбережение работников железнодорожного транспорта с артериальной гипертензией как аспект социальной безопасности // Международный научный журнал «Символ науки». – 2016 – № 2 – С. 166-169.Павлова Ю.Б. Адаптация и дезадаптация личности в процессе освоения новых условий жизни // Человеческий фактор: Социальный психолог. – 2018. – № 2 (36). – С. 150 – 160.Петрова В.В. Профессионально важные качества: концепция, структура, определение // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 12 (226). – С. 140 – 146.Пичугин В.Г. Психология влияния в управлении персоналом. Учебное пособие. – М.: Прометей. – 2020. – 144 с.Реан А.А. Практическая психодиагностика личности: учеб.пособ. – СПб.: Изд-во СПб ун-та, 2001. – 224 с.Руководство практического психолога. Психолог в школе: практическое пособие / И.В. Дубровина [и др.]; под редакцией И. В. Дубровиной. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Юрайт, 2022. – 116с.Самыгин С.И. Психология управления. – Рн/Д: Феникс, 2016. – 391 c.Селиванов В.В. Функциональное личностное развитие в мышлении / В.В. Селиванов, Л.Н. Селиванова // Психология когнитивных процессов. – 2021. – № 10. – С. 112 – 121.Социальная психология личности и групп / Л.Д. Столяренко, С.И. Самыгин, Н.С. Пичко, А.Т. Латышева, Г.С. Малучиев, В.В. Ковров, А.М. Шевченко. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2024. – 317 с.Стручалин В.Г. Охрана труда членов локомотивных бригад с учетом возрастания напряженности труда / В.Г. Стручалин, Е.Ю. Нарусова, В.Ю. Навценя // XXI век: итоги прошлого и проблемы настоящего плюс. – 2020. – Т. 9. – № 3 (51). – С. 179-183.Толочек В.А. Современная психология труда: Учебное пособие. – СПб.: Питер, 2010. – 479с.Трухманова Е.Н. Технология работы со студентами-первокурсниками по оптимизации адаптации к вузу (в рамках деятельности психолого-педагогической службы АФ ННГУ) // Современные научные исследования и инновации. – 2016. – № 12. – С. 1211 – 1215.Фетискин Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп / Н.П. Фетискин, В.В. Козлов, Г.М. Мануйлов. – М.: Изд-во института психотерапии, 2002. – 490с.Хасбулатова Л.А., Багаутдинов А.А. Социальная адаптация как критерий успешности личности: материалы IX Межрегиональной научно-практической конференции. – 2019. – С. 135-139.Чибикова Т.В. Концепции адаптации персонала в трудах отечественных и зарубежных ученых / Т.В. Чибикова, Е.В. Савченко // Управление персоналом и интеллектуальными ресурсами в России. – 2018. – Т.7. – № 3. – С. 11 – 14.Шадриков В.Д. Проблемы системогенеза профессиональной деятельности. – М.: Логос, 2007. – 385с.Эриксон Э. Трагедия личности / перевод с англ. – М.: Родина, 2019. – 256с.Справочная литератураСловарь практического психолога / сост. С.Ю. Головин. – Минск: Харвест, 2008 – 800 с.Иностранная литератураGajda J. Professional Adaptation of New Employees to the Organization // System Safety Human - Technical Facility - Environment. – 2019. – № 11). – Р. 929 – 938.Meier Т. Beyond orientation: assimilating new employees / T. Meier, S. Hough // Human Resource Management. – 1982. – Vol. 21, – № 1. – Р. 27 – 29.Weinstock, D. Hiring new staff? Aim for success by onboarding // Journal of Medical Practice Management. – 2015. – № 31(2). – Р. 96 – 98. ПРИЛОЖЕНИЕ 1Комплексная оценка уровня профпригодности в соответствии с Указанием МПС РФ №310-у «О совершенствовании психофизиологической службы на федеральном железнодорожном транспорте»Перечень методик, критериев их оценок и особенностей проведения обследований машинистов, помощников машинистов маневрового движенияNПереченьПВКМетодикиоценкиПВККритерииоценки(положительной)Особенностипроведенияметодики1.ДифференциациязрительныхсигналоввсочетаниисактивностьювдвигательнойсфереМетодикаоценкивременисложнойдвигательнойреакции(сенсомоторной)Тр<=0,600с,Nош<=5.Выполняетсявтретьемрежимеработы.2.СкоростьпереключениявниманияМетодикаопределенияскоростипереключениявниманиянакрасно-черныхтаблицахШульте-ПлатоноваВремявыполнения1-гои2-гозаданийнедолжнапревышать90сек.;Времявыполнения3-гозаданиянедолжнопревышать330с;Т<=150с.Выполняются3задания.Допускаетсявыполнениетренировочногозаданиянаотдельнойтаблице.3.ПомехоустойчивостьМетодикаопределенияэмоциональнойустойчивости(помехоустойчивости)Времявыполнениязаданиянедолжнопревышать430с;Ту<=100с.Методикаявляетсяпродолжениемметодикиопределенияскоростипереключениявнимания.Выполняется3заданиевусловияхпомех.4.СтрессоустойчивостьМетодикаопределениястрессоустойчивостиТ3>=Т4;N4-N3<=2;Т4<0,6с.Выполняются4задания.5.ОбъемвниманияМетодикаопределенияобъемавниманияНеменее10правильновоспроизведенныхзнаковна2-хлюбыхкарточках,содержащихмаксимальныйрезультат.6.Сила,уравновешенностьнервныхпроцессов,динамикаработоспособностиТеппинг-тестДляработынерекомендуютсялица,имеющиеотрицательныйтипкривойработоспособности.Дополнительнаяметодикавыполняетсякакпрогностическаявпланесохраненияработоспособностинапротяжениивсейрабочейсмены.ПРИЛОЖЕНИЕ 2Многоуровневыйличностныйопросник«Адаптивность»(МЛО-АМ)А.Г.МаклаковаиС.В.ЧермянинаИнструкция.Внимательнопрочтитекаждоеутверждениеопросника.ЕслиВысогласнысутверждением,поставьтевбланкеответовнапротивномераутверждениязнакплюс,еслинесогласны,–знакминус.Бланк опросника1 Бывает, что я сержусь.2 Обычно по утрам я просыпаюсь свежим и отдохнувшим.3 Сейчас я, примерно, так же работоспособен, как и всегда.4 Судьба определенно не справедлива ко мне.5 Запоры у меня бывают редко.6 Временами мне очень хотелось покинуть свой дом.7 Временами у меня бывают приступы смеха или плача.8 Мне кажется, что меня никто не понимает.9.Считаю, что, если кто-то причинил мне зло, я должен ему ответить тем же.10 Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.11 Мне бывает трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.12 У меня бывают очень странные и необычные переживания.13 У меня отсутствовали неприятности из-за моего поведения.14 В детстве я одно время совершал мелкие кражи.15 Иногда у меня появляется желание ломать или крушить все вокруг.16 Бывало, что я целыми днями или даже неделями ничего не мог делать, потому что никак не мог заставить себя взяться за работу.17 Сон у меня прерывистый и беспокойный.18 Моя семья относится с неодобрением к той работе, которую я выбрал.19 Бывали случаи, что я не сдерживал своих обещаний.20 Голова у меня болит часто.21 Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.22 Было бы хорошо, если бы почти все законы отменили.23 Состояние моего здоровья почти такое же, как у большинства моих знакомых (не хуже).24 Встречая на улице своих знакомых или школьных друзей, с которыми я давно не виделся, я предпочитаю проходить мимо, если они со мной не заговаривают первыми.25 Большинству людей, которые меня знают, я нравлюсь.26 Я человек общительный.27 Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение.28 Большую часть времени настроение у меня подавленное.29 Теперь мне трудно надеяться на то, что я чего-нибудь добьюсь в жизни.30 У меня мало уверенности в себе.31 Иногда я говорю неправду.32 Обычно я считаю, что жизнь — стоящая штука.33 Я считаю, что большинство людей способны солгать, чтобы продвинуться по службе.34 Я охотно принимаю участие в собраниях и других общественных мероприятиях.35 Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко.36 Иногда я сильно испытываю желание нарушить правила приличия или кому-нибудь навредить.37 Самая трудная борьба для меня — это борьба с самим собой.38 Мышечные судороги или подергивания у меня бывают крайне редко (или почти не бывают).39 Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.40 Иногда, когда я себя неважно чувствую, я бываю раздражительным.41 Большую часть времени у меня такое чувство, что я сделал что-то не то или даже плохое.42 Некоторые люди до того любят командовать, что меня так и тянет делать все наперекор, даже если я знаю, что они правы.43 Я часто считаю себя обязанным отстаивать то, что нахожу справедливым.44 Моя речь сейчас такая же, как всегда (не быстрее и не медлен- нее), нет ни хрипоты, ни невнятности.45 Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как и большинства моих знакомых.46 Меня ужасно задевает, когда меня критикуют или ругают.47 Иногда у меня бывает такое чувство, что я просто должен нанести повреждение себе или кому-нибудь другому.48 Мое поведение в значительной мере определяется обычаями тех, кто меня окружает.49 В детстве у меня была такая компания, где все старались стоять друг за друга.50 Иногда меня так и подмывает с кем-нибудь затеять драку.51 Бывало, что я говорил о вещах , в которых не разбираюсь.52 Обычно я засыпаю спокойно и меня не тревожат никакие мысли.53 Последние несколько лет я чувствую себя хорошо.54 У меня никогда не было ни припадков, ни судорог.55 Сейчас масса моего тела постоянная (я не худею и не полнею).56 Я считаю, что меня часто наказывали незаслуженно.57 Я легко могу заплакать.58 Я мало устаю.59 Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности из-за нарушения закона.60 С моим рассудком творится что-то неладное.61 Чтобы скрыть свою застенчивость, мне приходится затрачивать большие усилия.62 Приступы головокружения у меня бывают очень редко (или почти не бывают).63 Меня беспокоят сексуальные (половые) вопросы.64 Мне трудно поддерживать разговор с людьми, с которыми я только что познакомился.65 Когда я пытаюсь что-то сделать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки.66 Руки у меня такие же ловкие и проворные, как и прежде.67 Большую часть времени я испытываю общую слабость.68 Иногда, когда я смущен, я сильно потею, и меня это раздражает.69 Бывает, что я откладываю на завтра то, что должен сделать сегодня.70 Думаю, что я человек обреченный.71 Бывали случаи, что мне было трудно удержаться от того, чтобы что-нибудь не стащить у кого-либо или где-нибудь, например в магазине.72 Я злоупотреблял спиртными напитками.73 Я часто о чем-нибудь тревожусь.74 Мне бы хотелось быть членом нескольких кружков или обществ.75 Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.76 Всю свою жизнь я строго следую принципам, основанным на чувстве долга.77 Случалось, что я препятствовал или поступал наперекор людям просто из принципа, а не потому, что дело было действительно важным.78 Если мне не грозит штраф и машин поблизости нет, я могу перейти улицу там, где хочется, а не там, где положено.79 Я всегда был независимым и свободным от контроля со стороны семьи.80 У меня бывали периоды такого сильного беспокойства, что я даже не мог усидеть на месте.81 Зачастую мои поступки неправильно истолковывали.82 Мои родители и (или) другие члены моей семьи придираются ко мне больше, чем надо.83 Кто-то управляет моими мыслями.84 Люди равнодушны и безразличны к тому, что с тобой случится.85 Мне нравится быть в компании, где все подшучивают друг над другом.86 В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.87 Я вполне уверен в себе.88 Никому не доверять — самое безопасное.89 Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным.90 Когда я нахожусь в компании, мне трудно найти подходящую тему для разговора.91 Мне легко заставить других людей бояться меня и, иногда, я это делаю ради забавы.92 В игре я предпочитаю выигрывать.93 Глупо осуждать человека, обманувшего того , кто сам позволяет себя обманывать.94 Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.95 Я ежедневно выпиваю необычно много воды.96 Счастливее всего я бываю, когда остаюсь один.97 Я возмущаюсь каждый раз, когда узнаю, что преступник по какой-либо причине остался безнаказанным.98 В моей жизни был один или несколько случаев, когда я чувствовал, что кто-то посредством гипноза заставляет меня совершать те или иные поступки.99 Я очень редко заговариваю с людьми первым.100 У меня никогда не было столкновений с законом.101 Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей, это как бы придает мне вес в собственных глазах.102 Иногда без всякой причины у меня вдруг наступают периоды необычной веселости.103 Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.104 В школе мне было очень трудно говорить перед классом.105 Люди проявляют по отношению ко мне столько сочувствия и симпатии, сколько я заслуживаю.106 Я отказываюсь играть в некоторые игры, потому, что это у меня плохо получается.107 Мне кажется, что я завожу друзей с такой же легкостью как и другие.108 Мне неприятно, когда вокруг меня люди.109 Как правило, мне не везет.110 Меня легко привести в замешательство.111 Некоторые из членов моей семьи совершали поступки, которые меня пугали.112 Иногда у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми никак не могу справиться.113 Мне бывает трудно приступить к выполнению нового задания ли начать новое дело.114 Если бы люди не были настроены против меня, я достиг бы в жизни гораздо большего.115 Мне кажется, что меня никто не понимает.116 Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.117 Я легко теряю терпение с людьми.118 Часто в новой обстановке я испытываю чувство тревоги.119 Часто мне хочется умереть.120 Иногда я бываю так возбужден, что мне бывает трудно заснуть.121 Часто я перехожу на другую сторону улицы, чтобы избежать встречи с тем, кого я увидел.122 Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что не справлюсь с ним.123 Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.124 Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким.125 Я убежден, что существует лишь одно-единственное правильное понимание смысла жизни.126 В гостях я чаще сижу где-нибудь в стороне или разговариваю с кем-нибудь одним, чем принимаю участие в общих развлечениях.127 Мне часто говорят, что я вспыльчив.128 Бывает, что я с кем-нибудь посплетничаю.129 Часто мне бывает неприятно, когда я пытаюсь предостеречь кого-либо от ошибок, а меня понимают неправильно.130 Я часто обращаюсь к людям за советом.131 Часто, даже тогда, когда для меня складывается все хорошо, я чувствую, что для меня все безразлично.132 Меня довольно трудно вывести из себя.133 Когда я пытаюсь указать людям на их ошибки или помочь, они часто понимают меня неправильно.134 Обычно я спокоен, и меня нелегко вывести из душевного равновесия.135 Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки.136 Мне свойственно так сильно переживать свои разочарования, то я не могу заставить себя не думать о них.137 Временами мне кажется, что я ни на что не пригоден.138 Бывало, что при обсуждении некоторых вопросов я, особо не задумываясь, соглашался с мнением других.139 Меня весьма беспокоят всевозможные несчастья.140 Мои убеждения и взгляды непоколебимы.141 Я думаю, что можно, не нарушая закона, попытаться найти в нем лазейку.142 Есть люди, которые мне настолько неприятны, что я в глубине души радуюсь, когда они получают нагоняй за что-нибудь.143 У меня бывали периоды, когда из-за волнения я терял сон.144 Я посещаю всевозможные общественные мероприятия, потому что это позволяет мне бывать среди людей.145 Можно простить людям нарушение тех правил, которые они считают неразумными.146 У меня есть дурные привычки, которые настолько сильны, что бороться с ними просто бесполезно.147 Я охотно знакомлюсь с новыми людьми.148 Бывает, что неприличная или даже непристойная шутка у меня вызывает смех.149 Если дело идет у меня плохо, то мне сразу хочется все бросить.150 Я предпочитаю действовать согласно собственным планам, а следовать указаниям других.151 Люблю, чтобы окружающие знали мою точку зрения.152 Если я плохого мнения о человеке или даже презираю его, я мало стараюсь скрыть это от него.153 Я человек нервный и легко и возбудимый.154 Все у меня получается плохо, не так как надо.155 Будущее мне кажется безнадежным.156 Люди довольно легко могут изменить мое мнение, даже если до этого оно казалось мне непоколебимым.157 Несколько раз в неделю у меня бывает такое чувство, что должно случиться что-то страшное.158 Большую часть времени я чувствую себя усталым.159 Я люблю бывать на вечерах и просто в компаниях.160 Я стараюсь уклониться от конфликтов и затруднительных положений.161 Меня очень раздражает то, что я забываю, куда кладу вещи.162 Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем рассказы любви.163 Если я захочу сделать что-то, но окружающие считают, что этого делать не стоит, я могу легко отказаться от своих намерений.164 Глупо осуждать людей, которые стремятся ухватить от жизни все, что могут.165 Мне безразлично, что обо мне думают другие.Обработкарезультатовосуществляетсяпутемподсчетаколичествасовпадений ответов сключом:каждоесовпадение оценивается в 1 балл.КлючШкала«Достоверность»(Д)«Нет»–1,10,19,31,51,69,78,92,101,116,128,138,148.Шкала«Нервно-психическаяустойчивость»(НПУ)«Да»–4,б,7,8,11,12,15,16,17,18,20,21,28,29,30,37,39,40,41,47,57,60,63,65,67,68,70,71,73,75,80,82,83,84,86,89,94,95,96,98,102,103,108,109,110,111,112,113,115,117,118,119,120,122,123,124,129,131,135,136,137,139,143,146,149,153,154,155,156,157,158,161,162.«Нет»–2,3,5,23,25,32,38,44,45,49,52,53,54,55,58,62,66,87,105,127,132,134,140.Всего96вопросов.Шкала«Коммуникативныеособенности»(КО)«Да»–9,24,27,33,46,61,64,81,88,90,99,104,106,114,121,126,133,142,151,152.«Нет»–26,34,35,48,74,85,107,130,144,147,159.Всего31вопрос.Шкала«Моральнаянормативность»(МН)«Да»–14,22,36,42,50,56,59,72,77,79,91,93,125,141,145,150,164,165«Нет»–13,76,97,100,160,163.Всего24вопроса.Шкала«Адаптивныеспособности»(АС)являетсясуммойшкал"Нервно-психическаяустойчивость"+"Коммуникативныеособенности"+"Моральнаянормативность".Перевод в стеныАПНПУКОМНстены624627-3118151-6138-4522-2615-17240-5030-3717-2112-14333-3922-2913-1610-11428-3216-2110-127-9522-2713-157-95-6616-219-125-63-4711-156-83-4286-104-51-2191-50-30010ИнтерпретациярезультатовтестаНижесреднего(1-3стена)Вышесреднего(7-10стенов)НПУНизкийуровеньповеденческой регуляции, определеннаясклонностькнервно-психическим срывам, отсутствиеадекватности самооценки иреальноговосприятиядействительностиВысокийуровеньнервно-психическойустойчивости иповеденческойрегуляции,высокаяадекватная самооценкаиреальноевосприятиедействительности.КОНизкийуровеньразвитиякоммуникативных способностей,затруднениевпостроенииконтактовс окружающими, проявлениеагрессивности,повышеннаяконфликтность.Высокийуровень развития коммуникативныхспособностей, легкоустанавливаетконтакты ссослуживцами,окружающими, неконфликтен.МННеможетадекватнооценитьсвое место ирольвколлективе,нестремитсясоблюдать общепринятыенормыповедения.Реальнооцениваетсвою роль вколлективе,ориентируется на соблюдениеобщепринятыхнормповедения.Интерпретацияадаптивныхспособностейпошкале"АС"5-10Группывысокойинормальнойадаптации.Лицаэтихгруппдостаточнолегкоадаптируютсякновымусловиям деятельности,быстровходятвновыйколлектив,достаточно легкоиадекватноориентируютсявситуации,быстровырабатываютстратегиюсвоего поведения. Какправило,неконфликтны,обладаютвысокойэмоциональнойустойчивостью.3-4ГруппаудовлетворительнойадаптацииБольшинстволицэтойгруппыобладаютпризнакамиразличныхакцентуаций, которые впривычныхусловияхчастичнокомпенсированыимогутпроявлятьсяприсменедеятельности.Поэтомууспехадаптациизависитотвнешнихусловий среды. Этилица,какправило,обладаютневысокойэмоциональной устойчивостью. Возможныасоциальныесрывы,проявлениеагрессиииконфликтности. Лицаэтойгруппытребуютиндивидуальногоподхода,постоянногонаблюдения,коррекционныхмероприятий.1-2Группанизкойадаптации.Лицаэтойгруппыобладаютпризнакамиявныхакцентуацийхарактераинекоторыми признаками психопатий,апсихическоесостояниеможноохарактеризовать,какпограничное.Возможнынервно-психические срывы. Лицаэтойгруппыобладаютнизкойнервно-психическойустойчивостью,конфликтны,могутдопускатьасоциальныепоступки.Требуютнаблюденияпсихолога.ПРИЛОЖЕНИЕ 3Методика диагностики уровня субъективного контроля Дж. Роттера, адаптация Е.Ф. Бажина, Е.Л. Голынкиной, А.М. ЭткиндаИнструкция. Внимательно прочитайте каждое из утверждений, приведенных ниже и если вы согласны с ним поставьте напротив номера вопроса плюс, если не согласны - минус. Бланк методики1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека. 2. Большинство разводов происходит от того, что люди не захотели приспособиться кдруг другу. 3. Болезнь - дало случая, если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь. 4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.к окружающим. 5. Осуществление моих желаний часто зависит везения. 6. Бесполезно предпринимать усилия для того, чтобы завоевать симпатию других людей. 7. Внешние обстоятельства - родители и благосостояние - влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов. 8. Я часто чувствую, что мало влияю на то что происходит мной. 9. Как правило руководство оказывается более эффективно, когда полностью контролируются действия подчиненных, а не полагаются на их самостоятельность. 10. Мои отметки в школе часто зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), чем от моих собственных усилий. 11. Когда я строю планы, то я в общем верю, что смогу осуществить их. 12. То, что многим людям кажется удачей или везением на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий. 13.Думаю, что правильный образ жизни может помочь больше здоровью, чем врачи и лекарства. 14. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они не старались наладить семейную жизнь они все равно не смогут. 15. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими. 16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители. 17. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни. 18. Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что немало не зависит от того, как сложатся обстоятельства. 19. Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности. 20. В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной. 21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств. 22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определить, что и как делать. 23. Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней. 24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле. 25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают. 26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье. 27. Если уж очень захочу, то смогу расположить к себе любого. 28. На подрастающее поколение влияет так немало разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными. 29. То, что со мной случается - это дело моих собственных рук. 30. Трудно бывает понять, почему руководители поступают именно так, а не иначе. 31. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего не проявлял достаточно усилий. 32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, что я хочу. 33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще были виноваты другие люди, чем я сам. 34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно одевать. 35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы разрешаться сами собой. 36. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения. 37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи. 38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим. 39. Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу. 40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания. 41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании. 42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя. 43. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других. 44. Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения, лени и мало зависело от везения или невезения. Ключ к тесту 1. Шкала Ио +: 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34,. 36, 37, 39, 42, 44. -: 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43. 2. Шкала Ид: +: 12, 15, 27, 32, 36, 37. - : 1, 5, 6, 14, 26, 43. 3. Шкала Ин: +: 2, 4, 20, 31, 42, 44. - :7,24,33,36,40,41 4. Шкала Ис: +: 7, 24, 33, 36, 40, 41 -: 7, 14, 26, 28, 41 5. Шкала Ип: . +: 19, 22, 25, 31, 42. -: 1, 9, 10, 24, 30 6. Шкала Им. +; 4, 27. -:6, 38 7. Шкала И. +: 13, 34. -:3, 23. Интерпретация1. Шкала общей интернальности Ио . Высокий показатель по этой шкале соответствует высокому уровню субъективного контроля над любыми значимыми ситуациями. Такие люди считают, что большинство важных событий в их жизни было результатом их собственных действий, что они могут ими управлять, и, следовательно, чувствуют свою собственную ответственность за эти события и за то, как складывается их жизнь в целом. Низкий показатель по шкале Ио соответствует низкому уровню субъективного контроля. Такие испытуемые не видят связи между своими действиями и значимыми для них событиями их жизни, не считают себя способными контролировать их развитие и полагают, что большинство их являются результатом случая или действий других людей. 2. Шкала интернальности в области достижений Ид. Высокие показатели по этой шкале соответствуют высокому уровню субъективного контроля над эмоционально положительными событиями и ситуациями. Низкие показатели по шкале Ид свидетельствуют о том, что человек приписывает свои успехи, достижения и радости внешним обстоятельствам. 3. Шкала интернальности в области неудач Ин . Высокие показатели но этой шкале говорят о развитом чувстве субъективного контроля по отношению к отрицательным событиям и ситуациям, что проявляется в склонности обвинять самого себя в разнообразных неудачах. Низкие показатели Ин свидетельствуют о том, что испытуемый склонен приписывать ответственность за подобные события другим людям или считать их результатом невезения. 4. Шкала интернальности в семейных отношениях Ис . Высокие показатели по этой шкале означают, что человек считает себя ответственным за события его семейной жизни. Низкий Ис указывает на то, что субъект считает не себя, а своих партнеров причиной значимых ситуаций, возникающих в его семье.5. Шкала интернальности в области производственных отношений Ип. Высокий Ип свидетельствует о том, что человек считает свои действия важным фактором в организации собственной производственной деятельности, в складывающихся отношениях в коллективе, в своем продвижении и т. д. Низкий Ип указывает на то, что испытуемый склонен приписывать более важное значение внешним обстоятельствам – руководству, товарищам по работе, везению. 6. Шкала интернальности в области межличностных отношений Им. Высокий показатель И м свидетельствует о том, что человек считает себя в силах контролировать свои неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение и симпатию и т. д. Низкий Им , напротив, указывает на то, что он не считает себя способным активно формировать свой круг общения и склонен считать свои отношения результатом действия своих партнеров. 7. Шкала интернальности в отношении здоровья к болезни Из . Высокие показатели Из свидетельствуют о том, что испытуемый считает себя ответственным за свое здоровье: если он болен, то обвиняет в этом самого себя и полагает, что выздоровление зависит от его действий. Человек с низким Из считает здоровье и болезнь результатом случая и надеется на то, что выздоровление придет в результате действий других людей, первым делом врачей.ПРИЛОЖЕНИЕ 4Первичные результаты исследованияТаблица3РезультатыдиагностикипомногоуровневомуличностномуопросникуАдаптивность(МЛО-АМ)вдвухгруппахиспытуемых(стены)№ВозрастСтажДолжностьНПУКОМНАСПрошедшиеадаптацию132121873622432977832022547442332445352322555463121976772222565484121876792432767610232286671124328556122422886713243266761436319667153931865716232298781723225574182532856619373254432037318867213231887822393196572336317555242232785725242266552642217586273731876628212288782936317777Среднеезначение,М7,26,25,96,1Стандартноеотклонение,σ1,51,31,11,5Непрошедшиеадаптацию123227787222225474322Менее125776424Менее127475523Менее126374624Менее129757732Менее119868825Менее128667924Менее1266551028Менее1287571124Менее1288571226Менее1287771330Менее1286461423Менее1243521528Менее1274441643Менее1289781723Менее1232711842Менее1287571934Менее1266552038Менее1246532135Менее121431Среднеезначение,М6,45,85,75,3Стандартноеотклонение,σ2,11,91,32,2Таблица6Результатыдиагностикипометодике«Уровеньсубъективногоконтроля»Дж.Роттеравдвухгруппахиспытуемых(стены)№ВозрастСтажДолжностьГруппа ПФОИоИдИнИсИпИмИзПрошедшие адаптацию1321211810869104224321557638332022168273410423321363636452322188997776312118107877672222167856888412121010788779243217969396102322177877631124321787757212242216955676132432167656741436311561102531539311344535416232219108691071723221675566418253216746544193732147463642037311999105882132311101091069722393111010101077723363117879567242232167446592524221462634926422116759368273731181051047428212218787697293631181079487Непрошедшие адаптацию12322267765652222226854586322Менее 1215654386424Менее 12244821107523Менее 1217866558624Менее 1215758345732Менее 1118889685825Менее 1219887875924Менее 12267655871028Менее 12110108971051124Менее 12188777761226Менее 12157546661330Менее 12277874861423Менее 12271081041051528Менее 12167337771643Менее 12156776631723Менее 12234453531842Менее 12167446591934Менее 12285738792038Менее 12156656642135Менее 1213435354